Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[desmoricky]

B? l'ingrassaggio ? avvenuto in modo progressivo in questi 2 mesi eh! non ti ricordi che dicevo che la panza cresceva ma solo quella?

Cmq sto rosicando su fb con le nuove foto del mio "conoscente". Rosicate anche voi (non ? rivolto agli dei della palestra ma solo a noi umani).

Troppi ce ne stanno cos? in palestra...
..l'unica consolazione ? che un giorno diventeremo allo stesso modo polvere

si sto a rosic? cmq

[blackstorm1]

Invece ieri sera circuitino di 10 stazioni da 1' con 30" di risposo TUTTO di esercizi vari per l'addome.
DEVASTANTE!!!!!!!

Poi chiaramente il resto dell'allenamento...

[blackstorm1]

cheppalle sti doppioni!!!!

[ALex1487]

Troppi ce ne stanno cos? in palestra...
..l'unica consolazione ? che un giorno diventeremo allo stesso modo polvere

si sto a rosic? cmq

Mmm nella mia direi 4 o 5... Il resto sono vecchi e anoressici come me...

Cmq ora ? a 118kg di panca di massimale. Io se faccio tanto far? 75kg...

[desmoricky]

Mmm nella mia direi 4 o 5... Il resto sono vecchi e anoressici come me...

Cmq ora ? a 118kg di panca di massimale. Io se faccio tanto far? 75kg...

Guarda non ci capisco niente...ma la definizione da quanto alzi credo c'entri poco, io a 18 anni di massimale facevo 90 kg...e manco mi ci avvicinavo a sti muscoli

[freddy.bike]

la ciccia DI SOLITO si riempie e si svuota...ma gli adipociti, quelli sono...immaginali come dei bicchieri le cellule adipose......dubito che tu possa aver inzeppato gli adipociti in 10gg...? antifisiologico...hai riempito d'acqua il sottocute...piglia un bb'r da competizione e fagli bere acqua salata tutto il giorno...a sera NON ? ingrassato...ma ? una vescica d'acqua liscia...

interessante... ma per eliminare una "pancia" come la sua che si dovrebbe fare?

io non ho ciccia ma ho il problema della pancia "gonfia"... ma ? un difetto di famiglia, sia io che mio padre che mio cugino l'abbiamo, seguendo tutti diete diverse... e c'? poco da fare.

[ALex1487]

Guarda non ci capisco niente...ma la definizione da quanto alzi credo c'entri poco, io a 18 anni di massimale facevo 90 kg...e manco mi ci avvicinavo a sti muscoli

B? ovviamente non mi riferivo al livello di definizione quanto piuttosto alla densit? muscolare.
Da quanto ho capito sono 2 anni che si allena e per gli standard ha fatto passi da gigante!
Cmq io far? 2 anni di allenamento a novembre 2012. Non penso che riuscir? ad alzare nemmeno 100kg per quella data... Per? tutto ? possibile... eheh

Gabel mi diceva che gli addominali che ha questo ragazzo sono ANCHE aiutati da un inserzione molto profonda dei muscoli.

[freddy.bike]

B? l'ingrassaggio ? avvenuto in modo progressivo in questi 2 mesi eh! non ti ricordi che dicevo che la panza cresceva ma solo quella?

Cmq sto rosicando su fb con le nuove foto del mio "conoscente". Rosicate anche voi (non ? rivolto agli dei della palestra ma solo a noi umani).

ha indubbiamente un bel fisico ma vorrei vedere foto non create ad arte con giochi di ombre o altro per aiutare... una classica foto come le mettiamo noi (voi, io mi vergogno ahaha)

[gtmaster]

B? ovviamente non mi riferivo al livello di definizione quanto piuttosto alla densit? muscolare.
Da quanto ho capito sono 2 anni che si allena e per gli standard ha fatto passi da gigante!
Cmq io far? 2 anni di allenamento a novembre 2012. Non penso che riuscir? ad alzare nemmeno 100kg per quella data... Per? tutto ? possibile... eheh

Gabel mi diceva che gli addominali che ha questo ragazzo sono ANCHE aiutati da un inserzione molto profonda dei muscoli.

Densit? muscolare??
ma dove??
Ha un bel fisico,di sicuro,ma parlare di densit? muscolare ? un po azzardato,dai...
per? ? il classico,ennesimo esempio,di quanto i pesi usati significhino NULLA,nel bb:
118 di panca,e petto ZERO...

[Dex]

per? ? il classico,ennesimo esempio,di quanto i pesi usati significhino NULLA,nel bb:
118 di panca,e petto ZERO...

Quindi tu consigli di usare sempre dei pesi nuovi?? Appena comprati??? Ma se son tenuti bene neanche???

[ALex1487]

Densit? muscolare??
ma dove??
Ha un bel fisico,di sicuro,ma parlare di densit? muscolare ? un po azzardato,dai...
per? ? il classico,ennesimo esempio,di quanto i pesi usati significhino NULLA,nel bb:
118 di panca,e petto ZERO...

Questa me la devi spiegare meglio. Anche qualche settimana fa avevo letto questo tuo intervento.
Quello che mi ha fatto la scheda (rivolta all'aumento di massa) alla mia affermazione: "in 4 settimane non sono riuscito ad aumentare quasi per nulla i pesi" mi ha risposto: non importa non ? quello che noi stiamo cercando.
Ed io non ci ho capito molto.
Se non hai voglia di spiegarmi e mi vuoi indicare qualche lettura meglio ancora. Cos? in allenamento non sto alla ricerca spasmodica dell'incremento di peso... grazie
Cmq a me pare che il petto ci sia (dovresti vedere il mio allora ):

[Little58]

. Non penso che riuscir? ad alzare nemmeno 100kg per quella data... Per? tutto ? possibile... eheh

No, rilassati, ci vuole tempo

Da natural ancora di piu' e non sai manco se ci arrivi a quel peso!

[korra88]

No, rilassati, ci vuole tempo

Da natural ancora di piu' e non sai manco se ci arrivi a quel peso!

dipende quante reps
una o 2 alzate, son convinto che ci riesce anche adesso

fare una serie da 6, no

[ALex1487]

ovviamente intendo massimale una ripetizione! Mica sei!

[ALex1487]

Cmq una reps ho provato l'altro giorno... 76kg... Sono una schiappa..... Altro che 100 come sostiene korra...