Dormire meno

[mito22]

Se io volessi dormire meno.. che so, per un mese...

Che consigli avete? No il caff? non mi fa effetto...

Quante ore son necessarie di sonno per non morire?

[Foglio]

E vorresti sputtanarti la salute per fare cosa, esattamente???

[AndreaRS250]

se mangi tardi ti assicuro che non riesci a dormire

se vuoi svegliarti presto, dormi con la finestra aperta in modo che entri il sole.. credo che i limiti siano molto variabili, io non andrei sotto le 5 ore

[CalegaR1]

Se io volessi dormire meno.. che so, per un mese...

Che consigli avete? No il caff? non mi fa effetto...

Quante ore son necessarie di sonno per non morire?

per non morire poche

per stare bene, e vivere in maniera sana se ne consigliano 8

Poi trovi chi ha bisogno di meno e chi ne dormirebbe 15...

Per? come andare troppo spesso sotto le 6 ore non ? che faccia particolarmente bene, altrettanto poco bello ? dormire sempre 20 ore di fila

[AndreaRS250]

"teoricamente" il range ottimale ? dormire entro una finestra di 80 minuti intorno all'orario medio.. 40 minuti prima o 40 minuti dopo... troppo poco o troppo oltre provocano mal di testa.. ovviamente meno si dorme e meno si rende... si dice che leonardo dormisse pochissimo.. per me o ci nasci (con sta patologia) o ci lasci la salute.

[toto#77]

secondo me fino a 5 non muori, se riesci a chiudere gli occhi per 30 min durante il giorno poi aiuta,
evita gli eccitatnit perch? sul lungo periodo sono controproducenti

[Darth Maul]

Se io volessi dormire meno.. che so, per un mese...

Che consigli avete? No il caff? non mi fa effetto...

Quante ore son necessarie di sonno per non morire?

........casso vuoi fare ?...........lavorare pure di notte ?......

[AndreaRS250]

in ogni caso non andare sotto le 5 ore...
se vuoi massimizzare gli effetti del sonno, dormi al buio totale, senza rumori e soprattutto senza tv in camera... e niente roba elettrica vicino alla capoccia.

[KneeSlider]

Un mio collega sostiene che l'unica regola sono i multipli di 90 minuti....non chiedetemi il perch?!

[AndreaRS250]

guarda troppe partite di calcio

[Larsen_EE]

davide, ma hai deciso di rovinarti la vita?

prima la dukan, adesso privazione del sonno...

cmq per dormire meno, pensa a bollette e cartelle esattoriali... vedrai che avrai il problema opposto

[AndreaRS250]

...fai un figlio

[desmoone]

...fai un figlio

..oppure anfetamine

[mizza90]

sicuramente ? soggettivo...

io abitualmente ne dormo 7-6 circa a notte, meno di 5 mai

[Virgo]

Io dormo 6 ore circa... ma ci son giorni che ne dormo 10, 11, ecc.. quando posso ovviamente.
Svegliarmi sempre presto mi rimbambisce.... e ho amici che dormono 4-5 ore e lavorano come ossessi....sempre attivi (no coca o robe varie)