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volevo sapere se voi ragazze ddg fate allenamenti con fasce di resistenza e se si quali usate non so di quale marca prezzo comprarle ( non so se ? il posto giusto del forum dove postare sta cosa capo 
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Ciao! Cosa intendi per fasce di resistenza? Qual ? l'obiettivo del tuo allenamento? Fare endurance?Originally posted by Pis View Postvolevo sapere se voi ragazze ddg fate allenamenti con fasce di resistenza e se si quali usate non so di quale marca prezzo comprarle ( non so se ? il posto giusto del forum dove postare sta cosa capo ) -
Ma intendi tipo queste?Originally posted by Pis View Postvolevo sapere se voi ragazze ddg fate allenamenti con fasce di resistenza e se si quali usate non so di quale marca prezzo comprarle ( non so se ? il posto giusto del forum dove postare sta cosa capo )
https://www.amazon.it/ODOLAND-Pull-u...85183961&psc=1
Se s? con queste, un palo e possibilmente una sbarra puoi fare gi? tantissime cose ma devi sapere cosa fare e quantomeno comprarne di varie resistenze perch? la fascia da usare varia molto in funzione dell'esercizio e della tua forma fisica specifica.
Le usavamo per riscaldamento a CrossFit e sono molto utili. Infatti venerd? scorso senza riscaldamento a fare superserie co stacchi tesi e sumo squat su step mi sono troncato la schiena
Ma so stato coglione io... 
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Ah, gli elastici! Con diversi tipi di elastico fai mille e pi? esercizi, ma devi sapere cosa andare a far lavorare, quali muscoli, come e perch?. Non improvvisare o rischi di farti male!
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Argh, SS senza riscaldamento... Dolori!Originally posted by giova3419 View Post
Ma intendi tipo queste?
https://www.amazon.it/ODOLAND-Pull-u...85183961&psc=1
Se s? con queste, un palo e possibilmente una sbarra puoi fare gi? tantissime cose ma devi sapere cosa fare e quantomeno comprarne di varie resistenze perch? la fascia da usare varia molto in funzione dell'esercizio e della tua forma fisica specifica.
Le usavamo per riscaldamento a CrossFit e sono molto utili. Infatti venerd? scorso senza riscaldamento a fare superserie co stacchi tesi e sumo squat su step mi sono troncato la schiena Ma so stato coglione io... Comment
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Beh considera che, a parte quando facevo CrossFit (ho smesso da un paio di mesi perch? mi sono aperto una gamba; volevo ricominciare giusto questa settimanaOriginally posted by Fiamma4 View Post) io non mi scaldo mai 
Il problema non ? stato il SS, relativamente leggero, il problema sono stati gli stacchi tesi. Era tanto che non li facevo ed ho fatto una serie male, senza mantenere la lordosi per scendere pi? possibile ed ho messo gi? il bilancere lentamente (perch? volevo farli cos?) e storto...e quindi nonostante il peso non molto pesante (120kg) la mia ernia e le mie 4 protrusioni (2 protrusioni e 2 bulging discali) hanno fatto il resto...
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Argh! Dolori!Originally posted by giova3419 View Post
Beh considera che, a parte quando facevo CrossFit (ho smesso da un paio di mesi perch? mi sono aperto una gamba; volevo ricominciare giusto questa settimana) io non mi scaldo mai
Il problema non ? stato il SS, relativamente leggero, il problema sono stati gli stacchi tesi. Era tanto che non li facevo ed ho fatto una serie male, senza mantenere la lordosi per scendere pi? possibile ed ho messo gi? il bilancere lentamente (perch? volevo farli cos?) e storto...e quindi nonostante il peso non molto pesante (120kg) la mia ernia e le mie 4 protrusioni (2 protrusioni e 2 bulging discali) hanno fatto il resto...
Io tendo a scaldarmi sempre, sia facendo stretching che qualche pesetto della Chicco... Altrimenti ci resto sotto!!Comment
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Si gli elastici, grazie del consiglio volevo fare solo gli squats che faccio quando vado alla palestra aggiungendo per? gli elastici, ne ho visti da decathlon sono mini elastici e costano poco sono di silicone credo ma non so se sono buoni o di quelli che poi si allentano e non servono pi?. Non so se spenderci o cominciare con quelli che costano meno di dieci euroOriginally posted by Fiamma4 View PostComment
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Grazie, sono un metro e settanta per 60 chili pi? o meno prima pesavo meno, una taglia 42 diciamo, e sono un po? gracilina ma le gambe le ho allenate cammino sempre e faccio cardio, ne ho viste di quelle da tre livelli di resistenza e non le ho mai provate penso che una resistenza media andrebbe bene di sicuro non una hard, mi sa, e poi non so di quanti centimetri la dovrei comprare giova3419 e vorrei spendere non pi? di venti euroOriginally posted by Fiamma4 View Post
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Se ti alleni gi? in palestra, io non andrei a continuare a casa... Il muscolo ha bisogno di riposare per crescere e migliorare!Originally posted by Pis View Post
Se per? vuoi prenderli, ti direi di iniziare con quelli da poco: intanto vedi se e quanto ti alleni a casa, poi al massimo fai l'investimento!Comment
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Grazie dei consigli, pensavo di comprarli proprio per portarli alla palestra e fare gli esercizi liOriginally posted by Fiamma4 View Post
si mi sa che comprer? quelli da poco ci sono da decathlon a cinque euro e su Amazon dagli otto euro ai venti euro e non so quali scegliere se quelli di silicone o quelli di stoffa elasticizzata non riesco a capire quali sono quelli che non si deformano subito
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Silicone spesso durano di pi?, quelli di stoffa dopo poco cedono!Originally posted by Pis View Post
Grazie dei consigli, pensavo di comprarli proprio per portarli alla palestra e fare gli esercizi li si mi sa che comprer? quelli da poco ci sono da decathlon a cinque euro e su Amazon dagli otto euro ai venti euro e non so quali scegliere se quelli di silicone o quelli di stoffa elasticizzata non riesco a capire quali sono quelli che non si deformano subitoComment
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Io li ho in silicone e vanno benissimo!Originally posted by Pis View Post
Grazie dei consigli, pensavo di comprarli proprio per portarli alla palestra e fare gli esercizi li si mi sa che comprer? quelli da poco ci sono da decathlon a cinque euro e su Amazon dagli otto euro ai venti euro e non so quali scegliere se quelli di silicone o quelli di stoffa elasticizzata non riesco a capire quali sono quelli che non si deformano subitoComment
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