Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Anima998]

Fai 3 colpi...come me ( a parte magari la primissima serie leggera).
io per lo Squat da 20 colpi faccio 3 colpi con 60, 3 con 75 , 3 con 90 e via così...e poi son pronto.Ricoprda che non lo fai per i muscoli...ma per il SNC. L'importante è che lui REGISTRI il CARICO...non le ripetizioni...

capito tutto grazie!!!!

Comunque da domani farai la scheda Scott...50cm di bicipite sono a portata di mano...e senza riscaldamento.

Incredibile, mi sono innervosito con 'sta storia della scheda Arnold!

quella di un certo Larry? si si............dopo che avrò di nuovo rivisto Allison ....

[gabelbrucken]

capito tutto grazie!!!!





quella di un certo Larry? si si............dopo che avr? di nuovo rivisto Allison ....

in quel caso di 50cm ti diventa qualcos'altro...

[Mr. Q]

Sta scheda l ho mostrata a due persone che han subito detto che ? quella di arnold senza saperlo. E anche che ? troppo tosta. Le alzate laterali Nubret ci son dentro.

Mr Q se hai la mail te la mando in excel

marco seicentoventinove (scritto in numero) chiocciola hotmail.it

[Anima998]

in quel caso di 50cm ti diventa qualcos'altro...

we're made in Italy, do it better.....


caxxo era sexy anche quando mi cantava star spangled banner.... sono messo male...........

[Mr. Q]

capito tutto grazie!!!!





quella di un certo Larry? si si............dopo che avr? di nuovo rivisto Allison ....

anima mi raccomando il riscladamento.. pochi colpi a carichi crescenti.. secondo me ? F O N D A M E N T A L E

[gabelbrucken]

we're made in Italy, do it better.....


caxxo era sexy anche quando mi cantava star spangled banner.... sono messo male...........

Non me ne parlare...Psykoalien era un meraviglioso mezzo soprano...

[Mr. Q]

ragazziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii suvvia.... caxxooooooooo!!!!!

[Mr. Q]

vogliamo piangere sul latte versato?? oppure darsi da fare e farne tesoro per le prossime sfide che la vita ci metterà di fronte

[gabelbrucken]

ragazziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii suvvia.... caxxooooooooo!!!!!

Vai tranzo che ho tutto sotto controllo, giuro!
Anzi, ti dir?...
il pingone comincia ad intostarsi anche per le altre(tutte)...come ai vecchi tempi...
Sar? ora di tornare all'Albert a far strage di Grannies...

[Mr. Q]

Sar? ora di tornare all'Albert a far strage di Grannies...

eh no Vale... adesso massimo massimo milf... eccheccazz....

[gabelbrucken]

vogliamo piangere sul latte versato?? oppure darsi da fare e farne tesoro per le prossime sfide che la vita ci metter? di fronte

Tranquillo, da qui a poco ci sar? da scivolare sulla rugiada femminea versata...E saremo cos? fighi che alle feste le donne si impiccheranno col cordino del Tampax pur di attirare la nostra attenzione.
E se ci girer? dopo averle schiacciate le degneremo al massimo di un distratto face-sitting con il tarzanello selvaggio.

[gabelbrucken]

eh no Vale... adesso massimo massimo milf... eccheccazz....

Vabb? Marco, ho anche 34 anni!
Quando ne avevo 24 aveva senso buttarsi sulle 45enni...
Ma ora il target slitta di 10 anni...

[Mr. Q]

Vabb? Marco, ho anche 34 anni!
Quando ne avevo 24 aveva senso buttarsi sulle 45enni...
Ma ora il target slitta di 10 anni...

dovrebbe slittare di 10 anni in basso verso le 24 enni!!!!

[Mr. Q]

Tranquillo, da qui a poco ci sar? da scivolare sulla rugiada femminea versata...E saremo cos? fighi che alle feste le donne si impiccheranno col cordino del Tampax pur di attirare la nostra attenzione.

cappottato

[blackstorm1]

vogliamo piangere sul latte versato??

...piuttosto che ridere su quello in bottiglia....