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Chiedo qui che magari qualcuno pu? aiutarmi. Da gennaio sto raddrizzando l'alimentazione e mi alleno, qualche risultato c'?...e soprattutto adesso sono andato da una dietologa che mi ha fatto l'impedenziometria evidenziandl che poi tanto grasso non ho...molta massa magra per questo non peso poco.
Ora sta massa magra va risvegliata...per? non riesco ad andare in palestra costantemente...lavoro lontano da casa e spesso stacco tardi, se non che mi alleno la sera a corpo libero, intervallo corsa e bici quando riesco a non staccare troppo tardi.
Ora...qualcuno saprebbe strutturare un circuito di allenameni a corpo libero, fin tanto che non riesco a finire il progetto su cui sto lavorando e ricominciare a fare una vita "normale"?
Se serve domani posso postare tutti i dati ricavati dall'impedenziometria con le percentuali di grasso massa magra e acqua.
Ho manubri ma non il bilancere, n? la sbarra per le trazioni...che per? vorrei mettere.
Ora sta massa magra va risvegliata...per? non riesco ad andare in palestra costantemente...lavoro lontano da casa e spesso stacco tardi, se non che mi alleno la sera a corpo libero, intervallo corsa e bici quando riesco a non staccare troppo tardi.
Ora...qualcuno saprebbe strutturare un circuito di allenameni a corpo libero, fin tanto che non riesco a finire il progetto su cui sto lavorando e ricominciare a fare una vita "normale"?
Se serve domani posso postare tutti i dati ricavati dall'impedenziometria con le percentuali di grasso massa magra e acqua.
Ho manubri ma non il bilancere, n? la sbarra per le trazioni...che per? vorrei mettere.
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