Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[dj crush]

una cosa
c'? qualcuno interessato a dei pesi di ghisa e due coppie di manubri weider con vite?
li ho a casa a prendere polvere ed avendo la fit star innanzi....penso ceh non li user? mai pi?
il prezzo lo fate voi ma contattatemi per pm

gabel
quando mi vieni a trovare?

[dj crush]

una cosa
c'? qualcuno interessato a dei pesi di ghisa e due coppie di manubri weider con vite?
li ho a casa a prendere polvere ed avendo la fit star innanzi....penso ceh non li user? mai pi?
il prezzo lo fate voi ma contattatemi per pm

gabel
quando mi vieni a trovare?

[ALex1487]

NON cominciamo...devi solo fare DUE Pasti al lavoro...vai al gabinetto, pisci e ti bevi il beverone...possibilmente non invertire le azioni, rovesciando il beverone nella turca e pisciandoti in bocca

Comunque le Big100 sono delle barrette fantastiche e saporite...poi le mandorle sono un blocchetto "zona" che non d? nell'occhio...Quando vado in banca ci sono un paio di cassiere fighette che hanno sulla scrivania del sostitutivi di pasti...non vedo il problema...sei tu che la vivi male...credoc he un datore di lavoro veda peggio un assenteista o uno che fa la pausa sigaretta...

Si b? volevo capire pi? o meno che pasti facevate (soprattutto per chi fa lavori d'ufficio). Il beverone ci pu? stare dopo che mi sono ambientato dai... Insomma di solito come ci si organizza? Sempre pro in barretta o in polvere?

P.S. quel "non cominciamo" mi ha fatto un po' incazzare! sembra che rompo i coglioni.... :1:

[gabelbrucken]

una cosa
c'? qualcuno interessato a dei pesi di ghisa e due coppie di manubri weider con vite?
li ho a casa a prendere polvere ed avendo la fit star innanzi....penso ceh non li user? mai pi?
il prezzo lo fate voi ma contattatemi per pm

gabel
quando mi vieni a trovare?

mah, in questi gg il lavoro mi pare un po' ridotto...se continua cos? mi libero una mezza serata...mi fai uno squillo al mio numero? i vecchi numeri li ho su un cellulare col display rotto...e da coglione li avevo memorizzati sulla memoria telefono...se non ce l'hai pi? ? 3208695963

[gabelbrucken]

Si b? volevo capire pi? o meno che pasti facevate (soprattutto per chi fa lavori d'ufficio). Il beverone ci pu? stare dopo che mi sono ambientato dai... Insomma di solito come ci si organizza? Sempre pro in barretta o in polvere?

P.S. quel "non cominciamo" mi ha fatto un po' incazzare! sembra che rompo i coglioni.... :1:

Ahahahaha, scusa Alex, mi sono riletto e in effetti mi sono espresso da cafone...era pi? un NON COMINCIAMO e non un NON COMINCIAMO

scusa, ho un po' di voglia di sex&hugs repressa ...e magari anche per quello rispondo frettolosamente e/o stronzamente...ma ripeto la faccina sottintesa ? non

[dj crush]

Si b? volevo capire pi? o meno che pasti facevate (soprattutto per chi fa lavori d'ufficio). Il beverone ci pu? stare dopo che mi sono ambientato dai... Insomma di solito come ci si organizza? Sempre pro in barretta o in polvere?

P.S. quel "non cominciamo" mi ha fatto un po' incazzare! sembra che rompo i coglioni.... :1:

alex non me ne volere
ma quante seghe mentali ti fai???
avrai capito che non esiste una "ricetta" valida per tutti

non tutti hanno gli stessi impegni e li stessi tempi morti

ed allora BUTTATIIII
secondo te gli altri come hanno imparato?
sicuramente informandosi ma anche e soprattutto
PROVANDO
sbagliando ed imparando
e poi Riprovando

quindi
prova
vedi come ti trovi e come ti sembra pi? comodo
vedi sopr SE NE VALE LA PENA

stai tranquillo
ehehehh

[gabelbrucken]

Bravo Dj.

Alex, magari pianifica la Domenica cosa portarti al lavoro, magari non sempre le stesse cose che poi ti stufi...

al Vitamin Store vendono la MONTANA POWER, alternala con lo shake proteico , la barretta, il pollo in scatola TUlip(40gr di proteine )un bello Yogurt frullato insieme alle proteine e messo in uno shake, la ricotta come te l'ho suggerita (con proteine e un biscotto al cioccolato sbriciolato dentro e qualche nocciola), la bresaola in un contenitore piccino e carino che non d?' nell'occhio...

io ,pur dal basso dei miei risultati, ho provato TUTTO , fottendomene dei commenti...una volta ho ingurgitato 150gr di bresa TUTTA INSIEME entrando nel cinema...ho finito di masticarla alla pausa tra il primo e il secondo tempo...

[ALex1487]

alex non me ne volere
ma quante seghe mentali ti fai???
avrai capito che non esiste una "ricetta" valida per tutti

non tutti hanno gli stessi impegni e li stessi tempi morti

ed allora BUTTATIIII
secondo te gli altri come hanno imparato?
sicuramente informandosi ma anche e soprattutto
PROVANDO
sbagliando ed imparando
e poi Riprovando

quindi
prova
vedi come ti trovi e come ti sembra pi? comodo
vedi sopr SE NE VALE LA PENA

stai tranquillo
ehehehh

ufff... non servite a un caxxo per?

[gabelbrucken]

ah il primo che OSA dire <<ma quanto mi costa>> lo fanculizzo all'istante

[ALex1487]

Bravo Dj.

Alex, magari pianifica la Domenica cosa portarti al lavoro, magari non sempre le stesse cose che poi ti stufi...

al Vitamin Store vendono la MONTANA POWER, alternala con lo shake proteico , la barretta, il pollo in scatola TUlip(40gr di proteine )un bello Yogurt frullato insieme alle proteine e messo in uno shake, la ricotta come te l'ho suggerita (con proteine e un biscotto al cioccolato sbriciolato dentro e qualche nocciola), la bresaola in un contenitore piccino e carino che non d?' nell'occhio...

io ,pur dal basso dei miei risultati, ho provato TUTTO , fottendomene dei commenti...una volta ho ingurgitato 150gr di bresa TUTTA INSIEME entrando nel cinema...ho finito di masticarla alla pausa tra il primo e il secondo tempo...

ahahahahahah mi hai fatto ribaltare!!!

Cmq erano questi i suggerimenti che volevo: MONTANA POWER, alternala con lo shake proteico , la barretta, il pollo in scatola TUlip(40gr di proteine )un bello Yogurt frullato insieme alle proteine e messo in uno shake, la ricotta come te l'ho suggerita (con proteine e un biscotto al cioccolato sbriciolato dentro e qualche nocciola), la bresaola in un contenitore piccino e carino che non d?' nell'occhio...

[ALex1487]

ah il primo che OSA dire <<ma quanto mi costa>> lo fanculizzo all'istante

Va b? con lo stipendio ridotto del 18% per 4 anni (nuova norma del decreto salva italia) cosa vuoi che mi preoccupi del costo! Tanto star? da mamma e pap? per altri 10 anni!

[gabelbrucken]

ahahahahahah mi hai fatto ribaltare!!!

Cmq erano questi i suggerimenti che volevo: MONTANA POWER, alternala con lo shake proteico , la barretta, il pollo in scatola TUlip(40gr di proteine )un bello Yogurt frullato insieme alle proteine e messo in uno shake, la ricotta come te l'ho suggerita (con proteine e un biscotto al cioccolato sbriciolato dentro e qualche nocciola), la bresaola in un contenitore piccino e carino che non d?' nell'occhio...

Lo so, lo so, ma che mi venga un orchisarcoma se questo elenco non l'ho gi? fatto una trentina di volte...ma ti aNo lo stesso :giulius:

quando faccio la metabolica lo spuntino ? LARDO O GUANCIALE dentro a fettine di Leerdamer...

[gabelbrucken]

Va b? con lo stipendio ridotto del 18% per 4 anni (nuova norma del decreto salva italia) cosa vuoi che mi preoccupi del costo! Tanto star? da mamma e pap? per altri 10 anni!

beh, a me toccher? tornarci!


ah, la barretta BIG100 (o se esitono ancora le NEF) sono care ma sono DUE spuntini...aggiungici due yogurt e mezza banana e sei proprio a posto...

[ALex1487]

Lo so, lo so, ma che mi venga un orchisarcoma se questo elenco non l'ho gi? fatto una trentina di volte...ma ti aNo lo stesso :giulius:

quando faccio la metabolica lo spuntino ? LARDO O GUANCIALE dentro a fettine di Leerdamer...

Oh la *******! Mi fa sorridere pensare che con sti spuntini dimagrisci caxxo! eheheh Che strano che ? il corpo umano...

Cmq io il pomeriggio se sono a casa mi faccio 2 spuntini: uno alle 15.30 e uno alle 17.30. Sono una fogna lo s?

[dj crush]

continuo con le mie perle di idiozia
per risparmiare...io sono sempre andato sul naturale

se mi servono 100 gr di proteine nel pasto.....non mi prendo misurini di polveri ma
semplicemnte una scatoletta di tonno
o fiocchi di latte
ecc

quindi...un pasto per me completo quale carbs+proteine.....
semplice
pasta e tonno


portatile???
panino e crudo

tanto semplice!

ultima cosa
piano piano abbandonare i misuri e passare alle proporzioni!

neinte pi? bilancia e cereali...ma "pugni" di cereali!

se no la vita diventa na merda se devi pesare e calcolare tutto
cazz