Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[gabelbrucken]

gnam... buono un po' scarsino per? buono

per me ieri sera bresaola e pomodorini, niente pane e poi frutta (1 pesca e 5 ciliegie )
peccato solo che non ho resistito al richiamo del gelato durante il film (ex)

non c'? niente da fare.. devo iniziare a mangiare qualcosa a met? pomeriggio altrimenti alla sera mi svuoterei il frigorifero!!!
per stasera invece ? gi? pronto prosciutto e melone

cmq io di quel piatto li ci vivrei tutti i giorni ci sono 3 dei miei alimenti preferiti la rucola invece non la sopporto.. ma l'insalata semplice posso fare lo sforzo di mangiarla!

Fare pi? piccoli pasti durante la giornata ? la chiave del dimagrimento e della velocizzazione del metabolismo...

[baldas]

[YOUTUBE]iCGwZm1HHmE&feature[/YOUTUBE]

guardate quando si alza dalla panca che gran bel culo... scommetto anche che ? marmoreo...

[Fede343]

Un parere gabel? ah non alleno mai addominali e trapezio..

[gabelbrucken]

Un parere gabel? ah non alleno mai addominali e trapezio..

E fai bene. Anche se l'addome va allenato per salvaguardare la salute non solo per estetica...

[frecciazzurra]

guardate quando si alza dalla panca che gran bel culo... scommetto anche che ? marmoreo...

non dirmi che guardavi come faceva il petto?!

dev'essere molto tonica....e poi anche di viso non ? niente male!!!

[ladyduke]

ma ero grasso e informe!!!

secondo la tua visione distorta si
ma una persona incontrandoti per strada non avrebbe mai detto "va quello com'? grasso e informe"

[Fede343]

E fai bene. Anche se l'addome va allenato per salvaguardare la salute non solo per estetica...

In che senso fai bene? diciamo che non li ho mai allenati perch? non mi piacciono molto quegli esercizi ma prima o poi dar? un occhio anche a loro..

[gabelbrucken]

In che senso fai bene? diciamo che non li ho mai allenati perch? non mi piacciono molto quegli esercizi ma prima o poi dar? un occhio anche a loro..

Nel senso che NON ne sembri sprovvisto, anzi.Insomma non credo abbiano bisogno di lavoro specifico a meno che non ti rendi conto di essere scarso nello squat e nello stacco.

[desmoone]

Porca miseria ragazzi...sto a regime da 6 settimane...ma i risultati non sono quelli che speravo..mi tocca andare da un alimentarista

[gabelbrucken]

Porca miseria ragazzi...sto a regime da 6 settimane...ma i risultati non sono quelli che speravo..mi tocca andare da un alimentarista

la politica ? vietata.

Hai contato le calor?e? Massimo 20 x kg corporeo...

[desmoone]

la politica ? vietata.

Hai contato le calor?e? Massimo 20 x kg corporeo...

non mi sono messo a contarle...ma mi sto segnando tutto quello che mangio e lo sport che pratico.....di sicuro sto a circa 1500 cal al giorno

[desmoone]

Una domanda: le intolleranze alimentari sono cose vere?
Nel senso....se mi faccio le analisi scopro a cosa intollerante, eventualmente.

Però...tutti quelli che conosco che le hanno fatte...risultano intolleranti a tutto....poi grazie al ***** che dimagriscono..muoiono di fame!

[Giorma85]

Vale nn mi sembra di aver mai letto niente (qui sul topic) riguardo ad allenamenti combinati con elettrostimolazione. Cosa ne pensi?
Ovviamente sono io il primo a dire che se uno spera di avere muscoli solo stando attaccati ad una macchina ? un folle ma mi chiedevo se ci fossero dei benefici a farlo interagire con il programma di allenamento con i pesi o con gli allenamenti aerobici. Vorrei sentire un tuo parere...

Riuppppoo la domanda e un'altra question.
Una contrattura pu? diventare cronica se non curata a dovere?
La risposta credo sia si.... e se cos? fosse, c'? modo di eliminarla oppure una volta cronica ? impossibile o quasi levarla?
Grazie come sempre.
Ultima domanda... i prodotti MULTIPOWER l'avete mai provati??? come vi siete trovati???? mi ? arrivato un opuscolo molto dettagliato con tutti i loro prodotti.

[frecciazzurra]

Riuppppoo la domanda e un'altra question.
Una contrattura pu? diventare cronica se non curata a dovere?
La risposta credo sia si.... e se cos? fosse, c'? modo di eliminarla oppure una volta cronica ? impossibile o quasi levarla?
Grazie come sempre.
Ultima domanda... i prodotti MULTIPOWER l'avete mai provati??? come vi siete trovati???? mi ? arrivato un opuscolo molto dettagliato con tutti i loro prodotti.

provati ad inizio cariera...mmmmmmm....almeno per quanto mi riguarda sono superficiali!!!
con il solito prezzo riesci a prendere qualcosa di molto meglio!!!imho

[Iena R1]

E fai bene. Anche se l'addome va allenato per salvaguardare la salute non solo per estetica...

Io ho visto che in moltissimi esercizi per una correttissima esecuzione dovrei tenere contratti gli addominali dall'inizio alla fine.
E' faticoso ma ogni tanto lo faccio e mi sa che se continuo cosi non serve fare esercizi specifici per l'addome.