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? da un paio di giorni che mi ritrovo con un polpaccio dolorante, una coscia rigida come il bastone di un nonno e un gluteo morto.... Ora siccome la cosa che + mi da fastidio ? il polpaccio che apparentemente sembra "stirato" (ma visto che ho fatto il mona potrebbe essere un leggero "strappetto") mi consigliate qualche lurida pomata (che io aborro....) per accelerare l'abilitazione? Oltre a lasciar a riposo la parte bassa (oltre al pisello a riposo forzato.... niente corsa, niente pesi ecc...) devo fare altro????
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Bere tanta birrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrra...
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non metterci nulla....
se fa male prendi del muscoril in capsule e bon...il tempo fà il resto
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riposo riposo e riposo.. e devi mettere del ghiaccio tenerlo per una decina di minuti.. poi riposo e ancora ghiaccio ovviamente non a contatto diretto con la pelle
per il resto non saprei magari qualcosa come il voltaren o i cerotti a rilascio.Comment
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In realtà dolore durante il giorno non ne ho... La notte si... a di giorno.... Sento solo degli gnocconi nei muscoli e si muove una mazza....
Ma..... forse è solo l'età.....Comment
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strappo, stirato o contrattura?
io per la contrattura (mi sembrava leggera visto che nn ne ho mai avute e nn impazzivo dal dolore) ho messo del muscoril ogni sera... ovviamente con un massaggio, non di certo una spalmatina timida... riposo una settimana con un pochino di cyclette a livello minimo, e son tornato a posto.Comment
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Mi sa che per un pò meglio che mi alleni solo la parte superiore.... Domani vado dal medico come le mezze pippe e mi faccio dire che cacchio ho....Comment
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Originally posted by Devilman
eheheheh cos? impari a darmi al posto di 1/2 sega 1/4 di sega
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