La siccit? e i vegeto/vegani

[interceptor79]

grazie per la dritta interceptor

De nada

[interceptor79]

Ma si parlava di dieta e si arriva a parlare di chi ciula in giro?

B?... io quasi sempre ho avuto una solo auto o moto.... le usavo per quello che andavano usate e me le godevo cos?! ah,ah..

Poi in certi periodi sono stato capriccioso..

per caso avevi pubblicato foto del tuo box prima che te la rubassero?

[mito22]

Ragazzi... non andate troppo OT... Filippo apri nuova discussione BIBITONI & PANCAKES by Interceptor

[mito22]

per caso avevi pubblicato foto del tuo box prima che te la rubassero?

Me la hanno rubata a 500 km di distanza...

[Ninjerina]

Ragazzi... non andate troppo OT... Filippo apri nuova discussione BIBITONI & PANCAKES by Interceptor

Bibitoni [emoji23][emoji23][emoji23] mi viene in mente Giacomo e Alessandro a cena a Cuneo [emoji23]
E il video di Giacomo [emoji23][emoji23][emoji23]


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[interceptor79]

Ragazzi... non andate troppo OT... Filippo apri nuova discussione BIBITONI & PANCAKES by Interceptor

DAIDEPANCAKE

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[Nigel76]

ci sono vari modi per tentare di tenere alzati i livelli ormonali.

il pi? efficace ? integrare un protocollo coi pesi,magari integrando con integratori che stimolino la produzione endogena di testosterone.

questo ? un aspetto che potrebbe interessarmi...se apri un 3d DAIDEDEBIBITONE mi piacerebbe approffondirlo.

[mito22]

Nicola... APRITELO! abbiamo anche le sottosezioni salute e dieta no?

Libera... si va ... uno che ti dice che ha preso pi? bombe lui che l'iraq

[Ninjerina]

Nicola... APRITELO! abbiamo anche le sottosezioni salute e dieta no?

Libera... si va ... uno che ti dice che ha preso pi? bombe lui che l'iraq

Mi sono troppo divertita [emoji23]


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[paolo_c]

ok,nessun problema,io non corro e anche se fosse il mio peso non sarebbe una discriminante rispetto ad un individuo di stazza normale,avremmo entrambi problemi dopo tot anni,sopratutto over 50 anni

Mi spiace ma penso sia in errore: il peso nella corsa ? un fattore fondamentale sia per le prestazioni ma sopratutto per l'integrit? delle articolazioni.

Questo ? un criterio che considera il BMI:

Inferiore a 22 (20) ? Peso ottimale.
Inferiore a 23 (21) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 80 km e gare fino alla mezza (compresa, maratona quindi esclusa).
Inferiore a 25 (23) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 60 km, uscite massimo di un?ora e gare fino ai 10000 m
Inferiore a 27 (25) ? Peso compatibile solo con il jogging, uscite massimo di 6-8 km.

(Fra parentesi ? le donne)

Con un'altezza di 172 per avere BMI 22 si deve pesare 65 kg
BMI 27 corrisponde ad 80 kg

Mi pare abbastanza logico -anche senza esser scienziati -che una massa di +15 kg ovvero il 25% in pi? dei 60 kg, stressi le articolazioni in modo molto pi? intenso

[interceptor79]

Mi spiace ma penso sia in errore: il peso nella corsa ? un fattore fondamentale sia per le prestazioni ma sopratutto per l'integrit? delle articolazioni.

Questo ? un criterio che considera il BMI:

Inferiore a 22 (20) ? Peso ottimale.
Inferiore a 23 (21) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 80 km e gare fino alla mezza (compresa, maratona quindi esclusa).
Inferiore a 25 (23) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 60 km, uscite massimo di un?ora e gare fino ai 10000 m
Inferiore a 27 (25) ? Peso compatibile solo con il jogging, uscite massimo di 6-8 km.

(Fra parentesi ? le donne)

Con un'altezza di 172 per avere BMI 22 si deve pesare 65 kg
BMI 27 corrisponde ad 80 kg

Mi pare abbastanza logico -anche senza esser scienziati -che una massa di +15 kg ovvero il 25% in pi? dei 60 kg, stressi le articolazioni in modo molto pi? intenso

Ok hai ragione. Bye bye

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[Carapintadas]

Ragazzi... non andate troppo OT... Filippo apri nuova discussione BIBITONI & PANCAKES by Interceptor

? il bello della diretta..poi del bibitone proprio

[Lele-R1-Crash]

Mi spiace ma penso sia in errore: il peso nella corsa ? un fattore fondamentale sia per le prestazioni ma sopratutto per l'integrit? delle articolazioni.

Questo ? un criterio che considera il BMI:

Inferiore a 22 (20) ? Peso ottimale.
Inferiore a 23 (21) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 80 km e gare fino alla mezza (compresa, maratona quindi esclusa).
Inferiore a 25 (23) ? Peso compatibile con un chilometraggio massimo settimanale fino a 60 km, uscite massimo di un?ora e gare fino ai 10000 m
Inferiore a 27 (25) ? Peso compatibile solo con il jogging, uscite massimo di 6-8 km.

(Fra parentesi ? le donne)

Con un'altezza di 172 per avere BMI 22 si deve pesare 65 kg
BMI 27 corrisponde ad 80 kg

Mi pare abbastanza logico -anche senza esser scienziati -che una massa di +15 kg ovvero il 25% in pi? dei 60 kg, stressi le articolazioni in modo molto pi? intenso

Non voglio fare l'avvocato meana ,ma il BMI non va preso come vangelo

primo link che trovo su Google :

Difetti del BMI in relazione alla matematica e alle caratteristiche fisiche

Poich? il BMI dipende dal peso e dal quadrato della statura ma ignora le leggi basilari di scala riferite alle dimensioni lineari, gli individui pi? alti, anche con le stesse proporzioni e densit? rispetto ad altri pi? bassi, presentano sempre un BMI superiore.

Tratto da BMI: Difetti del Metodo

[interceptor79]

Non voglio fare l'avvocato meana ,ma il BMI non va preso come vangelo

primo link che trovo su Google :

Dagli ragione,fai prima

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[AndreGixxer]

non ? una regola da seguire come fosse oro paolo_c perch? dipende molto ma moltomolto da che tipo di muscolatura ha una persona a supporto delle articolazioni; ci sono persone alte 1,75 che pesano 90kg che possono permettersi di caricare sulle ginocchia senza problemi di sorta e persone pari peso e altezza che invece le costringono a sforzi che a lungo andare possono generare problemi.

Io lavoro al sacco e uso molto le gambe nella lotta a terra, ho una muscolatura molto sviluppata e dei polpacci che mi creano solo problemi..mio fratello invece ad esempio ? l'esatto contrario; la sua forma fisica ? migliore della mia ma io ho piu supporto muscolare, a parit? di attivit? fisica io provoco meno danni alle mia articolazioni

Le regole matematiche vanno bene, nulla da dire, ma la fisicit? di una persona spesso si discosta di molto tra un individuo ed un altro...CERTO correre fa male, questo ? appurato...logora...ma non in egual modo ogni individuo