Estate ed alimentazione : impossibile non ingrassare!

[desmoone]

L'estate dovrebbe essere il periodo della frutta fresca, della verdura, dei piatti easy, dei gelati rinfrescanti, dei ghiaccioli.

No?

Questa ? la terza settimana consecutiva dove ho 5 cene a settimana....praticamente non ricordo pi? l'ultima volta che ho cenato tranquillo a casa da solo con le mie donne.

C'? grossa voglia di stare assieme....la serenit? del periodo pre-vacanza....se magna e se magna.

Ahi voglia a svegliarsi alle 6:15 per andare a correre.

Mi sa che mi metto un palloncino nello stomaco.

Funzioner??

[giuseppe_d]

vecchio e obeso

[capello]

Mi sa che mi metto un palloncino nello stomaco.

Funzioner??

prima devi fare spazio.... togliere tutto cio' che nascondi dal tenue fino l'ano.



addio.

[MrBrandy]

guarda io ho aperto il negozio a 300m dalla birreria pi? grande d'Italia... praticamente da due mesi pasteggio a stinco e wurstel e birre medie

sono gi? a + 2kg... tutta salute

[desmoone]

vecchio e obeso

tengo botta ciccio...col ***** che mi assupino al cibo

E' che ho troppi amici

[Devilman]

guarda io ho aperto il negozio a 300m dalla birreria pi? grande d'Italia... praticamente da due mesi pasteggio a stinco e wurstel e birre medie

sono gi? a + 2kg... tutta salute

cosa hai aperto vicino al pedavena? Se ? una casa chiusa... passo

[GianClark]

uhm... se andassi a correre per 60/70 minuti e/o almeno 10/12 km al giorno..... diciamo che non dovresti risentire del problema...

Per?.... io in 20 giorni dove non ho potuto correre bene ho messo su quasi 2kg...

Stamattina mi sveglio, cacca, pip? e bilancia..... 78,9!!!
dopo 9 km in 45'.... 77,8..... non ci credo nemmeno.....

[desmoone]

uhm... se andassi a correre per 60/70 minuti e/o almeno 10/12 km al giorno..... diciamo che non dovresti risentire del problema...

Per?.... io in 20 giorni dove non ho potuto correre bene ho messo su quasi 2kg...

Stamattina mi sveglio, cacca, pip? e bilancia..... 78,9!!!
dopo 9 km in 45'.... 77,8..... non ci credo nemmeno.....

va che se ti ripesi tra un'ora la bilancia dir? 78,8...hai mai saputo che per correre si perdono essenzialmente liquidi in estate?

Li reintegri subito col bere

[MrBrandy]

cosa hai aperto vicino al pedavena? Se ? una casa chiusa... passo

tabaccheria/ricevitoria.... passa pure che al limite qualche onta la rimediamo in birreria

[Devilman]

tabaccheria/ricevitoria.... passa pure che al limite qualche onta la rimediamo in birreria

Quando son in grado di deambulare bene passo allora
Oggi son incriccato a 30? e attendo la fisioterapista cozza

[GianClark]

va che se ti ripesi tra un'ora la bilancia dir? 78,8...hai mai saputo che per correre si perdono essenzialmente liquidi in estate?

Li reintegri subito col bere

Normalmente quando mi alleno bene ( tra i 50 e i 70 km a settimana)controllo sempre la differenza di peso proprio per vedere quanta acqua ho scaricato.

su 21km non sono mai andato oltre 1,2kg.... sui 9km che faccio prima di andare in ufficio 1,1 (nel mio caso) ? irrealistico.... max 0,6/0,7

[TommySan]

Io dimagrisco d'estate, e non faccio allenamento da un mese, se tutto va bene rinizio a correre a settembre, o magari prima durante le ferie qualche corsetta la posso fare.
Cmq nonostante tutto mi sono mantenuto i mie 76 Kg., pensavo di riprendere subito un paio di kiletti dopo gli stop degli allenamenti e invece...

[desmoone]

Normalmente quando mi alleno bene ( tra i 50 e i 70 km a settimana)controllo sempre la differenza di peso proprio per vedere quanta acqua ho scaricato.

su 21km non sono mai andato oltre 1,2kg.... sui 9km che faccio prima di andare in ufficio 1,1 (nel mio caso) ? irrealistico.... max 0,6/0,7

diamine..io odio l'estate...non riesco mai a fare pi? di 30/40km a settimana

Ma ecco ferragosto a livigno....si ricomincia a macinare km!

[Luka79]

vecchio e obeso

e pelato

[Luka79]

tabaccheria/ricevitoria.... passa pure che al limite qualche onta la rimediamo in birreria

ah caxx non lo sapevo che stavi a pedavena.
se ci torno per la gara ti chiamo