chi vuole vivere 100 anni

[arabykola]

Xke il crossfit ? abbastanza a rischio di infortuni

Ma infatti :gaen:

Invece far pesi in palestra ? sicuro al 1000%

[interceptor79]

Ma infatti :gaen:

Invece far pesi in palestra ? sicuro al 1000%

perch? nel cross fit usi si i movimenti del sollevamento pesi,ma con un ritmo e con delle logiche di movimento e velocit? percui se non li esegui perfettamente sei a forte rischio infortunio.

il classico allenamento coi pesi ? a meno rischio per il semplice fatto che nei grandi movimenti composti un carico,,anche se elevato,segue una naturale velocit? di sollevamento che da un carico costante sulle articolazioni.

la corsa per esempio invece ? letale per le ginocchia,perch? ad ogni passo equivale ad un carico ad impatto sul ginocchio stesso,simile ad una martellata,e pi? sei pesante,pi? ? peggio.

poi se fai pesi ad cazzum caricando pesi che non puoi gestire li ? colpa di chi esegue,non la disciplina.

[gtmaster]

Ma gli spieghi,anche?🤔

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[interceptor79]

Ma gli spieghi,anche?��

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sai che hai ragione?

[gianninettis]

Ma gli spieghi,anche?🤔

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detto da te guarda..

[gianninettis]

mio nonno ha 92 anni e va ancora in bici,? lucido e 3 anni fa gli hanno tolto la patente,ma ogni tanto mi chiama eeeee udite udite,gli faccio guidare fuori paese la mia hyundai i40 e poi mi da 20 euro ..

[arabykola]

perch? nel cross fit usi si i movimenti del sollevamento pesi,ma con un ritmo e con delle logiche di movimento e velocit? percui se non li esegui perfettamente sei a forte rischio infortunio.

il classico allenamento coi pesi ? a meno rischio per il semplice fatto che nei grandi movimenti composti un carico,,anche se elevato,segue una naturale velocit? di sollevamento che da un carico costante sulle articolazioni.

la corsa per esempio invece ? letale per le ginocchia,perch? ad ogni passo equivale ad un carico ad impatto sul ginocchio stesso,simile ad una martellata,e pi? sei pesante,pi? ? peggio.

poi se fai pesi ad cazzum caricando pesi che non puoi gestire li ? colpa di chi esegue,non la disciplina.

Ma davvero?
E il nuoto?

Ah gi?...si pu? sempre annegare :gaen:

[gtmaster]

detto da te guarda..

In che senso?🤔

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[gtmaster]

Ma davvero?
E il nuoto?

Ah gi?...si pu? sempre annegare :gaen:

Il nuoto che cazzzo c entra coi pesi?🤔

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[Nico1]

Xke il crossfit ? abbastanza a rischio di infortuni

Ah! Ok , grazie per la risposta .

Pensavo, poteva esserti piu' utile, il discorso infortuni, non l' avevo considerato, che comunque e' vero , in relazione, e' molto elevato.

[Nico1]

detto da te guarda..

In che senso?🤔

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Ma gli spieghi,anche?🤔

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predichi bene ,
ma razzoli male

[gabelbrucken]

Ma infatti :gaen:

Invece far pesi in palestra ? sicuro al 1000%

Se non sei ritardato s?.
Dipende.

Di certo io OGGI faccio pesi sicuri. Proprio perch? in passato sono stato sciocco e/o avventato...


Un amico motociclista fa anche ciclismo ...e si ? rotto il femore allenandosi tranquillamente in montagna. Nn stava neppure tirando ��... Perch? cominciava a piovere

[arabykola]

Il nuoto che cazzzo c entra coi pesi?��

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Eh...appunto

I pesi kazzo centrano con vivere 100 anni ?

[gtmaster]

predichi bene ,
ma razzoli male

In cosa,razzolerei male?
Dicendogli di non spiegare perche sarebbero perle ai porci?

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[gtmaster]

Eh...appunto

I pesi kazzo centrano con vivere 100 anni ?

Presi da soli nulla.
Ma poich? sono il metodo migliore per sostenere la massa magra soprafisiologica,e visto che il mantenimento di quest ultima ? assolutamente collegato ad un miglioramento della qualit? di vita della terza et?,magari non ti fanno arrivare a 100 anni,ma fin dove arrivi ci arrivi bene.
Tu preferiresti campare 100 anni di cui gli ultimi 25 da inetto totale,o camparne 80 di cui 79 saltando come un grillo?
Vab? che alla prima condizione devi esserci abituato,quindi so gi? la risposta🤗

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