Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[korra88]

comunque, gli affondi sono validi, MOLTO validi.
Ma richiedono un'esperienza che NON hai.
sono una complicazione e paradossalmente predispongono all'infortunio pi? di uno squat.

eh per quello ho chiesto un tuo parere..avevo questa impressione anche io..vado di squat e via

gabel grazie per la pazienza che hai con me

[gabelbrucken]

eh ho letto quella risposta..? solo che facendo petto-tricip, dorsali-bicip, tiro meno con il secondo muscolo avendolo spremuto per bene anche con il primo muscolo


una scheda decente come la faresti? mi deve far diventare grosso in 1 mese ...no scherzo..per? ho preso 9kg in 2 mesi con quella ...anche di grasso ovviamente. ora c'ho un fisichinooo venerdi che mi tiro tutto, faccio la foto

Azzo sei di coccio.
Non c'? proprio niente da spremere...10 serie disintegrano un muscolo (o meglio lo ingolfano di acido lattico)...? ovvio che poi non puoi fare il muscolo piccolo gi? stremato nell'esercizio multiarticolare.E infatti...non si fanno gli esercizi monoarticolari

Comunque con te io ci rinuncio, se gli altri han pi? pazienza , bene, ma io, con tutta la buona volont? di questo mondo non posso investire pi? di UN MINUTO per rispondere a uno che se ne sbatte di quello che ho scritto un nanosecondo prima .

Hai preso 9kg con quella scheda? Fai quella.

[Liuppy]

uhm...rileggevo il mio delirio...
Mamma mia si vede che ho bisogno di scopare

[gabelbrucken]

eh per quello ho chiesto un tuo parere..avevo questa impressione anche io..vado di squat e via

gabel grazie per la pazienza che hai con me

Ecco adesso mi intenerisci.

Dai Korra, leggi bene...Fai un fioretto...Leggi bene le ultime cose e POI se hai domande, me le fai.
Ma non voglio leggere tue domande prima di Venerd?.

[Liuppy]

PS: il mio sedere tondo mi piace, lo vorrei solo un po' pi? piccolo

tes?.....avevo mandato anche a te la Metabolica??

[gabelbrucken]

Avrei anche bisogno di un po' di fortuna, di normalit?, di serenit?, di rispetto...
Ma vedo che purtroppo posso solo stringere i denti e tirare avanti immerso in questa pozza di merda.
E' un momento davvero schifoso.

[siela]

tes?.....avevo mandato anche a te la Metabolica??

yessssss ma per me ? impossibile da seguire, son spesso ospite a cena e devo mangiare quel che trovo pronto
tu come ti stai trovando?

[Liuppy]

Avrei anche bisogno di un po' di fortuna, di normalit?, di serenit?, di rispetto...
Ma vedo che purtroppo posso solo stringere i denti e tirare avanti immerso in questa pozza di merda.
E' un momento davvero schifoso.

vale.............

calma

non ? che.....la stai cercando troppo?

non lo so.chiedo

[Liuppy]

tu come ti stai trovando?

BENE la seguo a mena dito...tranne nel we che m ido alla ricarica...soprattuto con gelatone e pizza

echecazz..posso mica vivere di dieta

[siela]

Avrei anche bisogno di un po' di fortuna, di normalit?, di serenit?, di rispetto...
Ma vedo che purtroppo posso solo stringere i denti e tirare avanti immerso in questa pozza di merda.
E' un momento davvero schifoso.

mi spiace sentirti cos? gabel

[siela]

BENE la seguo a mena dito...tranne nel we che m ido alla ricarica...soprattuto con gelatone e pizza

echecazz..posso mica vivere di dieta

risultati?

[Liuppy]

risultati?

la pancia sta scendendo....NON avevo da perdere kili e kili eh,sia chiaro e poi tanto sport,sopratutto la corsa,aiuta e non poco...tonifica,asciuga...ma ci vuole tempo e pazienza

perdere subito e in fretta troppi kili credo faccia piu male che bene..

vero vale?

[gabelbrucken]

la pancia sta scendendo....NON avevo da perdere kili e kili eh,sia chiaro e poi tanto sport,sopratutto la corsa,aiuta e non poco...tonifica,asciuga...ma ci vuole tempo e pazienza

perdere subito e in fretta troppi kili credo faccia piu male che bene..

vero vale?

Decisamente...
se perdi pi? di 500gr a settimana MINIMO hai perso anche muscolo...cosa che rende il metabolismo pi? lento e pi? predisposto ad ingrassare...con l'aggravante che quando voi donne perdete muscolo lo perdete DA SOPRA...acuendo l'immagine A PERA

[gabelbrucken]

vale.............

calma

non ? che.....la stai cercando troppo?

non lo so.chiedo

Ma no...Ormai Psykoalien la sto lasciando alle spalle...? il bilancio della vita passata che mi abbatte...

[Liuppy]

quando voi donne perdete muscolo lo perdete DA SOPRA...acuendo l'immagine A PERA

di pure ..........petto