DIMAGRIRE: Dieta vs. Palestra

[mito22]

Gi?....

[giova3419]

Gi?....

Per ottenere dei risultati ci vogliono entrambe le cose.

E, soprattutto, tempo. O una determinazione pazzesca...

[gabelbrucken]

Per ottenere dei risultati ci vogliono entrambe le cose.

E, soprattutto, tempo. O una determinazione pazzesca...

Tu non avendo tempo avrai una determinazione SOVRANNATURALE

[gabelbrucken]

Io per amore del fitness mi sono rovinato.
Se rinasco non muovo un dito. Sto solo attento a tavola! E dopo i 50 faccio un'integrazione ormonale

[Dy27]

boh.....
io ho notato sulla mia pelle he posso spaccarmi il culo quanto voglio tra palestra e bici, ma se non faccio dieta non dimagrisco di un etto
da sempre faccio sport, non ha livelli esagerati ma le mie 2 volte a settimana in palestra ci vado da una vita, primavera estate ed autunno aggiungo anche 1-2 volte a settimana la MTB, ma anche in periodi particolarmente impegnati, parlo di un paio di mesi con 4 allenamenti a settimana fissi (2 palestra + 2 MTB)mantenendo l'alimentazione uguale non dimagrisco manco per il cazz
anni fa invece, 3 mesi di alimentazione curata in inverno, quindi niente bici ma solo palestra 2 volte a settimana e neanche particolarmente impegnativa, son dimagrito 6kg......

adesso mi ci devo rimettere senn? ad aprile non entro nella D-air

[cosimo]

Io per amore del fitness mi sono rovinato.
Se rinasco non muovo un dito. Sto solo attento a tavola! E dopo i 50 faccio un'integrazione ormonale

Sono ignorante, di cosa si tratta?

[Lele-R1-Crash]

boh.....
io ho notato sulla mia pelle he posso spaccarmi il culo quanto voglio tra palestra e bici, ma se non faccio dieta non dimagrisco di un etto
da sempre faccio sport, non ha livelli esagerati ma le mie 2 volte a settimana in palestra ci vado da una vita, primavera estate ed autunno aggiungo anche 1-2 volte a settimana la MTB, ma anche in periodi particolarmente impegnati, parlo di un paio di mesi con 4 allenamenti a settimana fissi (2 palestra + 2 MTB)mantenendo l'alimentazione uguale non dimagrisco manco per il cazz
anni fa invece, 3 mesi di alimentazione curata in inverno, quindi niente bici ma solo palestra 2 volte a settimana e neanche particolarmente impegnativa, son dimagrito 6kg......

adesso mi ci devo rimettere senn? ad aprile non entro nella D-air

Mi sembra un ottimo stile di vita il tuo !

L'unica cosa ? che , nel mio caso , precluderebbe troppe cose . Tutto quel tempo che impieghi io non saprei dove trovarlo . Chiaro , sono scelte ed ognuno le sue 24 ore le assegna in base alle sue priorit? e preferenze .

Ritengo per? che il tuo rimanga il modo pi? salutare e corretto di condurre la vita . Immagino che tutto quello sport che fai sia anche in qualche modo la tua passione pertanto non stai nemmeno sottraendo niente ai tuoi hobby !

[Dy27]

Mi sembra un ottimo stile di vita il tuo !

L'unica cosa ? che , nel mio caso , precluderebbe troppe cose . Tutto quel tempo che impieghi io non saprei dove trovarlo . Chiaro , sono scelte ed ognuno le sue 24 ore le assegna in base alle sue priorit? e preferenze .

Ritengo per? che il tuo rimanga il modo pi? salutare e corretto di condurre la vita . Immagino che tutto quello sport che fai sia anche in qualche modo la tua passione pertanto non stai nemmeno sottraendo niente ai tuoi hobby !

grazie
in realt? considero palestra e bici i miei hobby, quindi li faccio molto volentieri....
per il tempo mi impegnano ovviamente molto ma non avendo figli ed avendo una compagna intelligente e comprensiva riesco a fare tutto ed addirittura non "usando" MAI la domenica

nell'anno in cui ho smesso con la pista ho anche iniziato a giocare a Golf che sar? lo sport della mia vecchiaia ma ho dovuto sospenderlo appena ripresa la moto perch? 7 giorni a settimana non bastavano davvero pi? ricomincer? appena smetter? con la pista....

faccio il falegname in proprio, ho bisogno dello sport per "uscire" dal trip lavoro 24-24 che mi farebbe impazzire....
certo ogni tanto pesa andare in palestra alle 20 e uscire alle 22 che devi ancora mangiare per? dopo un po' non ci fai pi? caso....
in bici invece ci vado sempre il sabato pomeriggio (mattino lavoro....) visto che ho la fortuna di non avere la donna in giro (ha un negozio ) e quindi il sabato ? tutto per me.....e nella bella stagione in cui ho luce fino tardi a met? settimana ci scappano un paio d'ore nel bosco

detto questo.........la panza non scende di un cm quindi adessso dieta ( e questa si che mi ammazza psicologicamente )

[gabelbrucken]

Sono ignorante, di cosa si tratta?

Microdosaggi di testosterone, niente di che. Classica terapia anti-age in USA.

IL mio commercialista la fa... Splendidi risultati!

[cosimo]

Microdosaggi di testosterone, niente di che. Classica terapia anti-age in USA.

IL mio commercialista la fa... Splendidi risultati!

Mi sa che per un p? ti avevo perso, ti avevo lasciato body buileder non professionista ma comonque impegnato.

Ora invece sei pi? per dieta rigida e testosterone anti-Age?

[cosimo]

grazie
.....



detto questo.........la panza non scende di un cm quindi adessso dieta ( e questa si che mi ammazza psicologicamente )

Come "docet" membro di tutto rispetto di codesto Forum, un Boss che si rispetti DEVE avere la panza...


...e dato che tu hai uno stile di vita che va in antitesi rispetto a quanto sopra, ci pensa...Madre Natura!

[gabelbrucken]

Mi sa che per un p? ti avevo perso, ti avevo lasciato body buileder non professionista ma comonque impegnato.

Ora invece sei pi? per dieta rigida e testosterone anti-Age?

Decisamente Cosimo!

Mi sono logorato come uno scemo!
E ho anche superato la boa dei 40

[gabelbrucken]

Mi sa che per un p? ti avevo perso, ti avevo lasciato body buileder non professionista ma comonque impegnato.

Ora invece sei pi? per dieta rigida e testosterone anti-Age?

Pensa che mi mantengo con lo yoga di Diamond Dallas Page...

[Dy27]

Come "docet" membro di tutto rispetto di codesto Forum, un Boss che si rispetti DEVE avere la panza...


...e dato che tu hai uno stile di vita che va in antitesi rispetto a quanto sopra, ci pensa...Madre Natura!

il problema infatti ? che sono uno "sportivo" anche a tavola e ingrasso molto facilmente......

per me fare sport (non a livello da invasato ma come scritto sopra di hobby)? facile e mi piace molto, se far dieta mi piacesse solo met? di quel he mi piace fare sport sarei un figo della madonn@

[giova3419]

Tu non avendo tempo avrai una determinazione SOVRANNATURALE

Ma v???, nooo; ho una determinazione anche troppo normale, a cui corrispondono infatti risultati normali. Ho un fisico normalissimo, insomma. Per il tempo purtroppo hai ragione... Infatti in quest'ultimo periodo se vado in palestra la sera (2/3 volte a settimana) ceno verso le 23.30/23.45... ...e non dormo pi? di 4 ore...

Una cosa che ho di abbastanza positivo ? che per l'et? non ingrasso molto infatti mangio parecchio e non faccio attivit? aerobica...per un periodo avevo fatto un pochino di functional/crossfit tre anni fa e mi ero tirato davvero tanto...poi ho smesso...per carenza di tempo

Cosanegativa ? che ho tanta difficolt? a mettere su massa e che ho i miei difetti fisici come tutti...

...parlando a Dy27...se tu hai tendenza ad ingrassare (ammesso che non sia colpa principalmente dell'alimentazione) avrai anche facilit? ad ingrossare a livello di massa muscolare... ogni cosa ha il rovescio della medaglia; non c'? la cosa positiva o negativa in assoluto...

E comunque se a pranzo mangiassi sempre focacce o panini al bar magari senza neanche guardare troppo quello che c'? dentro puoi fare tutto ci? che vuoi ma a quest'et? (40>) ne risenti veramente tanto...