Palestra vs Moto

[buzzy84]

riddik...

ma io non posso far pesi...rischio che mi si stacchi braccio e viti...




che stili ti hanno consigliato in piscina?

Scusa leggo solo ora, se volevi un consiglio personale vai
o di piscina
o di ginnastica in sala pesi con esercizi ad-hoc per il recupero delle attivit? motorie con istruttori qualificati che ti seguono quindi.

In piscina ti consiglio un bel delfino scherzi a parte se hai problemi alla spella mi vengono in mente ben pochi stili che non la mettano alla prova ma non sono la persona + adatta per darti questo tipo di consiglio ...

[Bazy]

quello che posso

poi non ? colpa mia se non divento grosso

io ci provo ma il mio fisico non vuole superare i 70 kili

avevo anch'io questo problema.......tieni duro tra qualche anno comincerai a crescere

[GianClark]

io vado in palestra 4 volte a settimana allenamento da 55' a circuito....

mi sembra sempre troppo poco

[LoreXS]

sono nato con una pippa di fisico e me la tengo insomma

S?, ma aumentare troppo non fa neanche tanto bene. L'indice di massa giusto ? da 19 a 22 (=peso/altezza^2)

[dingo125]

palestra e thai boxe

[abbacchio]

io per tenermi in forma spammo su ddg a piu non posso.

[teosanvi]

io gioco a basket 3 volte a settimana e un p? mi aiuta

[Esusino]

64 kg? che fuscello

[frecciazzurra]

mi alleno 7 giorni su 7



5 giorni in pelstra con i pesi
2giorni ,di corsa di 25min il d?

[GSXR1100]

3-4 volte a settimana palestra + domenica mattina faccio motocross (3-4 ore, naturalmente con molte pause). Andrei in pista anche sabato ma la moglie non è tanto daccordo...

Per me è indispensabile fare palestra, e soprattutto la costanza... fra mezz'ora vado

[micort1]

Da un po' m'è presa la fisima della bicicletta

[Fede343]

4-5 volte a settimana in palestra? Ma come fate a recuperare..?

[Riddick]

riddik...

ma io non posso far pesi...rischio che mi si stacchi braccio e viti...




che stili ti hanno consigliato in piscina?

ma da quanto ti hanno operato... a di poter lavorare sulle gambe sono passati mesi... pesi per 6 masi nulla... x es ora faccio bici...

per il braccio ? un casino... anche perch? nn s? la mobilit?....
in ospedale nn ti facevano riabilitazione? nn hai chiesto che movimenti? a m? avevano fatto tipo un programma per il recupero...
se no basta che vai da un fisioterapista che ti faccia fare anche il programma... a volte fanno cose che nn ci pensi....

quando mi avevo riattaccato i legamenti della mano mi facevano fare un mucchio di giochi con la mano e la plastilina...