Luned?
Colazione
1 cucchiaio di Muesli con latte scremato
1 caff?
1 succo d'arancio
Cena
insalata mista
bicchiere di vino
Marted?
Colazione
yogurt
caff?
Cena
zuppa di pomodoro
Mercoled?
Colazione
pane integrale
yogurt
caff?
mela
Cena
bruschette al pomodoro con aglio e olio
Gioved?
Colazione
pane integrale
yogurt
caff?
mela
Cena
2 bruschette pomodoro aglio e olio
Venerd?
Colazione
2 fette biscottate integrali
caff?
2 frutti
Cena
tonno sott'olio
pane integrale
pomodoro
Sabato
Colazione
2 cucchiai di cereali con latte scremato
1 pizzico di zucchero
caff?
succo d'arancia
Cena
insalata con tonno al naturale e pomodoro
pane integrale
Domenica
Niente colazione
Cena
2 fette di pane integrale spalmate con pasta di tonno
Buona Dieta per i coraggiosi
Colazione
1 cucchiaio di Muesli con latte scremato
1 caff?
1 succo d'arancio
Cena
insalata mista
bicchiere di vino
Marted?
Colazione
yogurt
caff?
Cena
zuppa di pomodoro
Mercoled?
Colazione
pane integrale
yogurt
caff?
mela
Cena
bruschette al pomodoro con aglio e olio
Gioved?
Colazione
pane integrale
yogurt
caff?
mela
Cena
2 bruschette pomodoro aglio e olio
Venerd?
Colazione
2 fette biscottate integrali
caff?
2 frutti
Cena
tonno sott'olio
pane integrale
pomodoro
Sabato
Colazione
2 cucchiai di cereali con latte scremato
1 pizzico di zucchero
caff?
succo d'arancia
Cena
insalata con tonno al naturale e pomodoro
pane integrale
Domenica
Niente colazione
Cena
2 fette di pane integrale spalmate con pasta di tonno
Buona Dieta per i coraggiosi
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