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Originally posted by gabelbrucken
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distensioni su panca piana e leg press
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Uhm...Originally posted by Anima998 View Postdistensioni su panca piana e leg press
infilerei il lento in QUESTO giorno...
cos? hai una spinta orizzontale e una verticale e niente 5 x 5 di panca piana bello!
diventa un 3 x 5 (esclusi warm-up) + 2 x 8 di lento
Il 5 x 5 lo teniamo di panca inclinata.
Ti piace troppo il 5 x 5 per i miei gusti...
Non voglio mai pi? leggere che abbassi i carichi SOLO per poter fare la quinta serie a meno che non mi mostri in foto il cronometro stoppato sui 59" di recupero.Comment
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pi? che altro.. fai riscaldamento prima di ogni esercizio!!!!Originally posted by gabelbrucken View Post
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Mi assoccio alla Quercia spezzina.Originally posted by Mr. Q View Postpi? che altro.. fai riscaldamento prima di ogni esercizio!!!!
A 34 anni vi rimprovererete di non aver fatto abbastanza riscaldamento...Comment
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sunto della serata di ieri: bea merda!!!Originally posted by gabelbrucken View PostMi assoccio alla Quercia spezzina.
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Ma come...?Originally posted by Mr. Q View Postsunto della serata di ieri: bea merda!!!
e le dimostrazioni della voglia di averti tra i conVENUTI?Comment
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un bigliettino con cui mi ricordava la "promessa" fattale di portarla a fare un giro in moto...Originally posted by gabelbrucken View Post
solo che... a me la tipa.. alla fin fine ho realizzato che non mi piace... troppo "nonna" come modo di fare...
ah cmq alal cena fai conto che ci saranno stati 10 uomini invitati... ed io oggettivamente ero quello messo fisicamente meglio... le volpi causa uno scienziato del gruppo che aveva parcheggiato con una ruota (di quelle motrici) nel vuoto... volevano spostare la macchina di peso.. macchina che sta sui.. 1200 kg di peso... ahahahahhaha che geniiiiii
io mi son messo li ho realizzato con delle pietre un appoggino su cui potesse fare presa la ruota...per venir fuori dal buco.. (una scalinata per andare in un seminterrato) ecco per mettere l'ultima pietra che andava proprio a contatto con la gomma c'era da alzare di un 2 cm la macchina (facendo poi in realt? leva sulle altre gomme per cui.. facilissimo in proporzione all'idea del "solleviamo la macchina" beh per farla breve sti 9 esseri informi.. stavano per morire per tirare su quei 2 cm... porelli....
dovevi vedere le donne estasiate di fronte alla mia dimostrazione di pragmaticit?.. furbizia.. e potenza.. (in polo a mezze maniche con gi? l'effetto "pompa" dell'allenamento di un'ora prima..e in muscoli in contrazione a sollevare pietre...)
peccato le uniche due ragazze interessanti erano cmq accoppiate ad esponenti dei "tizi informi"Comment
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Mamma mia ,che potenzialit? di reverse gang bang!!!Originally posted by Mr. Q View Postun bigliettino con cui mi ricordava la "promessa" fattale di portarla a fare un giro in moto...
solo che... a me la tipa.. alla fin fine ho realizzato che non mi piace... troppo "nonna" come modo di fare...
ah cmq alal cena fai conto che ci saranno stati 10 uomini invitati... ed io oggettivamente ero quello messo fisicamente meglio... le volpi causa uno scienziato del gruppo che aveva parcheggiato con una ruota (di quelle motrici) nel vuoto... volevano spostare la macchina di peso.. macchina che sta sui.. 1200 kg di peso... ahahahahhaha che geniiiiii
io mi son messo li ho realizzato con delle pietre un appoggino su cui potesse fare presa la ruota...per venir fuori dal buco.. (una scalinata per andare in un seminterrato) ecco per mettere l'ultima pietra che andava proprio a contatto con la gomma c'era da alzare di un 2 cm la macchina (facendo poi in realt? leva sulle altre gomme per cui.. facilissimo in proporzione all'idea del "solleviamo la macchina" beh per farla breve sti 9 esseri informi.. stavano per morire per tirare su quei 2 cm... porelli....
dovevi vedere le donne estasiate di fronte alla mia dimostrazione di pragmaticit?.. furbizia.. e potenza.. (in polo a mezze maniche con gi? l'effetto "pompa" dell'allenamento di un'ora prima..e in muscoli in contrazione a sollevare pietre...)
peccato le uniche due ragazze interessanti erano cmq accoppiate ad esponenti dei "tizi informi"
Frustrante!!!
Mettila cos?...le ragazze impegnate questa settimana si faranno pompare dai loro invertebrati mentre penseranno al tuo membro nodoso grande quanto il tuo avambraccio...e godranno gridando il tuo nome...Comment
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la penso anche io cos?!!!!!Originally posted by gabelbrucken View Post (tralasciando il membro nodoso )
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nodoso siccome ? cos? lungo che devi annodarlo per ottenere il minimo sindacale...30cm.Originally posted by Mr. Q View Postla penso anche io cos?!!!!! (tralasciando il membro nodoso )
A riposo.
Al freddo.Comment
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Originally posted by gabelbrucken View PostUhm...
infilerei il lento in QUESTO giorno...
cos? hai una spinta orizzontale e una verticale e niente 5 x 5 di panca piana bello! diventa un 3 x 5 (esclusi warm-up) + 2 x 8 di lento
Il 5 x 5 lo teniamo di panca inclinata.
Ti piace troppo il 5 x 5 per i miei gusti...
Non voglio mai pi? leggere che abbassi i carichi SOLO per poter fare la quinta serie a meno che non mi mostri in foto il cronometro stoppato sui 59" di recupero.
inkia Veil......nuuuuuuuu
il 5 x 5 alla piana era l'esercizio per il quale sto in preallarme tutta la settimana.....non puoi disintegrarmelo cos?.....
e infierisci pure dicendo di mantenere il 5 x 5 alla inclinata......me misero!
ps: serio mode on: quindi (riguardo l'ultima frase) in quel caso...meglio fare un 5 x 4 e fermarmi....o fare l'ultima serie con una ripetizione e basta?
.....................illuminami!! 
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Originally posted by Mr. Q View Postsunto della serata di ieri: bea merda!!!
credo che tu debba raccontare diverse cosette!!
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tacca msn e racconto.. anche se in effetti.. non ? che ci sia molto di cui parlare...Originally posted by Anima998 View Postcredo che tu debba raccontare diverse cosette!!
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domattina devo svegliarmi molto prestoOriginally posted by Mr. Q View Posttacca msn e racconto.. anche se in effetti.. non ? che ci sia molto di cui parlare........fuggo a nanna ....ci sentiamo domani!
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