Allenamenti con fasce di resistenza

[Pis]

Grazie! Ammetto di non usare direttamente gli elastici per allenarmi, ma far? un bell'approfondimento a riguardo!

Ma per i glutei alti cosa bisogna fare? Secondo me sti squats non funzionano, sono mesi che provo qualche miglioramento lo vedo ma di qui a dire che si sono alzati tanto no, forse bisogna usare molti pi? pesi

[Fiamma4]

Ma per i glutei alti cosa bisogna fare? Secondo me sti squats non funzionano, sono mesi che provo qualche miglioramento lo vedo ma di qui a dire che si sono alzati tanto no, forse bisogna usare molti pi? pesi

Per fare i glutei bisogna farsi il cu*o! Tanto peso e pochi colpi!
Con gli elastici puoi cmq provare dei donkey kick e dei bridge, vedi quche tutorial!

[Pis]

Per fare i glutei bisogna farsi il cu*o! Tanto peso e pochi colpi!
Con gli elastici puoi cmq provare dei donkey kick e dei bridge, vedi quche tutorial!

Infatti mi immaginavo