Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[korra88]

ma io dico, come si fa a "rovinarsi" cos?....ero meglio da giovane

perch? non ti piace questo sport, per? lui ? proprio uno spettacolo da vedere..vita stretta e forme rotonde ed armoniose. sembra disegnato. dopo anni e anni di coleman , che ? quello pi? grosso di tutti i tempi imho, per? era brutto da vedere, finalmente premiano il gusto "scultoreo" del corpo ed heath per me ? il numero 1 in questo. poi mi piace un sacco wolf perch? essendo alto, la massa ? distribuita bene..ma come al solito le piglia a destra e sinistra per i polpacci carenti. non si fa due domande? ed infine mi piace warren perch? ? bassino e larghissimo..? quasi pi? largo che alto poi da vedere ? incaxxatissimo

[gtmaster]

perch? non ti piace questo sport, per? lui ? proprio uno spettacolo da vedere..vita stretta e forme rotonde ed armoniose. sembra disegnato. dopo anni e anni di coleman , che ? quello pi? grosso di tutti i tempi imho, per? era brutto da vedere, finalmente premiano il gusto "scultoreo" del corpo ed heath per me ? il numero 1 in questo. poi mi piace un sacco wolf perch? essendo alto, la massa ? distribuita bene..ma come al solito le piglia a destra e sinistra per i polpacci carenti. non si fa due domande? ed infine mi piace warren perch? ? bassino e larghissimo..? quasi pi? largo che alto poi da vedere ? incaxxatissimo

Ti ho gi? risposto "dill?", ma lo faccio anche qui:
non ? che wolf non si renda conto dei suoi polpacci,non pensi?
Semplicemente ci sono limiti invalicabili,altrimenti andremmo tutti all olympia...
Tra l altro lui li ha gia piccoli di suo,ma quest anno ha qualcosa,al sinistro:
il destro ? piccolo e basta,ma l altro ? veramente una tibia,come se ci fosse una lesione neurologica,cosa non infrequente nei bbrs...
Warren per arrampicarsi tra i primi deve stare non in forma,di piu,perch? ha una muscolatura brutta su una struttura peggio,e deve sperare che gli altri non siano in forma...ma nel contesto della gara di sabato notte non aveva alcuna possibilit?...
Deve ringraziare per essere stato messo nei primi 6,francamente...
Questa ? la mia visione.
Sperando che quell imbecille cerebroleso non venga a scassare la minkia anche di qu?,dopo aver trolleggiato nel topic specifico che ho aperto sull olympia...,con le sue considerazioni pseudo puritane da fallito dello sport,oltretutto totalmente incompetente...

[Torakiky]

ma io dico, come si fa a "rovinarsi" cos?....ero meglio da giovane

Quello nella foto sei tu? GomBlimenDi!!!

[korra88]

Ti ho gi? risposto "dill?", ma lo faccio anche qui:
non ? che wolf non si renda conto dei suoi polpacci,non pensi?
Semplicemente ci sono limiti invalicabili,altrimenti andremmo tutti all olympia...
Tra l altro lui li ha gia piccoli di suo,ma quest anno ha qualcosa,al sinistro:
il destro ? piccolo e basta,ma l altro ? veramente una tibia,come se ci fosse una lesione neurologica,cosa non infrequente nei bbrs...
Warren per arrampicarsi tra i primi deve stare non in forma,di piu,perch? ha una muscolatura brutta su una struttura peggio,e deve sperare che gli altri non siano in forma...ma nel contesto della gara di sabato notte non aveva alcuna possibilit?...
Deve ringraziare per essere stato messo nei primi 6,francamente...
Questa ? la mia visione.
Sperando che quell imbecille cerebroleso non venga a scassare la minkia anche di qu?,dopo aver trolleggiato nel topic specifico che ho aperto sull olympia...,con le sue considerazioni pseudo puritane da fallito dello sport,oltretutto totalmente incompetente...

chiarissimo! comunque guardavo le foto di Galli e





zioporc quante vene e quante fibre muscolari in vista

[gtmaster]

galli a livello tiraggio ? surreale.
a QUALSIASI LIVELLO...

[korra88]

gt, li segui i nuovi talenti? questo ? il pi? promettente. si chiama wesley gasparotto ed ? un 89 o un 90 se non sbaglio

[gtmaster]

Per quello che posso seguire li vedo su MUSCULARDEVELOPMENT.COM,e su RXMUSCLE.COM.
questo promette bene.
Ma ce ne sono tantissimi che promettono bene...e rimangono promesse
Non ? nemmeno pro...
Conosci steve kuclo?


inviato co sta cippa venosa

[korra88]

Per quello che posso seguire li vedo su MUSCULARDEVELOPMENT.COM,e su RXMUSCLE.COM.
questo promette bene.
Ma ce ne sono tantissimi che promettono bene...e rimangono promesse
Non ? nemmeno pro...
Conosci steve kuclo?


inviato co sta cippa venosa

gasparotto dovrebbe fare l'arnold a breve, se vince diventa pro, giusto?

comunque steve kuclo, si conosco, ogni tanto compaiono delle sue foto sulla pagina di fb di culturismo italiano

[gtmaster]

L arnold DILETTANTI
Ma anche ammesso che lo vinca ndo v? cosi com ??

inviato co sta cippa venosa
Kuclo invece ? uno che se non fa cazzate e non va di fretta ha dei numeri per prestazioni ad altissimo livello...

[korra88]

L arnold DILETTANTI
Ma anche ammesso che lo vinca ndo v? cosi com ??

inviato co sta cippa venosa
Kuclo invece ? uno che se non fa cazzate e non va di fretta ha dei numeri per prestazioni ad altissimo livello...

alla fine ? arrivato 4? gasparotto

io invece dopo mesi e mesi di inattivit? mi ero ridotto una palla rotolante di grasso ma dopo 8gg di metabolica, sono a -5kg e la pancia ? quasi completamente sparita e si iniziano a vedere gli addominali. rimane la classica parte addominale bassa, in zona ombelico. ho finalmente una circonferenza vita decente e il mio "vitino" ? quasi ripristinato. inizio ad acquistare tridimensionalit? nelle altre parti del corpo, specie le braccia, dove si inizia a vedere il bicipite nella double biceps...prima avevo il braccio della nonna obesa mi si vede anche la vena sulle spalle nelle gambe invece accumulo pochissimo grasso di mio e quindi sono "passabili". micidiale sta metabolica! la massa magra ? rimasta invariata.

[gtmaster]

Beh,certo,all inizio ? ovvio che sia cos?
Il passaggio da grasso a liscio ? facilissimo,sempre.
Gi? da liscio ad asciutto ? un po meno agevole,da asciutto a tiratello comincia ad essere un challenge.
Da tirato a squartato la maggior parte delle persone non ci arriva mai...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[korra88]

Beh,certo,all inizio ? ovvio che sia cos?
Il passaggio da grasso a liscio ? facilissimo,sempre.
Gi? da liscio ad asciutto ? un po meno agevole,da asciutto a tiratello comincia ad essere un challenge.
Da tirato a squartato la maggior parte delle persone non ci arriva mai...

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cosa intendi con meno agevole? che i primi kg son facili e poi ci vuole pi? tempo per levare gli ultimi? questo lo immaginavo
questa ? la mia prima volta che utilizzo la metabolica. l'unica volta in cui ho fatto definizione, ho dato retta al proprietario in palestra perch? non sapevo una cippa di diete in quanto son sempre stato magro come un chiodo..e mi ha detto "elimina i carbo, mangia leggero e fai tanta aerobica"...risultato, in un mese ero dimagrito poco pi? di come sono ora in quanto a bf, ma avevo perso tantissima massa magra. mai pi? zio porco...

voglio limare n'altro paio di kg e poi bon..dopo ? il momento di mettere massa magra restando pi? liscio possibile e lo far? con la evo diet..o almeno vorrei provare a farci tutta la stagione non voglio arrivare a marzo-aprile con una megabuzza atomica che da tirar via c'? da piangere. sventrato non ci voglio arrivare..li ci vuole massa vera, che anche ad aprile non avr?. ora son 72kg e vorrei arrivare a 75kg con bf al 10%..in pratica dovrei mettere 5-6kg di massa magra almeno. se riesco ad arrivare a 75kg con meno bf, meglio ancora, ma dubito di riuscirci

[korra88]

Beh,certo,all inizio ? ovvio che sia cos?
Il passaggio da grasso a liscio ? facilissimo,sempre.
Gi? da liscio ad asciutto ? un po meno agevole,da asciutto a tiratello comincia ad essere un challenge.
Da tirato a squartato la maggior parte delle persone non ci arriva mai...

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comunque ? un casino stare sui 30-50gr di carbo al gg in pratica i carbo li assumo solo da 1 mela e STOP..poi c'? qualcosina nel latte e whey, ma non arrivo ai 50gr. la ricarica non l'ho ancora fatta visto che non sono passate le due settimane.

[dj crush]

PER FAVORE NON QUOTATE LE FOTO CHE POI LE CANCELLO!!!!!

come vi avevo anticipato...per favore aiutatemi voi PRO

allora
non mi alleno pi? con gli obiettivi di un tempo
non posso diventaretroppo grosso per lavoro...gi? ora mi fanno casino!

mi piacerebbe ingrossare..ma nonposso

allora vorrei migliorare quello che gi? ho

in poche parole...come faccio a far uscire la schiena

come dimensione non mi pare male...ma per aumentare lo spessore...la definizione delle "fossette"...falle sporgere di pi?...come devo fare?

nonsono mai riuscito ed ? una critica che mi hanno sempre mosso tutti..soprattutto la mia ragazza!

PS. nella foto ? esate quindi lo spessore ? di poco inferiore rispetto al resto dell'anno...seppur io non fossi proprio in definizione (ma cmq in estate ci finisci lo stesso perhc? ti alleni a czzo...sudi sempore, il caldo non ti fa caricare come vorresti...ecc ecc)






ps. @gtmaster...appena dici che sono un cucciolo ti taglio le gomme della macchina :gaen:

[gtmaster]

In realt? non sei un cucciolo per niente.
Anzi,probabilmente hai piu roba addosso di quanta ne abbia io ora...
Solo che per avere quel look che dici tu,che poi si chiama maturit? muscolare,occorre tempo.
Ed in questo tempo,che puo essere anche di anni,devi averlo trascorso facendo allenamenti SERI da bodybuilder...
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