Pranzo dietetico che faccio?

[bandit77]

Vabe.. non devo convincere ne farmi convincere.. io la seguo e funziona

[Burny]

Se piace, il cibo giapponese ? un vero toccasana, specialmente sashimi e sushi, tante proteine e carboidrati complessi provenienti dal riso che danno energia senza olio e grassi nocivi. Tengo molto alla mia forma fisica ma mi ero un po' appesantito. Una settimana di giapponese e mi sono definito come ai vecchi tempi

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[Lele-R1-Crash]

Petto di pollo e insalata? Con la pastasciutta non c'? un chezz di dietetico vero?

Psta di riso , volgi lo sguardo all'oriente

[pimky]

Si calega.. proprio quella... so che molti la considerano male ma nel mio caso ? l'unica che funziona
Ne ho provate di ogni.. perfino quelle con i pastiglioni per l'obesit?..

L'unica efficace ? la Dukan che per inciso non induce chetosi ma lavora al limite

Per quanto tempo la fai di solito?
Io fatta per 2 mesi e contentissima del risultato.....ma mi sono riempita di lividi, bastava niente a fermene uscire di nuovi...ed ho letto che ci sono stati altri casi....sempre collegati alla Dukan.
Diciamo che andrebbe fatta forse per periodi brevi...

[desmoone]

Vabe.. non devo convincere ne farmi convincere.. io la seguo e funziona

figurati...dico solo che, partendo da un bilancio energetico e allineandoci una dieta low carb, si ottengono risultati ben pi? strepitosi.

[giova3419]

Io oggi a casa dei miei mi sono ritrovato una carbonara assassina (mai visto un guanciale cos? grasso; praticamente era quasi tutto grasso, si faticava a trovare un p? di ciccia, al che ne ho mangiati due piatti poich? era buonissima...) e l'agnello con le patate al forno.

Con le calorie ingerite dai due piatti di carbonara pi? i 5 pezzi d'agnello pi? le patate... diciamo che ho rischiato di ritrovarmi il Dott. Jessen in ufficio...

[hal1969it]

Mito...saltalo direttamente il pranzo.
Pi? dietetico del digiuno non c'? nulla.

e di piu' sbagliato!!

[leot_21]

Dipende dalla dieta.. io sono a zero carb e mangio solo proteine.. carne,pesce e uovo.. quanto ne vuoi.. ma solo quello..

L'insalata va bene, ma usa verdure a foglia larga e evita le carote e la frutta

ho fatto anch'io una dieta del genere e prendevo un protettore per il fegato.. in ogni caso era per un breve periodo 3/4 settimane , mi allenavo molto e non toccavo un goccio di alcol..

secondo me e' una dieta da fare sotto stretta osservazione.

[bandit77]

Per quanto tempo la fai di solito?
Io fatta per 2 mesi e contentissima del risultato.....ma mi sono riempita di lividi, bastava niente a fermene uscire di nuovi...ed ho letto che ci sono stati altri casi....sempre collegati alla Dukan.
Diciamo che andrebbe fatta forse per periodi brevi...

Io in generale la faccio per circa tre mesi.. perdo i miei 15/20 kg e poi mi rilasso per circa 6 mesi..
Bisogna essere ligi a quanto dice dukan.. mangiare crusca quanta indicata.. bere moltissimo e soprattutto tenere d'occhio i valori in maniera costante..
Riesco a digerirla bene.. nonostante mangi in una settimana quasi 15 uova, quasi 10 kg di carne mista di ogni tipo ( quella indicata,ovviamente) le analisi sono sempre perfette..

L'unico problema che si presenta ? una leggera stipsi..
Io bevo ogni giorno quasi 5 litri di liquidi.. e i reni lavorano alla grande

[bandit77]

ho fatto anch'io una dieta del genere e prendevo un protettore per il fegato.. in ogni caso era per un breve periodo 3/4 settimane , mi allenavo molto e non toccavo un goccio di alcol..

secondo me e' una dieta da fare sotto stretta osservazione.

Leo.. quella che faccio io ? divisa in fasi.. la zero carb dura nei casi di obesit? 5 giorni.. senn? 2/3 e poi si re integrano le verdure ( non tutte)..
Dopo un numero di settimane pari ai kg persi nella zero si re introducono alcun carboidrati fino al raggiungimento dl peso stabilito.. a sue punto si rimangia tutto con l'unico consiglio di mantenere il gioved? proteico ( per sempre)

[bandit77]

figurati...dico solo che, partendo da un bilancio energetico e allineandoci una dieta low carb, si ottengono risultati ben pi? strepitosi.

Desmo.. il bilancio energetico e l'apporto calorico corretto servono solo se che segue la dieta ha forza di volont?.. la dukan invece ti da una serie di alimenti per ogni fase e di quelli ne puoi mangiare a tonnellate.. capisci perche funziona con i ciccioni famelici come me?

[AndreaRS250]

in che senso ti rilassi? riprendi il peso perso?

quando si ? molto sovrappeso, qualsiasi dieta funziona soprattutto i primi kg, no?

[mito22]

Bah.. alla fine ho fatto gli gnocchi con sugo alle vongole...

[desmoone]

Bah.. alla fine ho fatto gli gnocchi con sugo alle vongole...

Secondo me, secondo te essere a dieta significa anche mangiarsi una porchetta intera....

B? alcuni sembrano veri per?...

Scusate sono a dieta da oggi!

[bandit77]

in che senso ti rilassi? riprendi il peso perso?

quando si ? molto sovrappeso, qualsiasi dieta funziona soprattutto i primi kg, no?

No Andre.. non ? vero.. con qualsiasi dieta perdi un paio di kiletti.. io con il regime dukan perdo quasi una 20ina..
Il rilassarmi vuol dire che mangio tutto, pasta pane, focaccia, dolci e non mi do divieti.. se mi va la nutella la compro..
Il mio problema infatti ? il non avere una alimentazione per come dire corretta..

E in un periodo che varia tra i 6/8 mesi e l'anno riprendo una parte dei chili..
La prima l'ho iniziata che ero 136kg e finita a 114
La seconda iniziato a 128 e finita a 110
Stavolta ho iniziato dai 124 e mi fermer? verso i 105/110