Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

Io invece ho notato che le whey se le shakero con il latte sono super mega schiumose...
Comunque effettivamente oggi le blend le ho provate con acqua ed erano grumose e spumose allo stesso tempo. Un mix letale insomma...

++
'nnamo avanti co li petti de pollo che ? mejo...

io oggi ho impersonato LA MERDA

colazione : 3 uova sode e due misurini di DP

litri di caff?

alle 11 pasta ai 4 formaggi in un thermos

alle 15 seconda porzione di pasta ai 4 formaggi nel thermos (ma tanto era gelida lo stesso

alle 17 focaccia con 2 etti di pancetta steccata

alle 18:00 4 etti di macinata per tartara con un limone spremuto dentro

a cena tagliatelle coi legumi e petto di pollo...

ora: petto di pollo e un pastone fatto di mascarpone yogurt e banana...


DIOSANTO

questo ? come mi tocca mangiare quando lavoro tanto...proprio a casaccio...

[freddy.bike]

raga che video consigliereste da vedere prima di affrontare una sessione in palestra per darci carica?

se vi viene in mente qualcosa lo postate?

chess? spezzoni di film tipo sparta o video...

[korra88]

raga che video consigliereste da vedere prima di affrontare una sessione in palestra per darci carica?

se vi viene in mente qualcosa lo postate?

chess? spezzoni di film tipo sparta o video...

a me carica abbomba questo

[YOUTUBE]VXcKTJPZ4bA[/YOUTUBE]

[ALex1487]

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'nnamo avanti co li petti de pollo che ? mejo...

io oggi ho impersonato LA MERDA

colazione : 3 uova sode e due misurini di DP

litri di caff?

alle 11 pasta ai 4 formaggi in un thermos

alle 15 seconda porzione di pasta ai 4 formaggi nel thermos (ma tanto era gelida lo stesso

alle 17 focaccia con 2 etti di pancetta steccata

alle 18:00 4 etti di macinata per tartara con un limone spremuto dentro

a cena tagliatelle coi legumi e petto di pollo...

ora: petto di pollo e un pastone fatto di mascarpone yogurt e banana...


DIOSANTO

questo ? come mi tocca mangiare quando lavoro tanto...proprio a casaccio...

Si effettivamente hai mangiato un po' di merda eheheh!

CONSIGLIO: C'? un PT che conosco abbastanza preparato. Chiede 120 euro per un pacchetto composto da 3 sedute, scheda di 8-9 settimane, affiancamento ad un nutrizionista che stabilisce la corretta dieta da seguire previa visita impedenzometrica. Dopo le 8 settimane ci si rivede per fare il punto.

Che dite faccio girare l'economia o risparmio i dan??

[gabelbrucken]

Bello il video Korra!

[freddy.bike]

a me carica abbomba questo

[YOUTUBE]VXcKTJPZ4bA[/YOUTUBE]

grazie!

stasera me lo guardo col sonoro a casa... certo che mi f? sempre impressione vedere i bilancere piegati da quanto sono caricati di pesi!

[ALex1487]

dai raga rispondete al mio quesito! ? da 2 giorni che ci sto pensando! son parecchi soldini!

[ALex1487]

dai raga rispondete al mio quesito! ? da 2 giorni che ci sto pensando! son parecchi soldini!

[gabelbrucken]

dai raga rispondete al mio quesito! ? da 2 giorni che ci sto pensando! son parecchi soldini!

domanda importante....ne parliamo + tardi.

[blackstorm1]

raga che video consigliereste da vedere prima di affrontare una sessione in palestra per darci carica?

se vi viene in mente qualcosa lo postate?

chess? spezzoni di film tipo sparta o video...

Qualsiasi pezzo di YOUPORN va bene. :gaen:

[kinggixi]

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'nnamo avanti co li petti de pollo che ? mejo...

io oggi ho impersonato LA MERDA

colazione : 3 uova sode e due misurini di DP

litri di caff?

alle 11 pasta ai 4 formaggi in un thermos

alle 15 seconda porzione di pasta ai 4 formaggi nel thermos (ma tanto era gelida lo stesso

alle 17 focaccia con 2 etti di pancetta steccata

alle 18:00 4 etti di macinata per tartara con un limone spremuto dentro

a cena tagliatelle coi legumi e petto di pollo...

ora: petto di pollo e un pastone fatto di mascarpone yogurt e banana...


DIOSANTO

questo ? come mi tocca mangiare quando lavoro tanto...proprio a casaccio...

Gabelone va be che te voi tir?... ma non esagerare con la dieta ipocalorica che poi me te svieni...

[freddy.bike]

dai raga rispondete al mio quesito! ? da 2 giorni che ci sto pensando! son parecchi soldini!

io dico di risparmiare soldi... ormai di info utili qui ne trovi tantissime per imparare le basi per lavorare bene, poi se non ti senti sicuro investi sti soldi e prova.

io di mio dico che non serve a molto essere seguito solo 3 volte... il vero valore e potere di un PT lo si raggiunge facendosi seguire sempre... ma ci vogliono soldi... in 3 sedute non penso ti dice molto oltre quello che ti diciamo qui.

poi non avendone mai assunto uno magari sbaglio ma il mio pensiero ? questo: o mi faccio seguire per qualche mese o risparmio soldi.

tanto qui trovi info per una buona dieta e un buon allenamento.

[blackstorm1]

Anche questo non scherza.

[YOUTUBE]DhyOkblpXZ4&feature=related[/YOUTUBE]

[freddy.bike]

Anche questo non scherza.

[YOUTUBE]DhyOkblpXZ4&feature=related[/YOUTUBE]

per caricare carica eccome!!.... ma non nel modo giusto per andare in palestra

[blackstorm1]

per caricare carica eccome!!.... ma non nel modo giusto per andare in palestra

Beh, aumenta la produzione di testo e poi in palestra spingi come un drago!