Postura errata (Cifosi)

[nikogasss]

Che esercizi si fanno in palestra proprio per questo problema?

Non so chi di voi ce l'abbia ma ho le spalle in avanti,collo in avanti e oltre ad un fattore estetico ? anche fastidioso perch? dormo male,mi fa male il collo e a volte respiro anche male...anzi per via del naso che ? tutto storto non respiro..so un cerotto

Consigliiiii

[devilsss]

per il naso fai una visita da un otorino, io avevo il setto nasale storto internamente (internamente, quindi fuori nno si vedeva nulla) ed in + i turbinati gonfi. Non respiravo la notte e soffrivo di apnea.

Mi sono operato raddrizzando il setto nasale e limando i turbinati. Da quel momento respiro moolto meglio, la notte dormo e la mattina non mi alzo + stanco nonostante ho 30 anni e non 20 come quando mi succedeva.

Prova questa strada x la respirazione.

Per la cifosi invece ti consiglio esercizi fisici anche da fare in casa di stretching per mantenere la schiena flessibile. Poi quando cammina in giro cerca di tenerti su. ? + una questione comportamentale la cifosi, mentre per il naso poco puoi fare se non va bene, occorre operarsi ed ? un intervento semplicissimo anche se rognoso nella convalescenza (4-5 giorni)

Spero di esserti stato utile

[nikogasss]

per il naso fai una visita da un otorino, io avevo il setto nasale storto internamente (internamente, quindi fuori nno si vedeva nulla) ed in + i turbinati gonfi. Non respiravo la notte e soffrivo di apnea.

Mi sono operato raddrizzando il setto nasale e limando i turbinati. Da quel momento respiro moolto meglio, la notte dormo e la mattina non mi alzo + stanco nonostante ho 30 anni e non 20 come quando mi succedeva.

Prova questa strada x la respirazione.

Per la cifosi invece ti consiglio esercizi fisici anche da fare in casa di stretching per mantenere la schiena flessibile. Poi quando cammina in giro cerca di tenerti su. ? + una questione comportamentale la cifosi, mentre per il naso poco puoi fare se non va bene, occorre operarsi ed ? un intervento semplicissimo anche se rognoso nella convalescenza (4-5 giorni)

Spero di esserti stato utile

Guarda io il setto nasale ce l'ho proprio rotto...ben 2 volte ma non mi sono mai operato L'anno scorso feci un incidente in motorino e diedi una capocciata su una vecchietta e me lo ruppi di brutto...mi avevano consigliato l'intervento ma erano gli ultimi giorni di scuola e dovevo recuperare materie su materie senn? rischiavo l'anno E quindi ho saltato l'operazione (che prima o poi cmq far?)

Inizier? a fare degli esercizi per la cifosi... poi ho notato che era di "famiglia"...tutti in famiglia hanno questa leggera cosa !

[ataddei]

c'? un'ottima clinica.....si chiama LOURDES

[ataddei]

o in alternativa......FATIMA

[JimMorrison1986]

o in alternativa......FATIMA

La chiesa si modernizza! Dato l'enorme scalpore suscitato dal III mistero di Fatima, esce il IV mistero di Fatima, che in realt? ? un "il meglio de" i 3 misteri precedenti in versione remix! Qualche delusione tra gli appassionati....

[nikogasss]

c'? un'ottima clinica.....si chiama LOURDES

o in alternativa......FATIMA

Grazie alb? non c'avevo pensato me tocca dici?

[ALex1487]

La cifosi ce l'hanno tutti. Avrai un ipercifosi!
Cmq ce l'ho anche io e sto lottando contro questa patologia dato che alla lunga da problemi seri.
La cosa da fare ? potenziare alcuni muscoli della schiena, soprattutto gli extrarotatori (per le spalle) e il trapezio (per il collo). Nel contempo devi agire anche sui lombari. Dato che sei hai un ipercifosi tendenzialmente avrai anche un iperlordosi (a compensazione).
Poi stretching a manetta dei muscoli pettorali in primis e del dorso in un secondo tempo. In teoria dovresti essere molto rigido sul collo e sulla parte alta del dorso. Quindi stretching tutti i santi giorni.
In 2 anni ti metti apposto in teoria. poi devi continuare per sempre.
Infine concentrati anche sulla postura mentre cammini o sei seduto. Tira indietro le spalle e il collo. Io gi? ora cammino pi? dritto ma esteticamente ancora ce n'? da lavorare!

Se vuoi consigli sono qua.
Io sto sentendo parecchi medici!

[ditek]

Posturologo

[ALex1487]

Posturologo

Ovvio (anche se non l'avevo mai sentito)! Noi possiamo dare qualche consiglio, ma la parola ? sempre data con tanta umilt? agli specialisti ci mancherebbe!

[TBW27]

medjugorje :gaen:

[MiKiFF]

Piscina, raddrizza naturalmente, altrimenti vai nelle altre corsie...

[ataddei]

c'? un'ottima clinica.....si chiama LOURDES

o in alternativa......FATIMA

medjugorje :gaen:

ao, senza and? troppo lontano c'? er Divino Amore.......a un tiro de schioppo......scherzi a parte vai da un ortopedico

A proposito.......nun ? che Fede se vende le borse del GS??? ......me servirebbero.......