pressapoco e cio che mangio tutti i giorni. Posso giusto variare i pasti principali e stuzzicare con del parmigiano o della salsiccia stagionata o tonno al posto del prosciutto cotto
di pesare gli alimenti non se ne parla proprio 
).
dipende appunto da quanto pesi e da quanto, su per gi?, arrivi come quota di pro "daily"....(considera che per es, 100 gr di tonno al naturale contengono circa 25 gr di pro, 100 gr di bresaola sulle 33, idem per il parmigiano - ma qui stai pi? alto coi fat- 100 gr di petto di pollo sulle 25 ecc)
) sia soprattutto perch?....se di buona qualit? e senza caxxate aggiuntive (tipo edulcoranti e altra shit) ti danno la praticit? di ricaricare senza starti troppo a smazzare cuocendo albumi, petti di pollo, panini con tonno che fanno l'effetto arbre magique nel posto di lavoro ecc.... ma hanno sortito l'effetto...ho dovuto slacciare la cintura di sicurezza...domani prevedo un grande allenamento ...di quelli rabbiosi...
).
..mi fanno ancora male ..lo sterzo era durissimoooooo!
..mi fanno ancora male ..lo sterzo era durissimoooooo!
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