La dieta PALEOLITICA

[Lele-R1-Crash]

Beh ma io Parlo per me. NON ho la tua disciplina. Senza un "regime" non mi metto a registro. Se fossimo come te non esisterebbero "diete"

Eh ... disciplina ... il piacere di mangiare con i Kg ? in perenne guerra senza tregua

Per? la salute la metto al primo posto ... ed in questi mezzogiorni quando mi mangio tanti di quei carnosi pomidoro che paiono bistecche , cetrioli grattuggiati e conditi con le mie salsine di zucchine e via discorrendo ... mi alzo da tavola appagato (molto) e se mi mettessi a fare conto calorie penso di aver mangiato poco niente . Questo accorgimento , un p? di pedalate nei boschi , quando cucino evido di fare troppi assaggini ... e gi? questo mi permette di rientrare nei ranghi dell'accettabilit? . Ora sono in fase critica e sto rientrando ... ma mangiare a me piace proprio tanto ! Ed ho pure il palato che diviene sempre pi? esigente e raffinato quindi ? anche un problema soddisfarlo

[Carapintadas]

Inkia

300 grammi li mangio in 4 pasti

ecco perch?...sorridi poco

[mano]

Oltre la gemetic dipende chi ospitiamo...per questo certi vegani fanno i fighi a dire che se si mangiano i vegetali si st bene..e certi dibetici qusi morivno a mamgir verdure....


Obesit? INSPIEGABILI
A noi tutti sono note persone, obese da vecchia data, che sembrano ?ingrassare respirando?. Si tratta di individui che dopo aver seguito numerose diete e aver affrontato talora ricoveri in reparti specialistici per il trattamento dell?obesit? paiono accumulare grasso anche cibandosi soltanto di carni e verdure (le cosiddette diete chetogeniche).

Fino a pochi anni fa, l?unica spiegazione che veniva data a questo tipo di problematiche consisteva in un non meglio precisato ?rallentamento del metabolismo ? che sarebbe stato da attribuirsi alle ripetute diete a yo-yo che queste persone avevano seguito nel corso della loro storia clinica per tentare di liberarsi dall?obesit?.

E? stata dunque una sorpresa lo scoprire che una grossa responsabilit? in questi casi sia da attribuirsi ad alcuni batteri, i Firmicuti, allorch? nell?intestino di un soggetto sorpassano di pi? del 20% la percentuale dei Batterodi, ma come fanno esattamente i Firmicuti a far ingrassare le persone che seguono diete tipo Atkins o addirittura vegetariane?

E? stato dimostrato che, quando viene lasciato prosperare nell?intestino tenue in assenza di bifidobatteri, il ceppo dei Firmicuti ? in grado di frazionare le fibre vegetali in zuccheri semplici e nel contempo riesce ad attivare il gene GPR41 che ? responsabile della produzione di alcuni trasportatori di glucosio (GLUT-1 e GLUT-3) nella membrana delle cellule della mucosa intestinale.

Questo fatto permette dunque l?assorbimento a livello della mucosa ileale di una maggior quota di glucosio ottenuto per frammentazione delle fibre e spiega come sia possibile in questi casi assorbire maggiori quantit? di glucosio a partire da una dieta vegetariana. Tra l?altro questa scoperta ? di grande importanza quando si trattano pazienti diabetici e spiega come mai sia cos? importante in tutti i pazienti affetti da obesit? o insulino-resistenza di qualsiasi tipo ripristinare una flora batterica bilanciata prima di procedere a modifiche dietetiche.

[Lele-R1-Crash]

ecco perch?...sorridi poco

Ma non sono mica un'ochetta io eh ! :giulius:

[Carapintadas]

Ma non sono mica un'ochetta io eh ! :giulius:

in senso di felicit? e di voglia di minkiate...vedi che ho ragione,aumenta i grammi di 5 cereali

[Lele-R1-Crash]

in senso di felicit? e di voglia di minkiate...vedi che ho ragione,aumenta i grammi di 5 cereali

Sei ancora acerbo di forum se sbagli cosi clamorosamente sul farti l'idea di un nickname

Devi cosi mangiarne di pasta prima di migliorare l'intuito "forumistico"

[Lele-R1-Crash]

Anzi sapete cosa vi dico ? Che oggi non ho voglia di far tardi , quindi finisco quattro cosette e tempo mezz'ora me ne vado a biciclettare e poi porto a cena la mia Lei

[Carapintadas]

Anzi sapete cosa vi dico ? Che oggi non ho voglia di far tardi , quindi finisco quattro cosette e tempo mezz'ora me ne vado a biciclettare e poi porto a cena la mia Lei

buon...dopo cene

[arabykola]

Di paleolitico non vedo solo diete recentemente

[Lele-R1-Crash]

Cos'altro vedi ?

Ad ogni modo questa dieta non mi ha saputo convincere della sua necessit? . Non ho visto alcun vantaggio pertanto non mi interessa

Preferisco una dieta normale senza andare a tentare queste nuove mode delle diete particolari ma rimanendo su un'alimentazione variegata il pi? possibile , con prodotti aventi la miglior genuinit? che mi riese e con un occhio ai cibi che sono palesemente nocivi .

Il resto non mi vede entusiasta e nemmeno d'accordo sul lungo termine .

Di gente che scampa fino ai 90-100 anni oggigiorno , quanti se ne conoscono che hanno avuto una dieta cosi restrittiva per gran parte della loro vita ?

[interceptor79]

Cos'altro vedi ?

Ad ogni modo questa dieta non mi ha saputo convincere della sua necessit? . Non ho visto alcun vantaggio pertanto non mi interessa

Preferisco una dieta normale senza andare a tentare queste nuove mode delle diete particolari ma rimanendo su un'alimentazione variegata il pi? possibile , con prodotti aventi la miglior genuinit? che mi riese e con un occhio ai cibi che sono palesemente nocivi .

Il resto non mi vede entusiasta e nemmeno d'accordo sul lungo termine .

Di gente che scampa fino ai 90-100 anni oggigiorno , quanti se ne conoscono che hanno avuto una dieta cosi restrittiva per gran parte della loro vita ?

La dieta paleo nasce per chi si allena coi pesi.....se tu sei un sedentario che ama la cucina chiaramente stai su un'altro livello

[Lele-R1-Crash]

La dieta paleo nasce per chi si allena coi pesi.....se tu sei un sedentario che ama la cucina chiaramente stai su un'altro livello

Eh appunto . Una dieta di qualunque genere ma studiata per sport estremi o sport normali il cui livello ? spinto cosi in avanti da dover adeguare l'alimentazione , invece la vedo come una cosa necessaria , fondamentale e perfettamente giustificata .
Sarebbe idiota (a mio avviso) un atleta che si spinge ai massimi livelli senza adeguare l'alimentazione come necessario . Eventuali rinunce o sacrifici alimentari passano in secondo piano di fronte all'obiettivo dell'appagamento agonistico .
Cosi coem reputo patetico chi si fa seghe mentali sull'alimentazione senza che ce ne sia una effettiva necessit? medica per il livello che ha raggiunto .

Insomma ognuno per quanto mi riguarda pu? gestire l'alimentazione al livello che crede pi? opportuno

P.s. se intendevi provocare , io non sono pi? sedentario

[interceptor79]

Eh appunto . Una dieta di qualunque genere ma studiata per sport estremi o sport normali il cui livello ? spinto cosi in avanti da dover adeguare l'alimentazione , invece la vedo come una cosa necessaria , fondamentale e perfettamente giustificata .
Sarebbe idiota (a mio avviso) un atleta che si spinge ai massimi livelli senza adeguare l'alimentazione come necessario . Eventuali rinunce o sacrifici alimentari passano in secondo piano di fronte all'obiettivo dell'appagamento agonistico .
Cosi coem reputo patetico chi si fa seghe mentali sull'alimentazione senza che ce ne sia una effettiva necessit? medica per il livello che ha raggiunto .

Insomma ognuno per quanto mi riguarda pu? gestire l'alimentazione al livello che crede pi? opportuno

P.s. se intendevi provocare , io non sono pi? sedentario

ho scritto sedentario perch? non ho visto interventi dove parlavi di sport praticati o altro

[gabelbrucken]

Cos'altro vedi ?

Ad ogni modo questa dieta non mi ha saputo convincere della sua necessit? . Non ho visto alcun vantaggio pertanto non mi interessa

Preferisco una dieta normale senza andare a tentare queste nuove mode delle diete particolari ma rimanendo su un'alimentazione variegata il pi? possibile , con prodotti aventi la miglior genuinit? che mi riese e con un occhio ai cibi che sono palesemente nocivi .

Il resto non mi vede entusiasta e nemmeno d'accordo sul lungo termine .

Di gente che scampa fino ai 90-100 anni oggigiorno , quanti se ne conoscono che hanno avuto una dieta cosi restrittiva per gran parte della loro vita ?

Tralasciando eccezioni varie chi meno ha mangiato pi? ha vissuto . Punto

Inviato dal mio Moto G (5) Plus utilizzando Tapatalk

[Lele-R1-Crash]

Tralasciando eccezioni varie chi meno ha mangiato pi? ha vissuto . Punto

Inviato dal mio Moto G (5) Plus utilizzando Tapatalk

Penso che questo si aun buon sunto

Mio nonno , "magher cummen pech" , durante la guerra ha vissuto tanti anni di stenti ... e poi l'appetito ? sempre stato "limitato" .
Dal punto di vista "carne" , ai suoi anni era un lusso potersi permettere una bistecca pertanto per i vegetariani si pu? intendere che mangiare poca carne , mangiare poco in generale per tutta la vita , aiuta a scampare fino alla soglia dei 90 anni senza mai vedere un dottore e portando ancora tutti i propri denti sani ...

Domenica in una festa di famiglia avevo di fronte a me un signore di 85 anni che guida ancora , che va ancora in moto , che si fa delle gran scampagnate in montagna e che mangia carne , verdure e tutto quanto ? "tradizionale" e gustoso ma lo mangia con parsimonia e moderazione ...

e via dicendo .

Tutte queste persone hanno uno stile di vita NON frenetico e sereno .