chi di voi...

[tata18]

...frequenta una palestra????ci andate solo per aumentare massa???

[duck]

Re: chi di voi...

...frequenta una palestra????ci andate solo per aumentare massa???

IO PER DIMINUIRE LA MASSA.....

[DEBZUKI]

...3 volte in settimana...per scaricare la tensione che accumulo sul lavoro..

...frequento un corso di aerobica...

...i pesi mi annoiano a morte

[megghi1972]

Re: chi di voi...

...frequenta una palestra????ci andate solo per aumentare massa???

IO PER DIMINUIRE LA MASSA.....

[leoncr]

mi sono iscritto ho pagato un anno intero



































BE LA SERA MI SONO TAGLIATO IL DITO

[sili]

Mi sono iscritta il mese scorso...

Ora non posso andare per un po' perch? ho un problema di salute...
E spero passi presto.. per? mi sa che un'altro mese non riesco a far nulla.. uff...

[gfgufo]

Massa la si fa per lo piu' nel perido invernale...
da adesso in poi si cerca di definirsi/asciugarsi....

quindi pesetti + leggeri e tante ripetizioni!

[NikoNik]

Sto` seduto 12/13 ore al giorno, se la sera non vado a muovermi un po` ed a scaricarmi, impazzisco!

, Niko.

[bratz]

no palestra!

son pigra

[tata18]

Re: chi di voi...

[quote="duck"]

...frequenta una palestra????ci andate solo per aumentare massa???

IO PER DIMINUIRE LA MASSA..... [/qu

[Pottillo]

Ci ho provato e per essere sicuro di andare ho fatto l'abbonamento trimestrale...

Beh, alla terza volta ho lasciato via.... mi dispiace ma non ce la faccio proprio a passare un ora a fare su e giu....con dei pesi

[Brum Brum Gnam Gnam]

io 2/3 volte a settimana per problemi di schiena e per dimagrire un pochetto...

[Alcor]

io vado 3 volte a settimana il necessario per mantenermi in forma

[Kenfalco]

In palestra ci si v? per tanti motivi e con diversi scopi. Se sono preparati ed attrezzati al meglio potrai seguire il programma di allenamento pi? adatto a ci? che cerchi.
Vuoi aumentare di massa? Devi picchiare qualcuno?
Poche ragazze chiedono di aumentare la massa muscolare, proprio poche. La maggioranza v? per rassodare, tonificare i muscoli, specie fianchi, cosce e glutei.
Io quando posso ci vado 3 volte a settimana. Divertiti!

[luca75]

Per chi sta 8-10 ora seduto davanti al PC ? necessario scaricare la tensione e fare esercizi per mantenere la postura corretta, poi qualche etto di massa in pi? non guasta ora che viene l'estate
Io vado 2-3 volte a settimana.