esperti di palestra: omega3

[Isa.xox]

Ciao! nn trovo pi? il thread sulla palestra..
volevo sapere a cosa servono gli integratori di omega3 e se possono essere utili per l'accrescimento della massa...
grazie
isa

[l'incosciente]

prima che te lo dica qualcun altro te lo dico io l'Ominchia1 accresce la pancia se nn stai attenta
per il resto...nn so, so' ignorante

[Dex]

Ciao! nn trovo pi? il thread sulla palestra..
volevo sapere a cosa servono gli integratori di omega3 e se possono essere utili per l'accrescimento della massa...
grazie
isa

No, assolutamente no, sono saliti alla ribalta negli ultimi anni x i presunti benefici a livello cardiovascolare, ma x la massa un c'entrano niente!

[doc67]

scusate l'ot
dex...fantastico avatar

[AndreaRS250]

gli integratori di omega3 sono inutili.

gli omega3 comunque li trovi in tanti alimenti senza per forza integrare.. che è meglio..

[Milk_it]

Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali per l'organismo che si ritrovano in notevole quantità nel pesce (è praticamente il colesterolo buono) che aiuta a mantenere l'integrità delle cellule.
Gli effetti benefici sono riassunti dallo stato di salute delle persone che hanno nella loro dieta un elevato apporto di pesce (quindi anche di omega 3) come eschimesi e, fino a qualche anno fa, i giapponesi che praticamente non avevano quasi forme di malattie cardiovascolari.
Non credo abbiano proprietà di accrescimento della massa che è invece direttamente proporzionale all'assunzione di proteine.

[Dex]

scusate l'ot
dex...fantastico avatar

E' uno di quelli con cui sono cresciuto.......

[neeko72]

gli integratori di omega3 sono inutili.

gli omega3 comunque li trovi in tanti alimenti senza per forza integrare.. che ? meglio..

non diciamo minkiate per favore....se vuoi ti sommergo letteralmente di studi clinici pubblicati su riviste internazionali che dimostrano l'efficiacia cardiovascolare e metabolica dell'integrazione con omega 3...basta chiedere....

ti ci vorrei vedere a ingurgitare un kg di sardine al giorno per prendere la dose giornaliera necessaria....:lol.:

[AndreaRS250]

che io sappia bastano 100 grammi di salmone per avere 3 grammi di omega3.. hai voglia a mangiare mezzo vasetto di olio di fegato di merluzzo.