Da ieri mangio una nuova colazione

[epo]

Stufo di mangiare la frittata salata di 4 albumi e 1 tuorlo tutti i giorni.
Da ieri ho cambiato.
Ho comprato due bottiglie di albume 1L l' una...il fruttosio e ho trovato a casa della marmellata senza zucchero...


Scaldare in una padella antiaderente, un cucchiani di olio d' oliva, spalmarlo, farlo scaldare (non bruciare), un cucchiaio grosso di fruttosio non pieno colmo...
Fare caramellare il fruttosio all' olio, e versarci e cuocere 120 g di albume liquido...

Alla vista, non smbra un garnch?, mettete in un piatto...
Un paio di fette di pane ai cereali e mangiate...

Spiegato, cotto & mangiato!


p.s. io facevo un cucchiani di marmellata ogni tre di frittata dolce...

buonissima...sar? la mia colazione per un po' di tempo.


ah, io poi mangio anche una scodella di cerelai e latte e 1 frutto

[Bladegreen]

Io al mattino se devo farmi tutta quella roba devo alzarmi minimo un'ora prima
Da quel che mangi si deduce che fai "palestra"..... :gaen:, non fai prima a prendere delle proteine in polvere

[alex600rr]

... ******* che schifezza ??

cornetto e cappuccino no ?

[lutata]

ma come fai a mangiare tutta quella roba..aiuto....io un paio di biscotti e un bicchiere d'acqua...

[Torakiky]

Stufo di mangiare la frittata salata di 4 albumi e 1 tuorlo tutti i giorni.
Da ieri ho cambiato.
Ho comprato due bottiglie di albume 1L l' una...il fruttosio e ho trovato a casa della marmellata senza zucchero...


Scaldare in una padella antiaderente, un cucchiani di olio d' oliva, spalmarlo, farlo scaldare (non bruciare), un cucchiaio grosso di fruttosio non pieno colmo...
Fare caramellare il fruttosio all' olio, e versarci e cuocere 120 g di albume liquido...

Alla vista, non smbra un garnch?, mettete in un piatto...
Un paio di fette di pane ai cereali e mangiate...

Spiegato, cotto & mangiato!


p.s. io facevo un cucchiani di marmellata ogni tre di frittata dolce...

buonissima...sar? la mia colazione per un po' di tempo.


ah, io poi mangio anche una scodella di cerelai e latte e 1 frutto

Bravo, bravo: io stamattina panettone avanzato, pane e marmellata, biscotti e avanzi di pane e Nutella delle bestie. E prima di tutto, un bell'albume d'uovo

[lucavor]

ma un bicchiere di latte e 4 fette biscottate no eh?!

[mito22]

ma come fai a mangiare tutta quella roba..aiuto....io un paio di biscotti e un bicchiere d'acqua...

Vabb? ma a vedere dalle foto si allena....

[ALex1487]

Io con l'albume son resistito una settimana...
Oggi mi son fatto una tazzona di latte freddo (senza zucchero) 5 biscotti secchi e un uovo sodo.

Cmq quando mi faccio l'albume ci spalmo a fine cottura la marmellata... Non ? malaccio

[lutata]

Vabb? ma a vedere dalle foto si allena....

si si la mia era una domanda perch? io, di prima mattina faccio fatica a mangiare un paio di biscotti ...

[Luka79]

Vabb? ma a vedere dalle foto si allena....

Dav....lui e' il fotografo

[Luka79]

si si la mia era una domanda perch? io, di prima mattina faccio fatica a mangiare un paio di biscotti ...

io anche
pero' un paio di campagnole inzuppate nell'acqua frizzante....son da paura!

[blackbass]

Stufo di mangiare la frittata salata di 4 albumi e 1 tuorlo tutti i giorni.
Da ieri ho cambiato.
Ho comprato due bottiglie di albume 1L l' una...il fruttosio e ho trovato a casa della marmellata senza zucchero...


Scaldare in una padella antiaderente, un cucchiani di olio d' oliva, spalmarlo, farlo scaldare (non bruciare), un cucchiaio grosso di fruttosio non pieno colmo...
Fare caramellare il fruttosio all' olio, e versarci e cuocere 120 g di albume liquido...

Alla vista, non smbra un garnch?, mettete in un piatto...
Un paio di fette di pane ai cereali e mangiate...

Spiegato, cotto & mangiato!


p.s. io facevo un cucchiani di marmellata ogni tre di frittata dolce...

buonissima...sar? la mia colazione per un po' di tempo.


ah, io poi mangio anche una scodella di cerelai e latte e 1 frutto

prova ad usare l'orio di canola spray......


comuqnue la mia

? 1 shaker con 25 gr di proteine.....

10 minuti dopo 50 gr di fiocchi d'avena cotti in 300 ml d'acqua (la sera prima...senn? sono incandescenti)...con al massimo 2-3 gocce di vaniglia liquida +

250 gr di albume + 2 uova intere, fatte all'occhio di bue con appunto l'olio di canola


esco di casa decisamente sazio


domani fotografo e posto

[lucavor]

fate schifo :gaen:.....
io sta mattina cioccolata calda e due frittelline con ripieno di zabaione :gaen:

[blackbass]

fate schifo :gaen:.....
io sta mattina cioccolata calda e due frittelline con ripieno di zabaione :gaen:

buone per carit?....ma 30 minuti dopo avrei una fame biblica

[lucavor]

buone per carit?....ma 30 minuti dopo avrei una fame biblica

infatti