Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[frecciazzurra]

gab che hai fatto al ginocchio sinistro?? vedo una fasciatura....avuto problemi con il collaterale o menisco?

[gabelbrucken]

STACCO 1x15x58 1x11x68 1xx78

LENTO AV MAN 1x12x11 1x7x13 1x4x15

LAT MACHINE PRONAZ PRESA LARGA 1x12x57 1x7x67 1x5x74

CRUNCH INVERSO 3 x morte

HYPER EXTENSION DORSO 3x14x15

CURL MANUBRI 3x7x11(sempre con la hyper extension usata a mo' di panca scott

a parte gli ovvi complimenti ti ricordo che puoi usare la Scott al contrario...a meno che...in palestra nn manchi la panca Scott!

[gabelbrucken]

gab che hai fatto al ginocchio sinistro?? vedo una fasciatura....avuto problemi con il collaterale o menisco?

Che occhio!
No, nulla, ieri sentivo un piccolo fastidio(ho avuto una mini-fitta mentre mi sedevo rannicchiato sulla sedia tipo scimmia - credo pi? il rotuleo - ) e non ho voluto rischiare anche se era il giorno delle gambe leggere e dovevo gestire 15 kg di meno...

[Mr. Q]

a parte gli ovvi complimenti ti ricordo che puoi usare la Scott al contrario...a meno che...in palestra nn manchi la panca Scott!

esatto... in palestra a SP non esiste la panca Scott... senn? non mi sarei ingegnato per replicarla con il trespolo dell'hyperextension

la cover ? arrivata ma....
non monta... zio pinolo....

[BO]

Gabel

vengooooooooooooo

che dorsali

[Giorma85]

ma anche nei vostri ospedali per fare una risonanza magnetica i tempi di attesa sono 6 mesi????

@ gabel: complimenti pensando sempre a come eri!!!

[gabelbrucken]

esatto... in palestra a SP non esiste la panca Scott... senn? non mi sarei ingegnato per replicarla con il trespolo dell'hyperextension

la cover ? arrivata ma....
non monta... zio pinolo....

macheccavolo!!!

[gabelbrucken]

ma anche nei vostri ospedali per fare una risonanza magnetica i tempi di attesa sono 6 mesi????

@ gabel: complimenti pensando sempre a come eri!!!

Beh s?! ovvio che non stiamo parlando di pericolo di vita...

[gabelbrucken]

ma anche nei vostri ospedali per fare una risonanza magnetica i tempi di attesa sono 6 mesi????

@ gabel: complimenti pensando sempre a come eri!!!

per carit? non sbilanciarti troppo neh...
mi hai appena dato dello zoppo che per? prima andava in sedia a rotelle...

[Giorma85]

Beh s?! ovvio che non stiamo parlando di pericolo di vita...

No per? ? assurdo che se uno ha bisogno o paga 250euro oppure aspetta febbraio 2010 per fare la stessa cosa e pagarla 36euro.

[Giorma85]

per carità non sbilanciarti troppo neh...
mi hai appena dato dello zoppo che però prima andava in sedia a rotelle...

Non mi permetterei mai.... Poi l'ho detto come complimento nn per denigrarti.... volevo sottolineare che allendosi con metodo, costanza e testa, si ottengono ottimi risultati anche se non sei quel 1 su milione con la genetica a favore.
Viste le condizioni attuali da rottame in cui mi trovo, una forma come la tua, allo stato attuale è un miraggio

[freddy.bike]

ma anche nei vostri ospedali per fare una risonanza magnetica i tempi di attesa sono 6 mesi????

@ gabel: complimenti pensando sempre a come eri!!!

in genere si ma non sempre, spesso basta cercare in ospedali o centri diagnostici e i tempi si accorciano di tanto, io per una risonanza magnetica con contrasto nei vari ospedali dovevo aspettare 6 mesi appunto, poi telefonando ad un centro diagnostico 15 giorni preso appuntamento e pagato sempre tramite SSN.

non so di dove sei ma io ero andato al politerapico di Monza

[Giorma85]

in genere si ma non sempre, spesso basta cercare in ospedali o centri diagnostici e i tempi si accorciano di tanto, io per una risonanza magnetica con contrasto nei vari ospedali dovevo aspettare 6 mesi appunto, poi telefonando ad un centro diagnostico 15 giorni preso appuntamento e pagato sempre tramite SSN.

non so di dove sei ma io ero andato al politerapico di Monza

Io sono di Livorno.
Ho chiamato anche fuori comune e la signorina molto gentile mi ha cercato fra gli ospedali della regione e andiamo da dicembre in poi.
Provo a cercare come da te suggerito un centro diagnostico.
Thanks

[Mr. Q]

per carit? non sbilanciarti troppo neh...
mi hai appena dato dello zoppo che per? prima andava in sedia a rotelle...

mi ricorda un allenatore che c'era in collegio che era solito dire a pressocch? al totatilt? di noi... corri bene... per essere un paralitico..



cmq sia....

[gabelbrucken]

più guardo la tua foto Marco e più mi vien rabbia...Riocrdo ancora quando scoprii che avevano sbagliato a farmi i buchi sul codone monoposto in carbonio da 489 euro...e non c'era abbastanza materiale per fare tenuta sul sottocodone...

Vabbè...

Ho appena fatto fare un bel fullbody ad un mio amico:

Panca piana 5 x 40,5

Lat Machine 5 x 30

Press manubrio in piedi 5 x 8

Stacco rumeno (mille-e-uno) 5 x 57

Panca piana 5 x 50,5

Lat Machine 5 x 40

Press manubrio in piedi 5 x 18

Stacco rumeno (mille-e-uno) 5 x 57

Panca piana 5 x 70,5

Lat Machine 5 x 60

Press manubrio in piedi 5 x 20

Stacco rumeno (mille-e-uno) 5 x 57

Panca 15° : 5 x 76,5

Lat Machine 5 x 60

Stacco rumeno (mille-e-uno) 5 x 57

Panca piana 5 x 76,5

Panca piana PARZIALE : 5 x 86,5 + press manubri 8 x 15 kg


Tempo totale 45 minuti.