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come sempre troppo morigerati nei piatti...anche per una modesta merendina
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Originally posted by Fox75 View PostPerfetto, grazie mille.
Senti... Per i conti rivedi le batterie della calcolatrice che potresti avere una brutta sorpresa facendo 5:40 al km x 10km
Originally posted by arabykola View Post
Che minkia dici ?
Se Ai 6 fai i 10 km in un ora , ai 5.40 ? meno di un ora n?Originally posted by Fox75 View PostSi ma non 54 minuti
Originally posted by arabykola View Post56?
Hai detto meno di un ora adesso nn scassare ehh :gaen:Abbiamo presentato l'angolo del runner!!Originally posted by Fox75 View Post
Mi posso unire?
dopo i + 12kg causa gravidanza (di teresa) 10k li faccio in 1 ora e 04.... il giorno prima di "fidanzarmi" con Teresa feci una 10K in 48... ai bei tempi sotto i 45.
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Originally posted by GianClark View PostAbbiamo presentato l'angolo del runner!!
Mi posso unire?
dopo i + 12kg causa gravidanza (di teresa) 10k li faccio in 1 ora e 04.... il giorno prima di "fidanzarmi" con Teresa feci una 10K in 48... ai bei tempi sotto i 45.
Eccomi....io prima dell'infortunio al ginocchio mi sono fatto la maratona di roma in 3:30:03 e correvo le gare da 10 km a 4:15
Ora....corricchio solo per piacere a 4:40 / 5Comment
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Ah b? ma se nn sapete la differenza tra "relativo" ed "assoluto" inutile perda ulteriore tempo
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p.u.t.t.... la 42!!!!Originally posted by desmoone View Post Eccomi....io prima dell'infortunio al ginocchio mi sono fatto la maratona di roma in 3:30:03 e correvo le gare da 10 km a 4:15
Ora....corricchio solo per piacere a 4:40 / 5
Grande desmo!! :1: Al max io ho fatto un 22km in 1ora e 44...
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Cmq, ? pieno di piatti vegani questa tavola!Originally posted by Carapintadas View Postcome sempre troppo morigerati nei piatti...anche per una modesta merendina
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la mezza ho un PR di 1:31Originally posted by GianClark View Postp.u.t.t.... la 42!!!!
Grande desmo!! :1: Al max io ho fatto un 22km in 1ora e 44...
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La Roma Ostia dicono che sia bella da fare... magari un un futuro....Originally posted by desmoone View Postla mezza ho un PR di 1:31
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Io a imola ho un personale di 2 minuti secchi :gaen:Originally posted by desmoone View Postla mezza ho un PR di 1:31
E suka
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Allora nella maratona potevi tirare gi? 10 minuti buoni.Originally posted by desmoone View Postla mezza ho un PR di 1:31
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Ma visto che qui ? un covo di atleti, pu? essere vi interessano i benefici che ne traggono muscoli tendini e legamenti dalla dieta vegetale
E cio? il migliore recupero dopo lo sforzo...
O non vi interessa ?
Last edited by arabykola; 20-10-15, 08:56.Comment
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guarda..paradossalmente....uno tra i miei periodi migliori ? coinciso con una dieta metabolicaOriginally posted by arabykola View PostMa visto che qui ? un covo di atleti, pu? essere vi interessano i benefici che ne traggono muscoli tendini e legamenti dalla dieta vegetale
E cio? il migliore recupero dopo lo sforzo...
O non vi interessa ?
Cmq...si....erudiscimi.Comment
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forse...ma sono stato contento lo stesso del risultato.Originally posted by Fox75 View PostAllora nella maratona potevi tirare gi? 10 minuti buoni.
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A prestazioni o recupero ?Originally posted by desmoone View Postguarda..paradossalmente....uno tra i miei periodi migliori ? coinciso con una dieta metabolica
Cmq...si....erudiscimi.Comment
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Giova ti ringrazio,come se avessi accettato!Originally posted by giova3419 View PostNitro visto che siamo conterranei se hai fame e vuoi passare da me ho giusto ca. 25 polpette vegane...ma di un buooooonooooo...
Sar? verso casa tra una mezz'oretta, zona Migliarina...
Se vuoi ti regalo anche le padelle in cui le ho messe...
Chiamami quando farai i panigacci...
Ps: alua tei de Migiaina?
Last edited by nitronori1; 20-10-15, 09:42.Comment
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