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? arrivata l?estate, e con l?estate ? tornato alla ribalta un intramontabile argomento di conversazione: il caldo. Che fare? In molti ricorrono all?aria condizionata, ma? Se la vostra coscienza ecologica ve lo vieta, se non avete il condizionatore, oppure se ce l?avete ma volete usarlo poco o per nulla, per ragioni sia ecologiche che economiche, non significa che dobbiate rassegnarvi a boccheggiare.
Ecco otto consigli per affrontare il caldo senza condizionatore, per stare al fresco senza aria condizionata, partendo dai semplici rimedi da mettere subito in pratica, per arrivare agli accorgimenti che renderanno pi? fresca la vostra abitazione in futuro.
1. Chiudete le finestre. Pu? sembrare un controsenso, ma quando fuori fa molto caldo, una finestra aperta rischia di far aumentare la temperatura all?interno. Tenete le finestre spalancate durante la notte per far circolare aria fresca, chiudendole al mattino insieme a serrande e persiane, per riaprirle dopo il tramonto. Potete anche collocare piante in vaso di fronte alle finestre: assorbiranno parte del calore prodotto dal sole.
2. Se proprio non potete rinunciare ai ventilatori, usateli in maniera strategica: piazzateli relativamente vicino a voi per poterli tenere al minimo, spegneteli quando uscite dalla stanza.
3. Mangiare cibi freddi aiuta a mantenere bassa la temperatura corporea, cos? come bere liquidi freddi (ma non troppo). Via libera dunque a insalate, zuppe fredde, angurie e meloni ben refrigerati. Evitate di usare il forno e di cucinare cibi che richiedono lunghi tempi di cottura; approfittate invece, se ce l?avete, del microonde.
4. Spegnete le luci, specialmente le tradizionali lampadine a incandescenza, che producono molto calore. Tutti gli strumenti elettronici, anche se lasciati in standby, producono una minima quantit? di calore: una ragione in pi?, oltre al risparmio energetico, per spegnere e staccare tutti gli elettrodomestici che non state utilizzando.
5. Fate una doccia fresca. Sarebbe pi? efficace e gradevole fare un bagno al mare o in piscina, ma se non ne avete la possibilit?, una breve doccia fresca sortir? l?effetto desiderato. In alternativa, immergete i polsi e le mani nell?acqua fredda: poich? i vasi sanguigni in queste parti del corpo sono molto superficiali, la sensazione di refrigerio si comunicher? rapidamente al resto del corpo.
6. Coibentate la vostra abitazione, in particolare il tetto, in modo da limitare la penetrazione del calore dalla superficie su cui batte il sole. Se avete molte condotte di aerazione, chiudete quelle innecessarie, specie se sboccano su pareti esterne soleggiate.
7. Se avete un giardino, piantate alberi in modo strategico. Lasciate che la natura vi aiuti a sopportare il caldo e a ridurre le bollette: alberi e piante cedue collocati lungo le pareti est e ovest della vostra casa, d?estate produrranno l?ombra desiderata, mentre in inverno lasceranno passare i raggi del sole. In generale, piante e piantine su terrazzi e balconi aiutano ad assorbire il calore.
8. Installate delle tende esterne sopra le vostre finestre e portefinestre. Un?alternativa economica? Piazzate un ombrellone sul terrazzo, di fronte alla portafinestra pi? soleggiata.
da tuttogreen
Ecco otto consigli per affrontare il caldo senza condizionatore, per stare al fresco senza aria condizionata, partendo dai semplici rimedi da mettere subito in pratica, per arrivare agli accorgimenti che renderanno pi? fresca la vostra abitazione in futuro.
1. Chiudete le finestre. Pu? sembrare un controsenso, ma quando fuori fa molto caldo, una finestra aperta rischia di far aumentare la temperatura all?interno. Tenete le finestre spalancate durante la notte per far circolare aria fresca, chiudendole al mattino insieme a serrande e persiane, per riaprirle dopo il tramonto. Potete anche collocare piante in vaso di fronte alle finestre: assorbiranno parte del calore prodotto dal sole.
2. Se proprio non potete rinunciare ai ventilatori, usateli in maniera strategica: piazzateli relativamente vicino a voi per poterli tenere al minimo, spegneteli quando uscite dalla stanza.
3. Mangiare cibi freddi aiuta a mantenere bassa la temperatura corporea, cos? come bere liquidi freddi (ma non troppo). Via libera dunque a insalate, zuppe fredde, angurie e meloni ben refrigerati. Evitate di usare il forno e di cucinare cibi che richiedono lunghi tempi di cottura; approfittate invece, se ce l?avete, del microonde.
4. Spegnete le luci, specialmente le tradizionali lampadine a incandescenza, che producono molto calore. Tutti gli strumenti elettronici, anche se lasciati in standby, producono una minima quantit? di calore: una ragione in pi?, oltre al risparmio energetico, per spegnere e staccare tutti gli elettrodomestici che non state utilizzando.
5. Fate una doccia fresca. Sarebbe pi? efficace e gradevole fare un bagno al mare o in piscina, ma se non ne avete la possibilit?, una breve doccia fresca sortir? l?effetto desiderato. In alternativa, immergete i polsi e le mani nell?acqua fredda: poich? i vasi sanguigni in queste parti del corpo sono molto superficiali, la sensazione di refrigerio si comunicher? rapidamente al resto del corpo.
6. Coibentate la vostra abitazione, in particolare il tetto, in modo da limitare la penetrazione del calore dalla superficie su cui batte il sole. Se avete molte condotte di aerazione, chiudete quelle innecessarie, specie se sboccano su pareti esterne soleggiate.
7. Se avete un giardino, piantate alberi in modo strategico. Lasciate che la natura vi aiuti a sopportare il caldo e a ridurre le bollette: alberi e piante cedue collocati lungo le pareti est e ovest della vostra casa, d?estate produrranno l?ombra desiderata, mentre in inverno lasceranno passare i raggi del sole. In generale, piante e piantine su terrazzi e balconi aiutano ad assorbire il calore.
8. Installate delle tende esterne sopra le vostre finestre e portefinestre. Un?alternativa economica? Piazzate un ombrellone sul terrazzo, di fronte alla portafinestra pi? soleggiata.
da tuttogreen