Superman??

[baracuda73]

azzarola!...

[YOUTUBE]POdzasJklxw[/YOUTUBE]

[BrianMcPherson]

[Goldrake]

incredibile, alcuni esercizi sono quasi contro la fisica umana

[CapoGiuseppe]

[Cryal]

i primi 2 minuti sono cose fattibili se sei allenato -2 annetti di palestra fatta bene unita a corsi tipo crossfit ...dopo diventa difficile
cmq in molti esercizi del video conta moltissimo la coordinazione...se nn hai il "movimento" certi esercizi anche se sei "grosso" nn li fai..perch? per farli dovresti usare un sacco di muscoli che se appunto "nn hai il movimento" nn sai neanche di avere e nn ce la fai,nn so se mi son spiegato

crossfit crossfit...va di moda adesso...per? bisogna farlo come si deve allora si che s vedono i risultati ANCHE IN POCO TEMPO...se sopravvivi diventi d'acciaio

ps.per quelli alti...dovrete sudare molto di piu per fare certe cose a corpo libero...le leve lunghe sono quasi sempre svantaggiose in esercizi simili,quindi un nanetto forte la meta di voi riuscira a fare certe cose cazzeggiando,voi sputerete sangue
tipo il leg flutter...uno alto 1.50 lo fa cazzeggiando visto che ha una gamba lunga come uno stuzzicadenti,uno alto 1.90 ha 30kg di gamba in piu con una leva doppia tipo...lo fa cmq,ma fa il doppio della fatica ...nn so se mi spiego

guardatevi hannibal king sul tubo...un nanetto malefico...fortissimo eh,ma sempre un nanetto che in ste cose ? avvantaggiato

[nyko683]

molti esercizi sono alla portata di molti dopo un paio d anni di palestra
Per altri ci vuole molta coordinazione ,equilibrio e reattivit? ma nulla di impossibile o sovraumano

[baracuda73]

molti esercizi sono alla portata di molti dopo un paio d anni di palestra
Per altri ci vuole molta coordinazione ,equilibrio e reattivit? ma nulla di impossibile o sovraumano

quindi....una cagata insomma..

[nyko683]

quindi....una cagata insomma..

non mi sembra di aver detto ci? anzi

[dj crush]

molte di quelle cose riesco a farle gi? adesso...
ma non capisco una cosa
questo tipo di allenamento lo fai come SOLO allenamento?!?!?
o lo alterni alla pesistica?
io lo alternavo...quando ai tempi mi allenao 7 giorni la sett a mo di passatempo

[benjofactory]

notevole

[Cryal]

molte di quelle cose riesco a farle gi? adesso...
ma non capisco una cosa
questo tipo di allenamento lo fai come SOLO allenamento?!?!?
o lo alterni alla pesistica?
io lo alternavo...quando ai tempi mi allenao 7 giorni la sett a mo di passatempo

per come la vedo io dovresti farli entrambi
il crossfit che ti da fiato e coordinazione velocit?,sviluppi un tipo di fibra muscolare differente che facendo i pesi -e usi anche dei muscoli che facendo solo pesi "nn alleni"...almeno nn con la stessa intensita/sforzo-
...poi dipende uno da cosa vuole ottenere,ma per come la vedo io sarebbero da fare entrambi,cosi diventi un semi-ironman...


il problema ? che facendo pesi se sei portato-edito,diciamo quando sei in massa e ovviamente oltreal muscolo metti anche un po di lardella- ti ingrossi e diventi piu pesante,cosa che nn va molto daccordo con certi esercizi del crossfit...sopratutto se sei alto...imho eh.

[benjofactory]

per come la vedo io dovresti farli entrambi
il crossfit che ti da fiato e coordinazione velocit?,sviluppi un tipo di fibra muscolare differente che facendo i pesi -e usi anche dei muscoli che facendo solo pesi "nn alleni"...almeno nn con la stessa intensita/sforzo-
...poi dipende uno da cosa vuole ottenere,ma per come la vedo io sarebbero da fare entrambi,cosi diventi un semi-ironman...


il problema ? che facendo pesi se sei portato-edito,diciamo quando sei in massa e ovviamente oltreal muscolo metti anche un po di lardella- ti ingrossi e diventi piu pesante,cosa che nn va molto daccordo con certi esercizi del crossfit...sopratutto se sei alto...imho eh.

hai presenti i nani da giardino....giggei ? uno di quelli

[Cryal]

hai presenti i nani da giardino....giggei ? uno di quelli

buon per lui allora vuol dire che se si allena come si deve essendo "corto" certi esercizi li fa con meta dello sforzo rispetto a te -che se nn ricordo male sei altino -

poi ovvio che se uno corto va sotto la panca...guardando solo la semplice ghisa...magari lo doppi ...ma i suoi esercizi nn riesci a farli

in palestra dove vado io c? un ragazzo che ? 1.68,messo veramente bene come fisico..un yuri chechi dei poveri...ecco,per lui fare il leg flutter/pushup ? na cazzata,ha le gambe lunghe 2 cm ...io nn ci riesco ...sono 1.87...con 40kg piu di lui..

ma alla panca piana lo doppio

edit: guarda questo

http://www.youtube.com/watch?v=Ni93kyR52Zk

? roba fattibile se sei un po allenato...magari nn tutto di fila come fa lui...
fa figo fare le flessioni in quel modo

[epo]

io alto 190 non li far? mai questi esercizi

si ma sto qua ha due bracia ragazzi improponibili

[Cryal]

io alto 190 non li far? mai questi esercizi

si ma sto qua ha due bracia ragazzi improponibili

li fai,ma di sicuro sputerai molto piu sangue di uno basso e ti ci vorra molto piu tempo per arrivarci...

ps.le braccia del tizio...il tricipite piu che altro..