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iafstore.com
ordinato 2 volte prodotti arrivati tempo 2 giorni dall'ordine
prodotti "freschi"
e prezzi ancora migliori secondo me!!!Comment
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Grazie del consiglio.Originally posted by Mr. Q View Post
Molto fornito ma ho cercato i nomi detti da gabel e nn gli ho trovati.
Forse sbaglio io la ricerca.Comment
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Beh, io ho il Vitamin Store sotto casa.Sconto 10% o gi? di l? e consulenza.Ormai siamo amici...e sebbene iaf store abbia talvolta prezzi migliori, tendo a comprare dal mio amico Nicola.Originally posted by Giorma85 View PostComment
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Credo tu debba partire dalla marca...MI pare che l'Anator sia Muscletech e l'Herculin sia FSI o qualcosa del genere...Poi c'era il Fierce che era un grandioso pre workout...l'Anavol...Originally posted by Giorma85 View Post
Ma col tempo, stringi stringi capisci qual'? il migliore per te.
Ora ho sostituito l'Anator con MuscleOn e lo sorseggio durante il wo...Comment
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approposito di proteine...voi cosa prendete?
io da marzo fino a settembre prendo le iso 100
zero carbo(visto il tiraggio)e solo proteine e qualche altro elemnto descritto qui!!!
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Ciao, avrei un paio di domande... mi alleno in piscina 2/3 volte alla settimana, mi conviene fare uno spuntino prima di entrare in acqua e uno dopo? e quello dopo a base di cosa dovrebbe essere? altra cosa, ho notato i cerotti (blu spesso e volentieri) che mettono gli atleti per scaricare la tensione... ho visto che attivano il sistema linfatico, quanto possono essere utili per grossi problemi di contratture continue e costanti alle spalle dovute a cattiva postura probabilmente e ad una clavicola ricostruita non particolarmente bene? ultima cosa e non vi stresso più.... la mia ragazza è formosa, e vorrebbe scendere un pò di peso e soprattutto snellire le braccia, come conviene agire? la dieta da sola oppure bisogna stimolare i tricipiti con pesi leggeri e tante ripetizioni??
Grazie!
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Fai benissimo....Originally posted by gabelbrucken View Post
Cmq cercando per marca e nn per nome come mi hai consigliato, qualcosa ho trovato. Quando sar? il momento prover? questi integratori che come sapevano non costano nemmeno poco.
Come integratori vitaminico e minerale (tipo polase ecc) avete preferenze?Comment
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io nelle giornate calde di allenamento ci do con 2 bustine di polase sciolte in 75 cl di acqua frescaOriginally posted by Giorma85 View Post
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Originally posted by gabelbrucken View Post
inendo ...ogni quanto dobbiamo vedere un miglioramento su noi stessi ....se siamo nella "direzione giusta"
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La domanda ?: tu a che punto sei?Originally posted by JOHNNY View Postinendo ...ogni quanto dobbiamo vedere un miglioramento su noi stessi ....se siamo nella "direzione giusta"
allora, in un uomo "che si allena" mi aspetto di trovare una bf tra il 10 e il 20%...15% rappresenta un uomo magro...lean NON thin, tanto per intenderci...non andiamo a prendere tiraggi da gente che si fa di insulina e GH...
Dicevamo...ammettendo che tu abbia tra il 10 e il 20 % di bf...quanto pesi e quanto sei alto? sei longilineo/normo o brevilineo?
E rispetto a quando hai cominciato ad allenarti quanti kg e cm hai preso?
Prima rispondi tu...Poi potr? dirti su che base temporale DEVI valutare i progressi.Comment
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Comincio dalla prima domanda e ti dico...Originally posted by CattivikR1 View PostCiao, avrei un paio di domande... mi alleno in piscina 2/3 volte alla settimana, mi conviene fare uno spuntino prima di entrare in acqua e uno dopo? e quello dopo a base di cosa dovrebbe essere? altra cosa, ho notato i cerotti (blu spesso e volentieri) che mettono gli atleti per scaricare la tensione... ho visto che attivano il sistema linfatico, quanto possono essere utili per grossi problemi di contratture continue e costanti alle spalle dovute a cattiva postura probabilmente e ad una clavicola ricostruita non particolarmente bene? ultima cosa e non vi stresso pi?.... la mia ragazza ? formosa, e vorrebbe scendere un p? di peso e soprattutto snellire le braccia, come conviene agire? la dieta da sola oppure bisogna stimolare i tricipiti con pesi leggeri e tante ripetizioni??
Grazie!
PER QUALE MOTIVO NUOTI? Prestazione? Ipertrof?a? Dimagrimento?
Se lo fai per le prime 2 ragioni DEVI mangiare prima e dopo.
A base di cosa devono essere? L'ho gi? detto rispondendo a JOHNNY.
Distratto, distratto!!!
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Vanno bene SOLO come pasto post workout e a colazione.Originally posted by frecciazzurra View Postapproposito di proteine...voi cosa prendete?
io da marzo fino a settembre prendo le iso 100 zero carbo(visto il tiraggio)e solo proteine e qualche altro elemnto descritto qui!!!
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alloraOriginally posted by gabelbrucken View Post
mi alleno 3 volte la settimana con i pesi.
in definizione mi alleno 6 volte ma nella 3 aggiuntive faccio solo 20 min di addominali.
emh...periodi di scarico mai! se non vado per darci dentro alla grande non mi diverto. i cicli ed i vari cambi di allenameno ogni 6 settimane si!
massa e deifnizione li alterno solo prima dell'estate.
5 pasti al giorno
8 ore di sonno pi? pennichella
auz!Comment
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io voglio essere tutta sodaaaaaaaa snifffffffffff
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