Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

tu non hai idea di cosa hai scatenato parlando di riposo attivo....




oggi ragazzi dovrei riuscire a tornare in palestra la gola sta benone ho solo un po' di raffreddore ma se aspetto di guarire del tutto temo di rientrare in sala pesi per maggio giugno!!! oggi doveva essere il big day... dei 100kg di stacco...

ma credo ce torner? piuttosto indietro di un kg dagli ultimi 99kg a 98 per essere pi? tranquillo psicologicamente

Approvo decisamente...

[freddy.bike]

ma della panca a inversione che ne pensate... in palestra da me ce l'hanno ma non l'ho mai provata.

[gabelbrucken]

ma della panca a inversione che ne pensate... in palestra da me ce l'hanno ma non l'ho mai provata.

provaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprova provaprovaprova!!!!

[Mr. Q]

oddio... perchè quanto ci sarà da dire su un giorno di riposo?!?!?!??!?

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[freddy.bike]

provaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprovaprova provaprovaprova!!!!

quindi'...... la provo?
spero di non farmi venire uno svarione quando mi rimetto in piedi

[gabelbrucken]

quindi'...... la provo?
spero di non farmi venire uno svarione quando mi rimetto in piedi

metti un casco! ma ne vale la pena...

[freddy.bike]

metti un casco! ma ne vale la pena...

ma ha solo benefici temporanei? se funziona cos&#236; bene per la schiena e la cervicale me la compro da mettere i ncasa e me la faccio tutte le settimane!!

nel caso quale di queste &#232; la migliore... o meglio quale la "comprabile" tra queste? http://shopping.kelkoo.it/ss-Panca-per-inversione.html

[Giorma85]

ma ha solo benefici temporanei? se funziona cos? bene per la schiena e la cervicale me la compro da mettere i ncasa e me la faccio tutte le settimane!!

se la vuoi te la vendo

[freddy.bike]

se la vuoi te la vendo

allora vuol dire non ? utile eheheh

[Giorma85]

allora vuol dire non ? utile eheheh

ahahahahahaa

No che c'entra.... ho anche una cyclette che non gira da anni

Semplicemente non la uso.... mi ? stata regalata ma qualche mese fa mi hanno trovato un protrusione fra due vertebre e forse sbaglier? ma non la faccio per paura che possa fare peggio che meglio.... A regola dovrei trovare giovamento per? boh... mi alleno in palestra e ho tutto li quindi in casa non tocco niente.

Se vuoi ti vendo panca, cyclette e un paio di manubri cos? faccio posto

[freddy.bike]

ahahahahahaa

No che c'entra.... ho anche una cyclette che non gira da anni


Se vuoi ti vendo panca, cyclette e un paio di manubri cos? faccio posto

anchio a casa dei miei avevo una panca multifunzione che come da manuale dopo il 1 mese di utilizzo divent? un ottimo attaccapanni!!!

nel caso mi servirebbe solo la panca, se vuoi in pvt dammi info, senza impegno eh che ? solo un idea venuta al momento

[Giorma85]

anchio a casa dei miei avevo una panca multifunzione che come da manuale dopo il 1 mese di utilizzo divent? un ottimo attaccapanni!!!

nel caso mi servirebbe solo la panca, se vuoi in pvt dammi info, senza impegno eh che ? solo un idea venuta al momento

ahahahah come ti capisco.
La panca ? una ROVERA... c'? anche nel link che hai postato.
Trovi tutte le info li... ? come nuova.
Se poi ti decidi fammi sapere che ne parliamo meglio

[Asky82]

Tutti mi consigliano di mangiare molti albumi al giorno ma io non riesco proprio a mandarli gi&#249;. Solo a sentirne l’odore mi viene la nausea.
L’unico modo che per ora conosco &#232; quello di fare un frullato con gli albumi semicotti,tuorli,latte,caff&#232; proteine.Tutto per coprire il sapore dell’albume cotto.

Voi in che modo li mangiate?Conoscete qualche ricetta che potrebbe rendere pi&#249; gustoso l’albume?

[gabelbrucken]

Tutti mi consigliano di mangiare molti albumi al giorno ma io non riesco proprio a mandarli gi?. Solo a sentirne l?odore mi viene la nausea.
L?unico modo che per ora conosco ? quello di fare un frullato con gli albumi semicotti,tuorli,latte,caff? proteine.Tutto per coprire il sapore dell?albume cotto.

Voi in che modo li mangiate?Conoscete qualche ricetta che potrebbe rendere pi? gustoso l?albume?

Dai Luigi, ormai ? retaggio dei Seventies...a me piacciono le uova e le mangio come frittate,strapazzate, alla coque ecc ecc...non esiste che mi mangio gli albumi buttando tuorli...compra un bel blend proteico che contenga poteine del siero, caseine e proteine dell'albume e sei a posto (tipo il Dynamix)...e risparmi anche...

[Giorma85]

Dai Luigi, ormai ? retaggio dei Seventies...a me piacciono le uova e le mangio come frittate,strapazzate, alla coque ecc ecc...non esiste che mi mangio gli albumi buttando tuorli...compra un bel blend proteico che contenga poteine del siero, caseine e proteine dell'albume e sei a posto (tipo il Dynamix)...e risparmi anche...

PEr nn buttare via i tuorli compra i flaconi di albume pastorizzato.
Che essendo anche pastorizzati se mangiati crudi penso siano meglio.