Tweet
Originally posted by Giorma85
View Post
-
cavolo, se nn la vede la risonanza... -
Oggi squat...... devastante anche a livello di fiato........ mi ha piegato...... ma nn spezzato!!
Comment
-
ora capisco perch? ti sei fatto una moto con oltre 11kgm di coppiaOriginally posted by desmoricky View PostChe ?...me provochi
Con qualche kiletto di troppo...se riesco a rimettermi un po' in forma l'anno prossimo (senza tra l'altro sto macigno di bici)...non ti dico che ti combino
Comment
-
Volevo parlarne io...Originally posted by Dex View PostOggi squat...... devastante anche a livello di fiato........ mi ha piegato...... ma nn spezzato!!
io ho cestinato la Squat safety bar e sono tornato alla barra olimpionica dritta da 17kg...
Squat Safety bar :
PRO: comfort
busto pi? eretto
spalle in posizione confortevole
CONTRO: pressione fastidiosa sui trapezi delle barre perpendicolari
diminuzione dell'intervento dei bicipiti femorali
consente il rilassamento della muscolatura paravertebrale e
lombare permettendo quindi maggior compressione sui corpi
vertebrali
Barra olimpionica : CONTRO: dolore sulla carne del trapezio e sul bordo superiore della scapola - poco comfort...
insomma all'inizio non mi pareva ,ma cambia proprio la biomeccanica dell'esercizio...Comment
-
Beh se sono solo questi i CONTRO... vince a mani basse no?Originally posted by gabelbrucken View Post
OT: mi sono iscritto a meetic, ahahahahahahah, mi devi dare qualche dritta!!!
fine OTComment
-
Questa ? cattivissimaOriginally posted by Sciamano View Postora capisco perch? ti sei fatto una moto con oltre 11kgm di coppia
Comment
-
Bene , se sono solo questi i contro- Io con 100kg non sento fastidi , quando riuscir? a fare di piu far? come molti che arrotolano l'asciugamano sul bilancere per aumentare il comfort.Originally posted by gabelbrucken View Post
Da noi in palestra c'? un bilancere da 16 kg un po snervato che ? gia leggermente curvo e bello elastico. Con quelli nuovi da 18 kg , piu rigidi , il comfort ? molto minoreComment
-
Beh insomma...Originally posted by Dex View PostBeh se sono solo questi i CONTRO... vince a mani basse no?
OT: mi sono iscritto a meetic, ahahahahahahah, mi devi dare qualche dritta!!!
fine OT
la SSB non far? MAI male sulle carni quanto una barra dritta...a livello di carichi sollevabili fai almeno una dozzina di kg in pi?...senza contare appunto che la barra non ti pu? scivolare via e ti puoi autoassistere...il problema ? che , appunto se gareggi, la forza guadagnata con la SSB la trasferisci parzialmente sullo squat da gara...un po' come la TRAP BAR...anche se raddoppi il carico dello stacco con bilancere normale, non riesci a trasferirlo sul bilancere da gara...proprio perch? la biomeccanica ? differente, seppur di poco(dipende anche dalla struttura dell'atleta).
il difetto + grande della SSB ? proprio che ti induce a rilassare l'addome(perch?s ei pi? comodo) e i lombari, incrementando la pressione sui dischi...
la barra dritta ti obbliga a stare + concentrato e flesso avantidi qualche grado,mettendo in tensione anche tutta la catena cinetica posteriore.Comment
-
Gi?Originally posted by desmoricky View PostQuesta ? cattivissima
Comunque Desmoriky d? la verit? che la tutina attillata ? solo per mettere in evidenza il pacco :giulius:
Comment
-
cmq se qualcuno vuole provare la SSB, senza impegno, gliela spediscoComment
-
Originally posted by buzzy84 View PostGi?
Comunque Desmoriky d? la verit? che la tutina attillata ? solo per mettere in evidenza il pacco :giulius: 
.... che per? in effetti a 0?....non ? che risalti un granch? 
Comment
-
Veramente il tuo manco all'equatore risultaOriginally posted by desmoricky View Post .... che per? in effetti a 0?....non ? che risalti un granch?
Comment
-
tanto per procurare un orgasmo ad una donna bastano 5cmOriginally posted by kinggixi View PostVeramente il tuo manco all'equatore risulta 
Comment
-
vallo a dire a una donnaOriginally posted by gabelbrucken View Posttanto per procurare un orgasmo ad una donna bastano 5cm
Comment
-
Beh io parlavo di donne residenti a Lilliput. Insomma , le Lilliputtane.Originally posted by Sciamano View Postvallo a dire a una donnaComment
Comment