Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Mr. Q]

fottuti sodomiti...

maledetto leccapalle!!!! le ultime che hai messo si vedono

[neeko72]

evvabbè a Gabel...ma non mi puoi citare Steve Reeves, Reg Park e John Grimek e che cavoli.....io su Grimek c'ho fatto parte della mia tesi di laurea....

ps: ma me voi risponde a quelle cose?...

[gabelbrucken]

evvabb? a Gabel...ma non mi puoi citare Steve Reeves, Reg Park e John Grimek e che cavoli.....io su Grimek c'ho fatto parte della mia tesi di laurea....

ps: ma me voi risponde a quelle cose?...

Volevo il tuo indirizzo di CASA ...non voglio passare la serata a scannerizzare...te l'ho gi? foTTocopiato il libro!

questo per i test differenziali.

per l'altro discorso TI HO RISPOSTO

Se gi? fa la spaccata sagittale allora ti scrivo il resto...pensavo dovesse ripartire da ZERO...con la riabilitazione BASE...

[gabelbrucken]

evvabb? a Gabel...ma non mi puoi citare Steve Reeves, Reg Park e John Grimek e che cavoli.....io su Grimek c'ho fatto parte della mia tesi di laurea....

ps: ma me voi risponde a quelle cose?...

Li cito s?!


Qui c'? gente che di lento avanti fa come John Grimek dai!!!

si ? persa l'obbiettivit? e la capacit? di decifrare le cojonate di amici strafatti di ormoni.

[gabelbrucken]

Infatti Gabel. io sono 1 77 tu conosci le mie proporzioni e i miei volumi che si assomigliano molto a quelli dell amico di Korra...infatti adesso capisco perch? il preparatore insiste per farmi gareggiare...( effettivamente farei la mia porca figura) per? peso ora come ora 77/78 kili...sono pi? grosso dell anno scorso anche perch? ho messo sotto bene le gambe ma uno di 1 75 tirato 90 kili ? roba da PRO.

PS MAI MAI MAI MAI MAI DOPING!!!! ci tengo ai gioielli di famiglia e alla salute.
adesso vado in pale che sono fermo da 10 giorni ormai. stasera ovviamente Petto!!!!hihihihih!!!

PPS io sono Natural 100% e di panca inclinata faccio 135 kili 8 colpi ( ma sono una eccezione pi? unica che rara..ho molta forza di natura)

ma per questi miglioramenti cosa ti ha fatto cambiare il preparatore?
In cosa sbagliavi?Mi pareva che mangiassi e ti alimentassi gi? bene...

[korra88]

Korra 90 kili !!!!!!!! ti sei sbagliato chiedigli di nuovo!!!!!al max 1 75 con quei volume pu? essere 80...

? pi? di 1,75...non so di preciso cmq meno di 1,80..perch? io sono 1,72 e gli arrivo alle sopracciglia..quindi non penso pi? di 1,78 dai..

cmq confermo i 90kg..me l'ha scritto ieri su facebook

[gabelbrucken]

? pi? di 1,75...non so di preciso cmq meno di 1,80..perch? io sono 1,72 e gli arrivo alle sopracciglia..quindi non penso pi? di 1,78 dai..

cmq confermo i 90kg..me l'ha scritto ieri su facebook

Perfetto...meglio dei MIGLIORI talenti genetici di sempre...Ergo...

[korra88]

al mio massimo splendore ero 1,72 per 66-67kg ..ora invece sono 60

[gabelbrucken]

al mio massimo splendore ero 1,72 per 66-67kg ..ora invece sono 60

Visto? seppellisci da solo il tuo amico...

Beh ? tutti scappati gli illusi?

[alepan]

Posso farvi una domanda? Dato che ho cominciato a far palestra da solo 3 mesi volevo chiedervi se i chili di panca che sollevate sono complessivi (bilancere incluso) o solo di pesi.

Il bilancere ha un peso standard?
scusate l'ignoranza

[gabelbrucken]

Posso farvi una domanda? Dato che ho cominciato a far palestra da solo 3 mesi volevo chiedervi se i chili di panca che sollevate sono complessivi (bilancere incluso) o solo di pesi.

Il bilancere ha un peso standard?
scusate l'ignoranza

COMPRENSIVI di bilancere.
il bilancere NON ha un peso standard...se ? per questo nemmeno i 10kg panatta pesano come i 10 kg Technogym.

In palestra troverai bilanceri lunghi da 10 kg con diametro da 28mm...con cui farai panca piana...normalmente una barra EZ ne pesa 6 o 8...

I bilanceri seri(fatti x sostenere 150-300kg) ne pesano di pi?.Il bilancere che uso per gli stacchi pesa da solo 17,5 kg senza manicotti.

il bilancere che uso per la panca ne pesa 33 senza manicotti.

il bilancere che uso per lo squat ne pesa 20.

[alepan]

COMPRENSIVI di bilancere.
il bilancere NON ha un peso standard...se ? per questo nemmeno i 10kg panatta pesano come i 10 kg Technogym.

In palestra troverai bilanceri lunghi da 10 kg con diametro da 28mm...con cui farai panca piana...normalmente una barra EZ ne pesa 6 o 8...

I bilanceri seri(fatti x sostenere 150-300kg) ne pesano di pi?.Il bilancere che uso per gli stacchi pesa da solo 17,5 kg senza manicotti.

il bilancere che uso per la panca ne pesa 33 senza manicotti.

il bilancere che uso per lo squat ne pesa 20.

Urca, quante differenze... come faccio allora a determinare il peso di quello che uso io in palestra? Confronto con i manubri?

[gabelbrucken]

Urca, quante differenze... come faccio allora a determinare il peso di quello che uso io in palestra? Confronto con i manubri?

l'istruttore non lo sa? comunque se c'? una bilancia pesapersone in palestra...usala per pesare il bilancere...

[buzzy84]

Visto? seppellisci da solo il tuo amico...

Beh ? tutti scappati gli illusi?

Eccomi ... io no illuso Io no avere dubbi su amico di korra
Anche perch? ha un fisico pressocch? identico a quello di tab.... e se non ricordo anche le proporzioni sono le stesse. E suddetto utente ha dichiaratamente espresso di non essere un santo


Poi non ci sono cazzi di solito una foto rende molto meno che dal vivo ... non oso immaginare live com'? quindi korra qualche dubbio non ti ? mai venuto ?

[alepan]

l'istruttore non lo sa? comunque se c'? una bilancia pesapersone in palestra...usala per pesare il bilancere...

nella mia palestra non c'? ne una bilancia, ne un'istruttore... diciamo che ? una palestra atipica... costi ridottissimi quasi senza personale...
magari chiedo ai pi? esperti l? dentro