Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Liuppy]

Ehi ehi ehi io seguo FORZA 1 in maniera ineccepibile!!

Liuppa ? liuppa che ci devi fare...emana ferormoni anche via web!

ma voi 2 siete malatiiiiiiiiiiiiiii

[gabelbrucken]

ma voi 2 siete malatiiiiiiiiiiiiiii

e tu sei sullo sfondo del mio cellulare





































il marted?, il gioved? e il Sabato.
Dex gli altri quattro giorni

[Dex]

ma voi 2 siete malatiiiiiiiiiiiiiii

liuppa dove li trovi 2 uomini cos? che ti desiderano cos????
Approfitta!!!

e tu sei sullo sfondo del mio cellulare





































il marted?, il gioved? e il Sabato.
Dex gli altri quattro giorni

Cavo io ho la suoneria recante i tuoi gemiti appassionati!!!!

[gabelbrucken]

liuppa dove li trovi 2 uomini cos? che ti desiderano cos????
Approfitta!!!



Cavo io ho la suoneria recante i tuoi gemiti appassionati!!!!

che bello, ti ricordi come erano intrecciate forte forte le nostre dita?
? stato doloroso ma stupendo, mi hai fatto stringere i denti cos? forte che ho rotto il bite.

[Dex]

che bello, ti ricordi come erano intrecciate forte forte le nostre dita?
? stato doloroso ma stupendo, mi hai fatto stringere i denti cos? forte che ho rotto il bite.

..... E hai stretto cos? forte il culo che il sangue nn defluiva pi?............ Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh che notte............

[neeko72]

Complimenti a neeko72,un bel braccio
Non stai schiacciando il tricipite contro il dorsale per farlo sembrare piu'grosso vero?Mhauahauaahuaaa
Cmq anche i carichi non sono affatto male,se posso rispetto ai pesi che sollevi con bi e tri col petto potresti fare di piu'
Mi permetto di consigliarti di non lasciare indietro gambe e polpacci onde evitare di diventare un "uomo imbuto" come dice il mio socio
Vai alla grande e continua cosi'fiero di essere un discepolo della ghisa

fratello...perdonami ma....ciò che ho evidenziato fa capire chiaramente che non sei ancora addentrato in questo topic...

Ho una protrusione cervicale C5-C6 e una C4-C5 con parziale schiacciamento del plesso brachioradiale sn e del nervo motore del pettorale sinistro che nell'angolo inferiore interno è ipo-tonico....prima di farmi male 10 anni fa lavoravo 8 ripetizioni con 120 kg...oggi ho ripreso una discreta funzionalità delle placche neuro-motorie lesionate e faccio ciò che posso...e mi va bene...inoltre ho due protrusioni lombari e ho ripreso a fare squat da un mese e mezzo dopo 4 anni che facevo solo affondi...prima di farmi male facevo 8 ripetizioni con 155 kg....ho 41 di polpaccio e ho mantenuto senza squat 65 cm di diametro coscia preso al cavallo.......e io non sono un discepolo della ghisa....io SONO la ghisa....

[GMR]

fratello...perdonami ma....ci? che ho evidenziato fa capire chiaramente che non sei ancora addentrato in questo topic...

Ho una protrusione cervicale C5-C6 e una C4-C5 con parziale schiacciamento del plesso brachioradiale sn e del nervo motore del pettorale sinistro che nell'angolo inferiore interno ? ipo-tonico....prima di farmi male 10 anni fa lavoravo 8 ripetizioni con 120 kg...oggi ho ripreso una discreta funzionalit? delle placche neuro-motorie lesionate e faccio ci? che posso...e mi va bene...inoltre ho due protrusioni lombari e ho ripreso a fare squat da un mese e mezzo dopo 4 anni che facevo solo affondi...prima di farmi male facevo 8 ripetizioni con 155 kg....ho 41 di polpaccio e ho mantenuto senza sqaut 65 cm di diametro coscia preso al cavallo.......e io non sono un discepolo della ghisa....io SONO la ghisa....

Ahahahahha cci tua Nic?

comunque io di polpaccio ho 43

[neeko72]

Ahahahahha cci tua Nic?

comunque io di polpaccio ho 43

ma io non ho mai giocato a pallone in vita mia....

[GMR]

ma io non ho mai giocato a pallone in vita mia....

Pensa che manco io !!

A parte qualche partita a calcetto in amicizia...L'ultima stasera

Senza andare troppo OT, ho rallentato moltissimo l'allenamento...Poca voglia, poca motivazione

[emino76]

Complimenti a neeko72,un bel braccio
Non stai schiacciando il tricipite contro il dorsale per farlo sembrare piu'grosso vero?Mhauahauaahuaaa
Cmq anche i carichi non sono affatto male,se posso rispetto ai pesi che sollevi con bi e tri col petto potresti fare di piu'
Mi permetto di consigliarti di non lasciare indietro gambe e polpacci onde evitare di diventare un "uomo imbuto" come dice il mio socio
Vai alla grande e continua cosi'fiero di essere un discepolo della ghisa

Non ti conosco, ma prima di consigliare a Nekko ed a Gabel prima leggerei bene tutto.....

[erikilrosso]

Mi scuso con Nekko72,non potevo saper dei tuoi traumi(ovviamente non mi sono letto 50pag di post e non lo faro'adesso)la mie erano solo considerazioni da appassionato body-builder,ho qualche decennio di allenamento alle spalle e sono in discreta forma(non da gara)ma mi difendo bene,non postero'ne foto ne carichi in quanto non lo ritengo importante,buon allenamento a tutti

[emino76]

Mi scuso con Nekko72,non potevo saper dei tuoi traumi(ovviamente non mi sono letto 50pag di post e non lo faro'adesso)la mie erano solo considerazioni da appassionato body-builder,ho qualche decennio di allenamento alle spalle e sono in discreta forma(non da gara)ma mi difendo bene,non postero'ne foto ne carichi in quanto non lo ritengo importante,buon allenamento a tutti

Sei ancora un pochino fuori strada.
Nn è per i consigli nn conoscendo i suoi traumi, è che Nekko e Gabel sono 2 autentici Professionisti che mettono a disposizione del popolo la loro grande conoscenza nel setore palestra, evitando le 100000 c@zz@t@ che si sentono nelle palestre a consigliando il giusto.

[neeko72]

Sei ancora un pochino fuori strada.
Nn ? per i consigli nn conoscendo i suoi traumi, ? che Nekko e Gabel sono 2 autentici Professionisti che mettono a disposizione del popolo la loro grande conoscenza nel setore palestra, evitando le 100000 c@zz@t@ che si sentono nelle palestre a consigliando il giusto.

diciamo che Gabel ? un fisioterapista professionista laureato con la passione per l'allenamento...e io un trainer professionista laureato con un ottimo background in infortuni sportivi, riabilitazione e chiropratica di base...ci completiamo a vicenda....:giulius:

[gabelbrucken]

diciamo che Gabel ? un fisioterapista professionista laureato con la passione per l'allenamento...e io un trainer professionista laureato con un ottimo background in infortuni sportivi, riabilitazione e chiropratica di base...ci completiamo a vicenda....:giulius:

che bello essere un pezzettino del tuo Tetris

[Dex]

diciamo che Gabel ? un fisioterapista professionista laureato con la passione per l'allenamento...e io un trainer professionista laureato con un ottimo background in infortuni sportivi, riabilitazione e chiropratica di base...ci completiamo a vicenda....:giulius:

che bello essere un pezzettino del tuo Tetris

Ehm ehm!!!!

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