Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Liuppy]

Preferisco il BOWLING!

siiiiii

la mia TESTA da BOWLING preferita

[Dex]

Se ha le tette rifatte mi fa schifo

Ok, allora la porto e ci PALLEGGIO SOLO Io davanti ai tuoi occhi.......

[Liuppy]

Se ha le tette rifatte mi fa schifo

ecco un'altra testa da BOWLING

[Iena R1]

Io appena mi collego VOGLIO leggere post nuovi qui dentro!!!

Nel weekend mi rado e faccio le foto a 40gg dall'inizio della dieta...

MI PARE di aver ottenuto di pi? dell'anno scorso(in pi? tempo)....ma saranno le foto a giudicare...

MI PARE di aver conservato pi? muscolo-specie il petto- (anche se alla fine le spalle si sono sgonfiate) e di aver migliorato trapezi e bicipiti.

Forse le cosce sono lievemente peggiorate, devo capire perch?.

Questa ? una cosa che mi interessa... con cosa ti radi? Crema rasoio ceretta o...? A me la crema per esempio sul petto mi fa prurito e qualche brufoletto , sotto le ascelle va perfettamente invece.
Voi come fate?

[Asky82]

Questa ? una cosa che mi interessa... con cosa ti radi? Crema rasoio ceretta o...? A me la crema per esempio sul petto mi fa prurito e qualche brufoletto , sotto le ascelle va perfettamente invece.
Voi come fate?

Ceretta..
Fa un p? male ma dura di pi?..

[Anima998]

Io non ci sto capendo pi? una mazza con tutti questi allenamenti/intensit? di lavoro/durata/periodicit?

non smannarti con questo.....spingi a bestia e basta.....

le regolazioni di fino c'? sempre tempo a farle in corsa....

[Asky82]

non smannarti con questo.....spingi a bestia e basta.....

le regolazioni di fino c'? sempre tempo a farle in corsa....

Grazie Anima,
io mi sono sempre allenato duramente ma dai vostri discorsi mi accorgo di lavorare in modo sbagliato e troppo.
Quindi sto cercando di seguirvi per cercare di trarre un p? di conoscenza in pi?.Anche Gabel mi sta aiutando ma le nozioni per ora sono troppe e faccio fatica a metterle in ordine..

[desmoone]

Situazione metabolica dopo 8 settimane circa : -7.6 kg.

Purtroppo la discesa di peso si è praticamente fermata da 15 giorni.
C'è, ovviamente, stata di mezzo pasqua e la scorsa domenica dove sicuramente ho ricaricato un pelo di più...però....

C'è da dire che questi ultimi 15 giorni ho lavorato forte di pesi.....

Che ne dite? Stabilizzazione metabolica o cosa?

[Liuppy]

Robbbé...anche io all'inizio ho visibilmente perso peso..non mi sono pesata ma i vestiti bastano...

poi ovviamente mi sono un po stabilizzata..dovrei correre di piu a mio parere x dimagrire DECISAMENTE........

[Dex]

Situazione metabolica dopo 8 settimane circa : -7.6 kg.

Purtroppo la discesa di peso si ? praticamente fermata da 15 giorni.
C'?, ovviamente, stata di mezzo pasqua e la scorsa domenica dove sicuramente ho ricaricato un pelo di pi?...per?....

C'? da dire che questi ultimi 15 giorni ho lavorato forte di pesi.....

Che ne dite? Stabilizzazione metabolica o cosa?

Quantifica in cm............... e poi quanti di quei kg era acqua?

[desmoone]

Quantifica in cm............... e poi quanti di quei kg era acqua?

dici che all'inizio era solo acqua...poi con il passare del tempo ? andata via la ciccia vera nonostante il peso sia rimasto invariato? Po esse capocci?

[gabelbrucken]

dici che all'inizio era solo acqua...poi con il passare del tempo ? andata via la ciccia vera nonostante il peso sia rimasto invariato? Po esse capocci?

senza contare che un kiletto di muscoli si fa in fretta a metterlo s?(se prima non ti allenavi o ti allenavi poco)

Desmoone , da quel che ricordo sei abbastanza SU' di calorie...? ora di ridurre un po' il conteggio...

[gabelbrucken]

Questa ? una cosa che mi interessa... con cosa ti radi? Crema rasoio ceretta o...? A me la crema per esempio sul petto mi fa prurito e qualche brufoletto , sotto le ascelle va perfettamente invece.
Voi come fate?

Lametta su torace e braccia, regolabarba su ascelle, pube, gambe ,schiena e chiappe

[desmoone]

Quantifica in cm............... e poi quanti di quei kg era acqua?

dici che all'inizio era solo acqua...poi con il passare del tempo ? andata via la ciccia vera nonostante il peso sia rimasto invariato? Po esse capocci?

[Dex]

dici che all'inizio era solo acqua...poi con il passare del tempo ? andata via la ciccia vera nonostante il peso sia rimasto invariato? Po esse capocci?

Beh.. .un'alimentazione ricca ricca di carboidrati aumenta la quantit? di sodio.... che porta ritenzione idrica.
Poi mi sembra che per ogni grammo di glicogeno immagazzinato il ns. corpo immagazzina fino a circa 3 g di acqua...........