Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

Intendevo che busto e gambe dovrebbero essere sempre allineate...sbaglio?

bravissimo...ma il bacino deve comunque NUTARE (o contronutare, cazz me li confondo sempre )...quindi apparentemente vedi tutto in linea Ma il bacino deve scivolare ...
ovvero le spine iliache anteriori devono arretrare...

[blackstorm1]

bravissimo...ma il bacino deve comunque NUTARE (o contronutare, cazz me li confondo sempre )...quindi apparentemente vedi tutto in linea Ma il bacino deve scivolare ...
ovvero le spine iliache anteriori devono arretrare...

Qui proprio non ci sono....

[Giorma85]

a memoria non me lo ricordo.


ti spiego subito la scorciatRoia del ragazzo del video...FLETTE subito a 90? le cosce sul busto...e POI si solleva...
comoda la vita!!!

tu devi flettere il BACINO non le cosce...le cosce devono sempre rimanere > 90? rispetto al tronco...120 e pi? gradi...

tutti credono che flettendo la coscia sul busto fai ADDOME...ma figuriamoci...

Capito

ha un corpo molto fotogenico ma non ? enorme.
la facilit? con cui si pu? mettere le mani sullo stanazololo rende difficile dire ? natural O non ? natural...

? davvero squartato...
ma non ? grosso...? solo molto, molto impressivo...
se ? nato senza adipociti potrebbe anche essere un fortunato natural...

tra l'altro ha una STRUTTURA bella...quindi ? un mesomorfo...parte avvantaggiato, natural o meno...

i dopati hardgainer hanno strutture brutte, molto "freak"...
lui ? bello...

si non ? imponente... guardando tra gli altri video ? 1,77 per 72-73 kg.

[Lince]

Cos'? una struttura bella? Ed un mesomorfo?

[gabelbrucken]

Qui proprio non ci sono....

hai presente quando a smorzacandela spari la tua asta in gola alla tua donna?

il bacino sta NUTANDO

quando ti sfili per non ingravidarla sta CONTRONUTANDO.

[gabelbrucken]

Capito



si non ? imponente... guardando tra gli altri video ? 1,77 per 72-73 kg.

Visto? mamma mia che occhio che ho...

quando sei scuoiato apari + grosso di quel che sei. specie in video.
ho visto campioni dei pesi medi VESTITI sembrare dei morti di fame.
sul palco facevano la loro porca figura.

[Dex]

hai presente quando a smorzacandela spari la tua asta in gola alla tua donna?

il bacino sta NUTANDO

quando ti sfili per non ingravidarla sta CONTRONUTANDO.

Esempio molto chiarificatore direi....

[blackstorm1]

hai presente quando a smorzacandela spari la tua asta in gola alla tua donna?

il bacino sta NUTANDO

quando ti sfili per non ingravidarla sta CONTRONUTANDO.

Vedi che quando vai sui miei argomenti ti capisco molto meglio????

Grazie....

E qui devo farlo nutare o contro????

[gabelbrucken]

Cos'è una struttura bella? Ed un mesomorfo?

clavicole lunghe e dritte.
spalle larghe
bacino piccolo e glutei piccoli.
caviglie e polsi sottili
basso grasso corporeo di natura.

un mesomorfo è così dalla nascita.
bello.
poi c'è l'endomorfo, culotto, spalle strette, piuttosto forte, grasso depositato su fianchi e petto, gambe "corte" rispetto al busto.discreto potenziale per la crescita MA difficoltà a tirarsi

poi c'è l'ECTOmorfo...magrissimo, arti lunghi rispetto al tronco, poco potenziale per la crescita.

[Dex]

Vedi che quando vai sui miei argomenti ti capisco molto meglio????

Grazie....

E qui devo farlo nutare o contro????

Allora nn hai capito 'na mazza............

[gabelbrucken]

Vedi che quando vai sui miei argomenti ti capisco molto meglio????

Grazie....

E qui devo farlo nutare o contro????

devi nutare/infilare.

mentre esegui il cruch devi anche dire <<lo senti in gola, vero troietta?>> altrimenti l'esercizio non ? valido.

[gabelbrucken]

Allora nn hai capito 'na mazza............

ho gi? capito che Blackstorm si sfila quando ? a a smorzacandela e a pecorina le ingravida tutte quando decide di sfilarsi...

[Giorma85]

Visto? mamma mia che occhio che ho...

quando sei scuoiato apari + grosso di quel che sei. specie in video.
ho visto campioni dei pesi medi VESTITI sembrare dei morti di fame.
sul palco facevano la loro porca figura.

Eh si ci hai visto benissimo!!!
Te l'ho detto hai l'occhio clinico.

Io sono un mezzo mesoformo in qunato mi manca le clavicole dritte e il bacino e culo piccolo

L'esempio dello smorzacandela &#232; stato FAVOLOSO

[gabelbrucken]

Eh si ci hai visto benissimo!!!
Te l'ho detto hai l'occhio clinico.

Io sono un mezzo mesoformo in qunato mi manca le clavicole dritte e il bacino e culo piccolo

L'esempio dello smorzacandela ? stato FAVOLOSO

al Motel chiavo sempre guardando allo specchio le dinamiche coitali...

[Dex]

clavicole lunghe e dritte.
spalle larghe
bacino piccolo e glutei piccoli.
caviglie e polsi sottili
basso grasso corporeo di natura.

un mesomorfo ? cos? dalla nascita.
bello.
poi c'? l'endomorfo, culotto, spalle strette, piuttosto forte, grasso depositato su fianchi e petto, gambe "corte" rispetto al busto.discreto potenziale per la crescita MA difficolt? a tirarsi

poi c'? l'ECTOmorfo...magrissimo, arti lunghi rispetto al tronco, poco potenziale per la crescita.

Vale io che ***** sono??? non rientro in nessuna di queste.....