Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[blackstorm1]

io direi squat con un manico di scopa (o qualsiasi altro bastone dritto abbastanza resistente)

Isa non ascoltare Anima, il bastone devi tenerlo sulle spalle parallelo al terreno.

Non fare come lui il che lo tiene perpedicolare al terreno come limite per la discesa...

[Isa.xox]

con cosa li hai sostituiti? (se posso)


niente mangio tutto il resto.. principalmente mangio carne bianca/mozzarella/bresaola/insalatone/tonno/verdure/frutta.. poi a volte salmone (ma io odio il pesce quindi poco)



io direi squat con un manico di scopa (o qualsiasi altro bastone dritto abbastanza resistente) alle cui estremit? agganci due casse d'acqua (questa l'ho pensata l'altra notte....D ditemi se vi sembra una stronzata self made o se la possiamo accendere)
cio? pensi che io riesca a sollevare due casse d'acqua? muahahahahahahah contaciiiiiii

................

[Giorma85]

................

BElla isa!!!

Apsetta il boss ma io ti consiglierei di prendere un bastone e farli a corpo liberi in slow motion.... vedrai che rimpiangerai le due casse d'acqua!!!!

[Anima998]

Senza offesa ma preferisco saltare qualche aperitivo e cene ed investire qualche bigliettone in un bilanciere e due dischi di ghisa....

beh ovvio...questo era solo un self made tool

[Vale_84]

................

isa, perch? non ti iscrivi in palestra?
fai eserci mirati con attrezzature, eviti movimenti sbagliati e se hai un po' di costanza i risultati arrivano..
e poi...
tu non hai la pancetta

e quel microscopico strato di ciccia che hai ti serve per affrontare situazioni in cui il tuo corpo ? debilitato (influenze, raffreddori, mal di stomaco, di pancia...)
e soprattutto, tu puoi anche aver eliminato la pasta, ma magari questa scelta non aiuta affatto il tuo "voler togliere la pancetta".

[Vale_84]

BElla isa!!!

Apsetta il boss ma io ti consiglierei di prendere un bastone e farli a corpo liberi in slow motion.... vedrai che rimpiangerai le due casse d'acqua!!!!

ma due casse d'acqua non sono 9 chili a cassa??
non ? cos? facile!!

[blackstorm1]

ma due casse d'acqua non sono 9 chili a cassa??
non ? cos? facile!!

Ciao Vale! Come stai????

(ps: troppo una mente matematica!!!! )

[Anima998]

Isa non ascoltare Anima, il bastone devi tenerlo sulle spalle parallelo al terreno.

Non fare come lui il che lo tiene perpedicolare al terreno come limite per la discesa...

te smettila di postare solo more di l?

[blackstorm1]

te smettila di postare solo more di l?

Guarda bene...qualcosa per te l'ho fatto...

[Anima998]

................

correggo: corpo libero con numero di bottiglie che vuoi

[Isa.xox]

isa, perchè non ti iscrivi in palestra?
fai eserci mirati con attrezzature, eviti movimenti sbagliati e se hai un po' di costanza i risultati arrivano..
e poi...
tu non hai la pancetta

e quel microscopico strato di ciccia che hai ti serve per affrontare situazioni in cui il tuo corpo è debilitato (influenze, raffreddori, mal di stomaco, di pancia...)
e soprattutto, tu puoi anche aver eliminato la pasta, ma magari questa scelta non aiuta affatto il tuo "voler togliere la pancetta".

mi viene difficile iscrivermi in palestra per una serie di motivi prima di tutto economici dato che la palestra più vicina a me è cara come il fuoco e per le ore che potrei andare io non vale la pena.. si parla di 2ore scarse a settimana di tempo .. in secondo luogo perchè nonostante in famiglia su 4persone ci siano 3 macchine, 1è di mio padre e non si tocca, quella di mia sorella nuova mi ha detto che ci posso salire solo per lavarla, e quella di mia madre ce l'ha lei ed è via per lavoro.. coi mezzi non ci si arriva..

quindi non posso proprio..

per quanto riguarda l'eliminaz di zuccheri e carboidrati è dovuta a un problema di salute e non per dieta..
non voglio far la tragica ovviamente, la pancetta si vede principalmente se mi siedo o mi piego.. non voglio esser piatta con l'addome scolpito, ma semplicemente asciugarmi un pò in quella zona..

[Vale_84]

Ciao Vale! Come stai????

(ps: troppo una mente matematica!!!! )

Ciao Black!
sto bene...devo perdere 2 chili di ciccia, ma sto bene!
per la mente matematica...fuck

io sollevo solo la barra quando faccio squat...per? lentamente, 15 ripetizioni 4 serie...
il sedere mi fa maluccio il gg dopo

[Anima998]

Guarda bene...qualcosa per te l'ho fatto...

........noted

[blackstorm1]

Ciao Black!
sto bene...devo perdere 2 chili di ciccia, ma sto bene!
per la mente matematica...fuck

MA DOVE LA CICCIA!!!! SMETTILA DI DIRE CAVOLATE!!!!

[Giorma85]

ma due casse d'acqua non sono 9 chili a cassa??
non ? cos? facile!!

Si vede che non l'hai mai fatte super lente e controllate....

Meglio farle con 20kg con movimento "standard" che senza carico ma super lente.... provare per credere....