Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Vale_84]

mi viene difficile iscrivermi in palestra per una serie di motivi prima di tutto economici dato che la palestra pi? vicina a me ? cara come il fuoco e per le ore che potrei andare io non vale la pena.. si parla di 2ore scarse a settimana di tempo .. in secondo luogo perch? nonostante in famiglia su 4persone ci sono 3 macchine, 1? di mio padre e non si tocca, quella di mia sorella nuova mi ha detto che ci posso salire solo per lavarla, e quella di mia madre ce l'ha lei ed ? via per lavoro.. coi mezzi non ci si arriva..

quindi non posso proprio..

per quanto riguarda l'eliminaz di zuccheri e carboidrati ? dovuta a un problema di salute e non per dieta..
non voglio far la tragica ovviamente, la pancetta si vede principalmente se mi siedo o mi piego.. non voglio esser piatta con l'addome scolpito, ma semplicemente asciugarmi un p? in quella zona..

dalle foto hai meno pancetta di me...che si vede anche quando sono in piedi
e secondo me pi? che pancetta ? solo un po' di pelle spessa

cmq anche a me si vede...e non penso che a mastrolindo dispiaccia
(mastro lindo: omino pulito: tega )

onesta...non prendertela, ma sono "fisse" perch? sei troppo abituata a vederti magrissima

[Anima998]

................

quindi da quanto mi sembra di capire i carbo li prendi principalmente dalla frutta....

[Vale_84]

MA DOVE LA CICCIA!!!! SMETTILA DI DIRE CAVOLATE!!!!

caro mio..

da qualche mesetto mi sono messa di bbbbestia con l'allenamento...
e ho iniziato a mangiare di pi?..
ho messo su 5 chili in 4 mesi...
le gambe e i glutei () sono diventati molto pi? grandi e tonicissimi..
e la panzetta ? un po' cresciuta
quindi sto cercando di capire come asciugarmi un pochino
adesso sono a 56 chili...

[blackstorm1]

caro mio..

da qualche mesetto mi sono messa di bbbbestia con l'allenamento...
e ho iniziato a mangiare di pi?..
ho messo su 5 chili in 4 mesi...
le gambe e i glutei () sono diventati molto pi? grandi e tonicissimi..
e la panzetta ? un po' cresciuta
quindi sto cercando di capire come asciugarmi un pochino
adesso sono a 56 chili...

Ma se sei diventata pi? grossa muscolarmente vuol dire che non sei ingrassata....no???

[Vale_84]

Ma se sei diventata più grossa muscolarmente vuol dire che non sei ingrassata....no???

penso di aver messo su 2 chili di massa e 3 di ciccia..
le gambine sono diventate grossissime, per me
a me piacciono tanto tanto

però ho visto che anche la pancetta è aumentata..anche la ciccetta sul sedere, sento che è di più (con il muscolo che è cresciuto).
ecco

[blackstorm1]

penso di aver messo su 2 chili di massa e 3 di ciccia...

Allora magna meno, TRIPPONA!!!!

[Isa.xox]

dalle foto hai meno pancetta di me...che si vede anche quando sono in piedi
e secondo me pi? che pancetta ? solo un po' di pelle spessa

cmq anche a me si vede...e non penso che a mastrolindo dispiaccia
(mastro lindo: omino pulito: tega )

onesta...non prendertela, ma sono "fisse" perch? sei troppo abituata a vederti magrissima

la pancetta ce l'ho e anche il tega ci scherza sopra..
cmq sono sempre stata fortunata dal punto di vista della forma fisica.. il mio peso ? 48chili da ormai 5anni e non si abbassa n? alza per nessun motivo in nessun periodo dell'anno.. ? anche vero che con tutto lo sport che ho fatto ora vivo un p? di rendita.. poi abitando a fanculonia ogni giorno per andare in uni cammino almeno mezzora.. cmq sono magra ma sono poco tonica e volevo rassordarmi un p? in generale. non muoio se non cambio ma semplicemente per muovermi un p?..

gabel a proposito, tu ti occupi anche di fisioterapia per scoliosi etc? io ho un grosso problema di scoliosi

[Isa.xox]

anima non so.. come faccio ad assumere lo stesso numero di carboidrati mangiando mezza mela ogni pranzo o mezza banana?

[Vale_84]

Allora magna meno, TRIPPONA!!!!

ce provo
per? non posso arrivare in palestra con i giramenti di testa dovuti a stomaco vuoto

[Anima998]

anima non so.. come faccio ad assumere lo stesso numero di carboidrati mangiando mezza mela ogni pranzo o mezza banana?

no io intendevo dirti" quindi i carbo che hai inserito nella tua alimentazione li prendi principalmente dalla frutta"

poi ovvio, non so se queste grammature siano sufficienti o no, quello dipende dal tipo di vita, dal proprio corpo, da particolari esigenze ecc...

[Vale_84]

la pancetta ce l'ho e anche il tega ci scherza sopra..
cmq sono sempre stata fortunata dal punto di vista della forma fisica.. il mio peso ? 48chili da ormai 5anni e non si abbassa n? alza per nessun motivo in nessun periodo dell'anno.. ? anche vero che con tutto lo sport che ho fatto ora vivo un p? di rendita.. poi abitando a fanculonia ogni giorno per andare in uni cammino almeno mezzora.. cmq sono magra ma sono poco tonica e volevo rassordarmi un p? in generale. non muoio se non cambio ma semplicemente per muovermi un p?..

gabel a proposito, tu ti occupi anche di fisioterapia per scoliosi etc? io ho un grosso problema di scoliosi

b?, una corsetta fuori casa la puoi fare? cardio brucia un sacco!

[GMR]

Allora magna meno, TRIPPONA!!!!

Diretto, chiaro e conciso

[Vale_84]

Diretto, chiaro e conciso

u?, gran mercato rionale

ho la fame cronica, non potete capire

[blackstorm1]

u?, gran mercato rionale

ho la fame cronica, non potete capire

Ti capisco benisimo invece...

[GMR]

u?, gran mercato rionale

ho la fame cronica, non potete capire

Che hai ritirato fuori

Cronica???E data da cosa ???

Metti una catena al frigorifero e una alla dispensa, e vedi che ti passa


Comuqnue per la cronaca, allenamento di mattina, spalle e i soliti 15 minuti di bike