PALESTRA e BIBITONI thread

[interceptor79]

Ho letto anche di allenamenti fatti a digiuno per massimizzare l'assorbimento dei nutrienti post allenamento.. Pu? essere realistica la cosa?

in linea generale bisognerebbe allenarsi coi pesi senza avere cibo solido in corpo,se hai la digestione attiva non hai tutto il sangue disponibile nei muscoli per il pump

[LucaDB6]

in linea generale bisognerebbe allenarsi coi pesi senza avere cibo solido in corpo,se hai la digestione attiva non hai tutto il sangue disponibile nei muscoli per il pump

Ma quanta ne sai??!
Allora oggi gelato al pistacchio e vai di pump

[interceptor79]

Ma quanta ne sai??!
Allora oggi gelato al pistacchio e vai di pump

oddio..il gelato ? un ottima ricarica post allenamento ma in fase di massa....non lo mangerei prima...troppi zuccheri non buono per allenarsi