palestra: possibile che sia cos? complesso? [miglior allenamento]

[dj crush]

Si,ERO quello in foto,7 anni fa a 39 anni.
ma non ? che ora sia molto diverso...
Se ad 80 kg eri ridicolo,da vestito,vuol dire che c era qualcosa che non quadrava,perch? i muscoli sono come un vestito:
su di una persona puo essere ridicolo,su un altra stare magnificamente....
Posso portarti esempi di persone che hanno un look magnifico a 95 kg,ed altre che che a 70 sono dei catenacci da sfascio....

gt
capiscimi
con quelle proporzioni...dalla mia "bassezza"...avevo la 52 di giacca!
sembravo un mobiletto dell'ikea

senza togliere che non trovavo nessun vestito!

giacca 52 e girovita 48............

era tutto un casino!!!

[gtmaster]

ma se non aumenti il peso come fai a sforzare maggiorm un muscolo?
quella da te detta mi sembra una cosa vera...ma soprattutto un "adagio" un p? fine a se stesso...scenico

quando con un certo peso "arrivi"...devi aumentare il peso per aumentare lo sforzo
questo, le prime volte, ti porter? a chiudere gli esercizi un p? " a pene di segugio"....da li i dolori

? un cane che si morde la coda

ah...non vorrei passare ass come presuntuoso in una conversazione con chi ha il quadruplo della mia esperienza...
esprimo solo il mio punto di vista...sia chiaro

ma infatti il peso va sempre aumentato,ma MAI a scapito dello stile di esecuzione.
Ora ? ovvio che ci sia un limite a quanto puoi alzare,altrimenti dopo 10 anni faresti 490 kg di panca...
ci sono 1000 modi per stimolare un muscolo a parit? di peso,il muscolo non sa quanti kg stai alzando,sa solo quanto lo stai stressando....
Se il peso fosse la chiave di tutto i powerlifetrs sarebbero grossi il doppio dei bodybuilders,non trovi?
Io ora non faccio MAI piu di 90 kg di panca alta,e comunque non ho mai,in vita mia,fatto allenamenti con piu di 125/130 kg,per 8 buone ripetizioni.
Eppure ad un certo punto avevo uno spessore di petto di 4 dita....

[gtmaster]

gt
capiscimi
con quelle proporzioni...dalla mia "bassezza"...avevo la 52 di giacca!
sembravo un mobiletto dell'ikea

senza togliere che non trovavo nessun vestito!

giacca 52 e girovita 48............

era tutto un casino!!!

Io ti capisco,ma se sei 1,78 sei piu o meno come me (180 cm).
3 mesi fa mi sono sposato,pesavo 83 kg,e avevo la 56,ma non ero questo scempio...

[dj crush]

ma infatti il peso va sempre aumentato,ma MAI a scapito dello stile di esecuzione.
Ora ? ovvio che ci sia un limite a quanto puoi alzare,altrimenti dopo 10 anni faresti 490 kg di panca...
ci sono 1000 modi per stimolare un muscolo a parit? di peso,il muscolo non sa quanti kg stai alzando,sa solo quanto lo stai stressando....
Se il peso fosse la chiave di tutto i powerlifetrs sarebbero grossi il doppio dei bodybuilders,non trovi?
Io ora non faccio MAI piu di 90 kg di panca alta,e comunque non ho mai,in vita mia,fatto allenamenti con piu di 125/130 kg,per 8 buone ripetizioni.
Eppure ad un certo punto avevo uno spessore di petto di 4 dita....

capisco
cmq i powerlifter si notato quando li metti vicini ai BB

vedi coleman!

[dj crush]

Io ti capisco,ma se sei 1,78 sei piu o meno come me (180 cm).
3 mesi fa mi sono sposato,pesavo 83 kg,e avevo la 56,ma non ero questo scempio...

per me sicuramente no...ma per gli altri...
prova a chiedere!
e con il lavoro che faccio...pi? volte mi hanno messo "in guardia"

[Lele-R1-Crash]

Beh io in questo frangente non sono ferrato ma so che in ogni ambito professionale ogni professionista ha le sue vedute . L'unica arma ceh hai tu Isa.XoX ? quella di cercare di rivolgerti a chi ha dei riconoscimenti professionali (ammesso che ce ne siano di abbordabili) .

[Isa.xox]

Beh io in questo frangente non sono ferrato ma so che in ogni ambito professionale ogni professionista ha le sue vedute . L'unica arma ceh hai tu Isa.XoX ? quella di cercare di rivolgerti a chi ha dei riconoscimenti professionali (ammesso che ce ne siano di abbordabili) .

ciao lele, bentornato, spero tu stia meglio, a prescindere dai nostri scontri

in problema ? che un'ora di personal costa 50euro, e minimo 3-4 al mese parallele all'allenamento sarebbero necessarie per ottenere visibili cambiamenti in termini di qualit? di allenamento.. il fatto ? che io sono studentessa,e per pagarmi le mie cose do ripetizioni, ti assicuro che quella cifra non posso permettermela...

[Isa.xox]

alex il fatto ? che se io non avessi fatto cos? tanto nuoto ora sarei un mostro..
ho dovuto portare per anni il bustino di notte, non ti dico i dolori.. talmente stretto che se per caso dovevo starnutire o tossire dovevo riaprire le cinghie.. poi non ti dico a luglio o ad agosto.. con sto coso di plastica di 1cm di spessore tutto addosso.. non potevo dormire sul fianco perch? i ferri mi si conficcavano nel braccio e non ti dico i lividi con cui mi svegliavo.. ? stata una vera sofferenza che non auguro a nessuno

[dj crush]

isa
quei soldi li spendi una sola volta!
e sono i migliori soldi che io abbia mai speso in vita mia

ti insegna l'allenamento
ti d? un casino di consigli utili
ti segue durante l'esecuzione e corregge i tuoi errori

io feci 3 lez in una sett...e poi 1 ogni 6 sett

dopo un anno diventai completamente autosuff con risultati, per me, pi? che apprezzabili!

[Isa.xox]

isa
quei soldi li spendi una sola volta!
e sono i migliori soldi che io abbia mai speso in vita mia

ti insegna l'allenamento
ti d? un casino di consigli utili
ti segue durante l'esecuzione e corregge i tuoi errori

io feci 3 lez in una sett...e poi 1 ogni 6 sett

dopo un anno diventai completamente autosuff con risultati, per me, pi? che apprezzabili!

si si per carit?.. ma rimane il fatto che non li ho!
soprattutto sotto Natale

[mandrake13]

Per il riscaldamento dipende su cosa devi lavorare: ? inutile fare ciclette se poi lavori di dorsale o pettorale, anzi ? peggio perch? poi ti trovi a lavorare col muscolo freddo...

Il tapis roulant per il riscaldamento ? la migliore cosa infatti dato che muovi tutto il corpo

[mandrake13]

isa
quei soldi li spendi una sola volta!
e sono i migliori soldi che io abbia mai speso in vita mia

ti insegna l'allenamento
ti d? un casino di consigli utili
ti segue durante l'esecuzione e corregge i tuoi errori

io feci 3 lez in una sett...e poi 1 ogni 6 sett

dopo un anno diventai completamente autosuff con risultati, per me, pi? che apprezzabili!

Peccato che hai ancora il fisico a busta de latte ma questa ? un altra storia......

[dj crush]

si si per carit?.. ma rimane il fatto che non li ho!
soprattutto sotto Natale

bhe
non ? che devi cominciare per forza domani

meno aperitivi, meno uscite fuori e vedi che un paio di mesi e sei a cavallo

tanto il mare ? lontanooooooooooooo

[dj crush]

Peccato che hai ancora il fisico a busta de latte ma questa ? un altra storia......

se non conoscessi le tue (distorte) abitudini sessuali ti manderei una mia foto

[dj crush]

Il tapis roulant per il riscaldamento ? la migliore cosa infatti dato che muovi tutto il corpo

vero
bello anche il vogatore (quello con la ventola...per capirci)