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**** io sono di nuovo in stallo sulla panca piana...
Se aumento non riesco ad arrivare a 6 rip... Ma che palle...
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**** io sono di nuovo in stallo sulla panca piana...
Se aumento non riesco ad arrivare a 6 rip... Ma che palle...Comment
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ma calma...stai sereno...compra in ferramenta qualche brugola grande da 50grammi e aggiungile al carico del bilancere...risultato garantito!Originally posted by ALex1487 View PostComment
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Certo che aumentare di 50 grammi a settimana ? una merda....Originally posted by gabelbrucken View Post
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fai 100...e dopo 3 mesi un kg l'hai aumentato...fai i tuoi esperimenti...su panca piana puoi anche osare 250...e in un mese ? un kg e passa...e l'anno prossimo di questi tempi sono DODICI kg in pi?...Originally posted by ALex1487 View PostCerto che aumentare di 50 grammi a settimana ? una merda....
oh, non ci sarebbe da lamentarsi...Comment
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Effettivamente in un anno sarebbe un bell'incremento... Ma tu intendi un bullone da 50 grammi giusto? Non una brugola! Il diametro di un bilancere quanto ? solitamente?Originally posted by gabelbrucken View PostComment
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Io non sono costante per un ***** ... sto andando in palestra una volta a settimana quando va bene...
Ora, ho bisogno di un consiglio/suggerimento:
Al momento, ora che arrivo a casa e vado in palestra sono le 20. Tra tutto, arrivo a casa tra le 21:45 e le 22 e devo anche cenare. Ultimamente ho un sacco da fare in ufficio e per questo arrivo stanco/pi? tardi/etc e, quindi, non me la sento di andare ad allenarmi.
Potrei andare in palestra vicino all'ufficio e andarci in pausa pranzo, guadagnando un bel po' di tempo. L'unico problema ? che costa il doppio rispetto a dove vado adesso.
Cosa mi consigliate?
Potrei trarre benefici andando in pausa pranzo e, riuscendo spero, ad andare 3 volte a settimana?Comment
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Io non sono costante per un ***** ... sto andando in palestra una volta a settimana quando va bene...
Ora, ho bisogno di un consiglio/suggerimento:
Al momento, ora che arrivo a casa e vado in palestra sono le 20. Tra tutto, arrivo a casa tra le 21:45 e le 22 e devo anche cenare. Ultimamente ho un sacco da fare in ufficio e per questo arrivo stanco/pi? tardi/etc e, quindi, non me la sento di andare ad allenarmi.
Potrei andare in palestra vicino all'ufficio e andarci in pausa pranzo, guadagnando un bel po' di tempo. L'unico problema ? che costa il doppio rispetto a dove vado adesso.
Cosa mi consigliate?
Potrei trarre benefici andando in pausa pranzo e, riuscendo spero, ad andare 3 volte a settimana?Comment
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io andrei vicino all'ufficio. Almeno la sera ti riposi!! Cmq allenarsi in 40 minuti non ? facile, soprattutto perch? cos? non mangi!Originally posted by Lince View Post
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io le chiamo RANELLE...sono quegli spessori per fissare i dadi. 26/28mm i bilanceri tradizionali, 50mm i bilanceri olimpionici...quello che hai usato tu da me era 50 per tutta la lunghezza...Originally posted by ALex1487 View PostComment
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devi pensare al lungo periodo...io ho cominciato a settembre o gi? di l? con 77kg di squat...e ora sono a 88 CON LO STESSO SFORZO (e parecchio margine)...e a settembre con 88 sarei MORTO. ho aggiunto tra i 500 e gli 800gr ad allenamento...Comment
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hai ragione... Prender? ste ranelle e vediamo un pochetto come progredisco!Originally posted by gabelbrucken View PostComment
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Potrei fare due ore di pausa senza problemi.Originally posted by ALex1487 View Postio andrei vicino all'ufficio. Almeno la sera ti riposi!! Cmq allenarsi in 40 minuti non ? facile, soprattutto perch? cos? non mangi!
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AO', ma dove li compro due fermapesi da 50mm? Che so' ste ranelle Gabel? Potrebbero essermi utili?Comment
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AO', ma dove li compro due fermapesi da 50mm? Che so' ste ranelle Gabel? Potrebbero essermi utili?Comment
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