Originally posted by Dex
View Post
Solo nelle ultime 3-4 settimane del ciclo devi arrivare al cedimento(devi...per carit?, ? un consiglio!) con NESSUNA ripetizione in pi? disponibile...e in quelle settimane DOVRAI (questo ? un obbligo) accertarti che tutto l'extra palestra sia IN ORDINE...bere e dormire di pi?, essere pigro nel resto della giornata ecc ecc...
Lo stallo si raggiunge per svariati motivi...ma ricorda che disposte in parallelo lungo le fibre muscolari vi sono delle fibre nervose deputate a "staccare la spina" qualora rilevassero un incremento di "stretch sotto carico" nella fibra muscolare ...queste fibre nervose vanno "disattivate" con l'allenamento...aumentando s? i carichi...ma facendo in modo che non se ne accorgano...
altrimenti "staccano la spina" alla placca motrice e ogni qualvolta che rileveranno la stessa tensione continueranno a bloccare la "corrente" impedendoti di rifare quella stessa alzata che hanno rilevato come "pericolosa".
Comment