Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[Mr. Q]

Dai, tanto tra due pagine ci richiudono il topic.


sbilanciato verso i carboidrati...Diciamo 50 carbo, 30 pro, 20 grassi (insaturi)
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hanno gi? minacciato la chiusura?????????


la percentuale di macronutrienti me la segno

[gabelbrucken]

hanno già minacciato la chiusura?????????


la percentuale di macronutrienti me la segno

Non è corretta sempre.
Dipende anche da quanto sei insulino resistente.Quella percentuale fa mettere sì massa.Ma MI gonfia come un pallone.
Diciamo che DI NORMA è una buona indicazione, specie se i carbo NON sono raffinati.

[CattivikR1]

per quanto riguarda il discorso cerotti che "curano" le contratture?? e per le braccine della zita??

mi quoto cos? non vi scordate di me

[frecciazzurra]

le mie gambine...non sono definite come quelle di gab(le mie non sono definite ) ma anche cos? mi piacciono

[gabelbrucken]

le mie gambine...non sono definite come quelle di gab(le mie non sono definite ) ma anche cos? mi piacciono

Di profilo? come siamo messi? Bicipite femorale?

[frecciazzurra]

Di profilo? come siamo messi? Bicipite femorale?

dopo ne faccio altre e le metto...cos? giudichi meglio...

[gabelbrucken]

le mie gambine...non sono definite come quelle di gab(le mie non sono definite ) ma anche cos? mi piacciono

ti mancano le vene!

[gabelbrucken]

dopo ne faccio altre e le metto...cos? giudichi meglio...

Attento ai crampi...la posa per gli ischiocrurali ? da tetano istantaneo!

[dj crush]

gabel
domanda scema

ok che qui a Bologna fa un caldo umido ed io sono abituato a quello secco di giù

ma è possibile che a causa del mio metabolismo elevato (ti ricordi che ti dicevo che person 1 kg a sett senza cardio e con 150gr di Carbo al giorno) io vado sudando sempre.

te lo giuro
mi dovrei muovere sempre con i mezzi perchè appena mi sposto un pò.....grondo!!!!!!!!
mi vado semper sventolando come una vecchietta in cihesa!

[gabelbrucken]

gabel
domanda scema

ok che qui a Bologna fa un caldo umido ed io sono abituato a quello secco di gi?

ma ? possibile che a causa del mio metabolismo elevato (ti ricordi che ti dicevo che person 1 kg a sett senza cardio e con 150gr di Carbo al giorno) io vado sudando sempre.

te lo giuro
mi dovrei muovere sempre con i mezzi perch? appena mi sposto un p?.....grondo!!!!!!!!
mi vado semper sventolando come una vecchietta in cihesa!

Mah...non credo che sia legato al metabolismo.Mia madre ce l'ha lentissimo ma gronda.Io idem.
Sicuramente patisci l'umido.

[dj crush]

Mah...non credo che sia legato al metabolismo.Mia madre ce l'ha lentissimo ma gronda.Io idem.
Sicuramente patisci l'umido.

siccome si sa che chi fa sport brucia pure a riposo.....pensavo che...

cmq st? collezionando brutte figure su brutte figure....sono sempre sudato!

[Giorma85]

Eccomi di ritorno dalla mia prima seduta dal fisioterapista....
Mi ha detto che sono incriccato... e mi deve decontratturare la zona lombare.
Mi ha fatto un massaggio decontratturante e poi mi ha fatto mettere in alcune posizioni e poi sdraiato a pancia sotto su un lettino con un macchinario sopra. Visto che non ha attaccato niente penso sia laser.
Il prezzo medio "giusto" quanto dovrebbe essere per un trattamento del genere? Domani ci devo tornare e gli chiedo quanto mi prende.

[frecciazzurra]

ammazza gab che coscia spaccata!!! a quei livelli un c'arrivo!!! ma vediamo a fine luglio come sono...stimolo in pi? per far meglio

[Giorma85]

Eccomi di ritorno dalla mia prima seduta dal fisioterapista....
Mi ha detto che sono incriccato... e mi deve decontratturare la zona lombare.
Mi ha fatto un massaggio decontratturante e poi mi ha fatto mettere in alcune posizioni e poi sdraiato a pancia sotto su un lettino con un macchinario sopra. Visto che non ha attaccato niente penso sia laser.
Il prezzo medio "giusto" quanto dovrebbe essere per un trattamento del genere? Domani ci devo tornare e gli chiedo quanto mi prende.

? normale che oggi, cio? il giorno dopo alla seduta la schiena mi faccia malissimo???????

[gabelbrucken]

? normale che oggi, cio? il giorno dopo alla seduta la schiena mi faccia malissimo???????

Ni...ha un nome il trattamento che ti ha fatto? che tipo di massaggio era? miofasciale?
Alcuni tipi di manipolazione fanno molto male...