Esperti a me - Palestra (il seguito e rivisto)

[frecciazzurra]

questo post e la foto che ho sul desktop mi fanno male

quest'anno sono ai minimi termini, mi sono allenato poco e male, causa tempo e infortuni vari

l'anno prossimo cercheremo di metterci una pezza.


Loris, le braccia sono paurose ma una foto della schiena in tiro? cosi' sembra un po sbilanciata rispetto a spalle e braccia.

a volte è uno stimolo in più per rifarsi il prossimo anno!!!

[gabelbrucken]

a volte è uno stimolo in più per rifarsi il prossimo anno!!!

Ma infatti...Devo molto a questo topic/forum, devo essere sincero.è uno stimolo in più.Mi ero un po' lasciato andare...
Guardare voi, volervi "rubare" quel muscoletto, quella tecnica, quella posa, quella mutanda Bikkemberg mi scuote dal mio torpore mangereccio...

[frecciazzurra]

Ma infatti...Devo molto a questo topic/forum, devo essere sincero.? uno stimolo in pi?.Mi ero un po' lasciato andare...
Guardare voi, volervi "rubare" quel muscoletto, quella tecnica, quella posa, quella mutanda Bikkemberg mi scuote dal mio torpore mangereccio...

[Mr. Q]

loris... continuo a ribadire in amicizia che mi stai sul culo!!!! ahahahahhahahah

[lorisbatacchi]

loris... continuo a ribadire in amicizia che mi stai sul culo!!!! ahahahahhahahah

Grazie!!!!!

[dj crush]

ecco cosa ti dicevo gabel.
la fiera delle foto
e poi mi chiedo una cosa

è dal 2000 che vado in palestra...sono ben 9 anni!
come cavolo può essere ceh qui dentro, non dico di avere un fisico metà del vostro....ma nemmeno da starvi vicino al mare per la vergogna!!!!!

davvero, non riesco a speigarmelo!

[Iena R1]

la genetica conta moltissimo secondo me

[Mr. Q]

Grazie!!!!!

figurati...

immagino che caxxo di sforzi tu debba fare sia a livello di allenamento che di vita regolata sia come orari sia come alimentazione!!!


ancora complimenti!!!!!

[gabelbrucken]

ecco cosa ti dicevo gabel.
la fiera delle foto
e poi mi chiedo una cosa

? dal 2000 che vado in palestra...sono ben 9 anni!
come cavolo pu? essere ceh qui dentro, non dico di avere un fisico met? del vostro....ma nemmeno da starvi vicino al mare per la vergogna!!!!!

davvero, non riesco a speigarmelo!

Scusa?
Guarda che a me il tuo piace pi? del mio.

Ammetto che aver guadagnato il sospirato +5 stando sotto al 12 % di bf mi riempie di orgoglio.Ma ti assicuro che non vado pazzo per il mio fisico.GLi altri mi paiono molto pi? autocompiaciuti. Anche a ragione tra l'altro.

Quanto ai 9 anni...
Ne bastavano 4 per dare la paga a tutti qui dentro.Ma dovevi sapere cosa fare.
A parer mio il tuo allenamento (se lo ricordo bene)? assolutamente improduttivo.
Non mi piace nemmeno quello di frecciazzurra.Ma lui ? esperto e di sicuro avr? capito che SU DI LUI funziona e non entro nel merito.
Io nel 98 azzerai tutto pe rvari problemi.Poi ricominciai, sbagliai.Solo "poco" tempo fa ho capito COME allenarmi in modo produttivo PER ME.Ma ancora recupero e alimentazione erano fuori posto.
Trai tu le tue conclusioni.
In parte alcuni deliri di Alpinestar sono condivisibili.Il bb ? un lifestyle.Ti accompagna dall'alba al tramonto.

[gabelbrucken]

la genetica conta moltissimo secondo me

Certo.Ma se trovo le mie vecchie foto ti faccio vedere che anche la merda pu? somigliare al cioccolato.Certo, rimango merda, ma anche da un pastrocchio genetico invero scarso si pu? tirar fuori un fisico "IMPRESSIVE" sebbene non "HUGE" per dirla all'ammerigana.

[gabelbrucken]

la genetica conta moltissimo secondo me

e ribadisco...spesso la genetica diventa anche una belle scusa per non smazzarsi.
Vale anche nelle arti marziali.Non tutti diventano "Superfoot" Wallace, ma a calciare alto ci si arriva.Il vecchio Bill era un superman.Mangiava da McDonald ed ? stato campione per 10 anni di fila...ma ognuno pu? migliorarsi.
Attenti quindi...non guardate le braccia di Miki, non guardate il mio polpaccio, non guardate il petto di frecciazzurra...guardate ci? che dobbiamo lavorare duramente per farlo essere decente(in ottica bb: in ottica spiaggia siamo gi? decenti...)...e fate come noi...allenatevi duramente(come fanno Miki e gli altri)o sensatamente( come faccio io...noioso ma efficace )

[Mr. Q]

oggi ero al mare... carrellata di belle topine...

e un'infinità di "bimbi\ragazzi" rachitici... per l'amor del cielo addominale a vista...ma un bicipite grosso come il mio polso....

arghhhh di fisici che ispirassero potenza forse uno solo...


ed il migliore un tipo con un petto talmente allenato in confronto al resto del corpo che mi domando se il palestra faccia solo quello....

[Iena R1]

mi hai fatto venire in mente il mio ex maestro di kick boxing , persona particolare e interessante , vi posto il suo link

http://www.leonardopavoni.it/

[gabelbrucken]

oggi ero al mare... carrellata di belle topine...

e un'infinit? di "bimbi\ragazzi" rachitici... per l'amor del cielo addominale a vista...ma un bicipite grosso come il mio polso....

arghhhh di fisici che ispirassero potenza forse uno solo...


ed il migliore un tipo con un petto talmente allenato in confronto al resto del corpo che mi domando se il palestra faccia solo quello....

quei patetici tipi di "atleti" che gli allenatori di potenza chiamano "insieme di parti corporee".

[JOHNNY]

...se posso porre un quesito:

l'importanza di cosa mangiare subito dopo l'allenamento.