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Originally posted by thor74
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il nuoto infatti è uno sport completo è essendo in acqua aiuta a nn gravare sulla schiena
vi estrapolo il pezzo per chi non ha voglia di leggere:
"Allora cominciamo dal nuoto: è vero che è lo sport ideale per la schiena?
Di certo, se si ha mal di schiena si riesce di solito a nuotare senza troppi problemi (a volte può bastare mettere una tavoletta tra le gambe, perché da un lato si evita di battere le gambe, che di solito dà fastidio, dall’altro diventa una specie di blanda trazione). Peraltro non è assolutamente vero che il nuoto risolve i problemi della schiena, anzi. Infatti i grandi nuotatori del passato come Mark Spitz o Gross, che passavano ore in acqua e facevano ben poco fuori, avevano tutti dei dorsi curvi. I nuotatori di oggi invece stanno belli diritti perché fanno anche tanto lavoro a secco con i pesi. Il nuoto infatti è uno sport molto completo per gli arti, per cuore e polmoni, ma non per la schiena: la colonna è progettata per affrontare la forza di gravità ed a questo la si deve allenare. Mettendosi in acqua si toglie il peso sulle spalle: utile in fase acuta, ma inutile per allenare la schiena.
E’ vero che se un bambino ha la scoliosi o il dorso curvo lo sport più indicato è il nuoto?
Vale lo stesso discorso che abbiamo fatto per il mal di schiena. La tradizione del nuoto parte infatti in questo caso dai tempi in cui si pensava che la scoliosi si curava levandosi dalla forza di gravità. Pensate che esistevano nell’Europa dell’Est centri che cercavano di curare le gravi scoliosi mettendo i pazienti a letto per dei mesi. Con la riabilitazione noi oggi cerchiamo di allenare delle qualità fisiche per fronteggiare la forza di gravità e questo si ottiene meno bene in acqua. "
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lo sai vero che non ? come con lo studio che pasta leggere quello che c'? scritto sopra per migliorare? 
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da 2,5 kg per parte...tranzollissimo...5 per parte...idem....
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