La dieta PALEOLITICA

[Ninjerina]

dipende da struttura fisica,attivit? praticata ed altro.

io con 300 g di pasta al giorno ingrasso come un bue anche allenandomi pesantemente tutti i giorni.

devi avere un metabolismo velocissimo comunque

tu sai di chi parlo, Salvo ieri sera 300 gr di pasta con rag?
beato lui

[interceptor79]

tu sai di chi parlo, Salvo ieri sera 300 gr di pasta con rag?
beato lui

Si ma solo lui e pochi altri hanno la fortuna di avere un patrimonio genetico che gli consente questo.

un normodotato se mangia cos? tutti i giorni diventa obeso

[giova3419]

Si ma solo lui e pochi altri hanno la fortuna di avere un patrimonio genetico che gli consente questo.

un normodotato se mangia cos? tutti i giorni diventa obeso

Beh dipende dalla struttura fisica e da ci? che si fa...un atleta IFBB spinto al kg al giorno di riso ci arriva quando si allena in fase di guadagno...300gr di pasta li spazza via..Io (che sono l'ultimo scemo della terra, mai stato atleta o altro e nemmeno un gran fisico) quando stavo bene fisicamente, diciamo 15/18 anni fa almeno 250gr di pasta li mangiavo tutti i giorni senza guardare assolutamente condimenti ed altro, tantomeno i secondi o il resto dell'alimentazione ed avevo gli addominali pi? scolpiti di ora...per? avevo 6/7 kg di muscoli in pi?...e 15/18 anni in meno...

[interceptor79]

Beh dipende dalla struttura fisica e da ci? che si fa...un atleta IFBB spinto al kg al giorno di riso ci arriva quando si allena in fase di guadagno...300gr di pasta li spazza via..Io (che sono l'ultimo scemo della terra, mai stato atleta o altro e nemmeno un gran fisico) quando stavo bene fisicamente, diciamo 15/18 anni fa almeno 250gr di pasta li mangiavo tutti i giorni senza guardare assolutamente condimenti ed altro, tantomeno i secondi o il resto dell'alimentazione ed avevo gli addominali pi? scolpiti di ora...per? avevo 6/7 kg di muscoli in pi?...e 15/18 anni in meno...

l'atleta agonista specie se peso massimo oltre ad avere una genetica fuori dal comune ha anche supporti fuori dal comune.

pure io quando facevo i 95 kg WABBA in inverno toccavo i 105-107 kg di peso su 1.72 e riuscivo a mangiare molto di pi? ma era un contesto molto diverso che non prenderei come esempio.

un kg di riso ed un 1 kg di carne al giorno sono insostenibili per un individuo comune

parliamo di cose terrene

[Carapintadas]

300 gr da solo ?????? Mi ricordi un amico che per? fa palestra tutti i giorni a livello professionale
Sono tantini [emoji28]


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anche io faccio palestra...addominali da tavola da favola

[Carapintadas]

Si ma solo lui e pochi altri hanno la fortuna di avere un patrimonio genetico che gli consente questo.

un normodotato se mangia cos? tutti i giorni diventa obeso

beh..magro non sono di certo..diciamo per? che per quello che mangio..ma soprattutto bevo..sono discretamente in forma vista anche et?

[Ninjerina]

anche io faccio palestra...addominali da tavola da favola

anch'io sono brava in quelli
qualche volta potremmo organizzarci per un incontro 'sportivo' in zona TUTTI INSIEME A FARE ADDOMINALI DA TAVOLA :1:

[Carapintadas]

anch'io sono brava in quelli
qualche volta potremmo organizzarci per un incontro 'sportivo' in zona TUTTI INSIEME A FARE ADDOMINALI DA TAVOLA :1:

andiamo alla Casa delle aie...o Ca Nori...men? romagnolo e allegria a volont?
..a Cervia due passi dal mare:1:

[Ninjerina]

andiamo alla Casa delle aie...o Ca Nori...men? romagnolo e allegria a volont?
..a Cervia due passi dal mare:1:

ci sto ci sto :1:

[gabelbrucken]

Mmmm...hai deciso di porre fine alla tua vita? Ci sono modi pi? veloci e che generano meno sofferenza...

Io faccio Intermittent fasting, figurati.
19 ore di digiuno e 5 libere.

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[interceptor79]

Io faccio Intermittent fasting, figurati.
19 ore di digiuno e 5 libere.

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Provato pure questo.

nelle ore di digiuno integravo con aminoacidi ramificati.

non sentivo affatto la fame e in allenamento ero forte come prima

[Ninjerina]

Io faccio Intermittent fasting, figurati.
19 ore di digiuno e 5 libere.

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Ho fatto il digiuno intermittente per tre mesi.
Stavo bene ....
Ma arrivata a dicembre , feste natalizie ho mandato tutto a rotoli [emoji51]
La mia era 16 ore di digiuno


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[gabelbrucken]

Provato pure questo.

nelle ore di digiuno integravo con aminoacidi ramificati.

non sentivo affatto la fame e in allenamento ero forte come prima

Infatti mi trovo da di0.
Io bevo soltanto. Prendo bcaa solo se mi alleno molto lontano dal pasto ...

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[gabelbrucken]

Ho fatto il digiuno intermittente per tre mesi.
Stavo bene ....
Ma arrivata a dicembre , feste natalizie ho mandato tutto a rotoli [emoji51]
La mia era 16 ore di digiuno


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Certo, ? la testa che va a cedere...il corpo sta benissimo cos?.
Anzi ? programmato per vivere cos?.

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[Ninjerina]

Certo, ? la testa che va a cedere...il corpo sta benissimo cos?.
Anzi ? programmato per vivere cos?.

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Che poi la mia era fatta per cercar di non dimagrire e mantenere massa muscolare. Ma ? difficile. Purtroppo un po' ero dimagrita.
Il difficile ? riprenderla ...psicologicamente intendo. Deve scattare qualcosa nella testa.


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