Palestra vs Moto

[oscarpro]

ciao a tutto
dopo il mi incidente il miop fisico, gi aschifoso di suo, ha finito il suo corso.

ora ho difficolt? ad aprire una bottiglia per intenderci.

sett prossima inizio l'ativit?, inzio con un po di piscina, per poi inziare la corsa e spero palestra...(schiena e braccio andatia putt-ane)

voi che fate per tenervi in forma?

mi ricordo che quando tornavo a casa da un giro con la mia fu 748 era una palestra malsana per pettorali e gambe, se la guidasi ora sarei in gradio di andare un po dritto e basta.

parliamone...

[thor74]

avevo deciso che quest'anno tornavo in palestra ma con tutti i impegni (casini) che ho ancora nn mi ci son reiscritto speriami a breve di tornarci ne avrei bisogno

[nicnic]

ciao, inanzitutto premetto che io faccio sport solo per tenermi in forma, avendo un amico istruttore di full contact, mi sono iscritto al suo corso, le lezioni durano 1 ora e mezza 2, la maggior parte della lezione è fatta di ginnastica e allungamenti, per poi passare alla tecnica e al combattimento. bene, da pigrone nato è uno sport che ti consiglio, sopratutto per la forma fisica, in più si usano molto tutti i muscoli del corpo, sopratutto le gambe, che in moto servono molto !!!!

[996s]

2 volte alla settimana pesi
2 volte alla settimana 1h e 30 minuti di corsa!
ottimo allenamento,ovviamente alimentazione proteica con quasi zero " schifezz--->alias fritture etc..."

[LoreXS]

2 volte alla settimana pesi
2 volte alla settimana 1h e 30 minuti di corsa!
ottimo allenamento,ovviamente alimentazione proteica con quasi zero " schifezz--->alias fritture etc..."

Quoto... anche se pu? bastare 1 ora x volta! e senza esagerare all'inizio!

[benjofactory]

io vado in palestra circa 3-4 volte la settimana...devo diere che mi è servito molto per correre in pista

[AcidSide]

banjo ma se peserai si e no 20 kg che palestra fai?

se sei reduce da un incidente ti dico che la piscina serve tantissimo!falla e non te ne pentirai le prime volte sarà dura ma dopo si comincia ad andare bene, ti dico che io il primo giorno ho iniziato con 5 vasche e avevo la gamba che alla fine era un tocco di marmo, ma con costanza vedrai che recuperi bene. E poi...farsi un po' di vasche ad esempio dopo lavoro o nella pausa pranzo rilassa tantissimo

[benjofactory]

banjo ma se peserai si e no 20 kg che palestra fai?

quello che posso

poi non ? colpa mia se non divento grosso

io ci provo ma il mio fisico non vuole superare i 70 kili

[Riddick]

allora prima dell'incidente di ottobre 2006 dove mi sono spappolato facevo palestra 3-4 volta alla settimana mettendo su anche un pò di massa, piscina 2 volte alla settimana e se nel week mi annoiavo correvo anche un'oretta

post incidente: 2 mesi in ospedale risultato -15 km gamba ridotta a pelle e ossa (tibia e perone andati) e per altri 2 mesi nulla

dopo riabilitazione: 5 volte alla settimana nuoto da 1ora e 3 volte in palestra per la parte buona e un pò di riabilitazione
(nn potevo fare pesi sulle gambe) a settembre di quest'anno correvo già di nuovo almeno un'ora, avevo ripreso una forma decente e stavo bene.

ottobre di quest'anno 2a operzione alla gamba 1 settimana di completa immobilità praticamente risultato -6 kg (cavolo meglio delle diete!)

ora cammino già di nuovo, vado 3 volte in palestra e 2 volte in piscina
appena riesco riprendo 4 palestra e 4 piscina così per capodanno sono almeno normale! (nn di cervello ahahahaha)

[Anima998]

poi non ? colpa mia se non divento grosso

io ci provo ma il mio fisico non vuole superare i 70 kili

? vero,anch'io palestra 3 volte a settimana,suddivisone classica,lavoro duro,alimentazione iperproteica e pulita,giusto riposo e....non cresco


cmq Oscar senti che ti dice Neeko

[benjofactory]

? vero,anch'io palestra 3 volte a settimana,suddivisone classica,lavoro duro,alimentazione iperproteica e pulita,giusto riposo e....non cresco


cmq Oscar senti che ti dice Neeko

sono nato con una pippa di fisico e me la tengo insomma

[Esusino]

5 volte a settimana palestra (circa 2 ore x seduta )

[Anima998]

sono nato con una pippa di fisico e me la tengo insomma

penso che col duro lavoro si raggiungano lo stesso risultati...certo che la genetica in questo caso e1 fondamentale...\
prendo per esempio me:nella mia palestra ci sono tipi che allenano male e poco i dorsali(prendo volutamente questo gruppo muscolare pere evitare banalizzazioni a proposito dei classici pettorali o bicipiti che tutti vorrebbero avere) e hanno comunque le cosiddette "ali di pipistrello"...mentre io,che li alleno quasi come uno che va in canoa(intendo per sforzo,non per tipo di esercizi)li ho diciamo "normali"...poco sopra la media insomma...

[oscarpro]

riddik...

ma io non posso far pesi...rischio che mi si stacchi braccio e viti...




che stili ti hanno consigliato in piscina?

[buzzy84]

banjo ma se peserai si e no 20 kg che palestra fai?

Che discorso del menga Il parametro del peso corporeo se preso da solo lascia il tempo che trova ... è necessario tener conto di altri fattori ..
In ogni caso uno và in palestra con un obiettivo preciso da scegliere fra molteplici e che non è necessatiamente quello di fare massa !!!

E comunque io peso dai 63 ai 65 Kg ma mi svernicio (in palestra) di brutto i falsi grossi che pesano dai 10ai30Kg più di me e non sono definiti per niente oppure tirano su (dopo anni di allenamento) dei pesi del menga ... quindi non facciamo discorsi in più per favore.

@Oscarpro:

Io faccio 3 volte la settimana palestra e sono in ottima forma.
Quando facevo (fino a poco tempo fà sigh ) atletica leggera 6 giorni la settimana 3h/sera alternando palestra e pista dal Lunedì al Venerdì + 5h il sabato devo dire che avevo una discreta forma
Quest'estate erano diversi mesi che non mi allenavo più e risentivo pesantemente dei giretti lunghi (500/600 Km in giornata) ad andatura allegra!Vediamo l'esate prossima come và!