Problema muscoli gambe?

[red78]

Ke ? il polar?
costo?

Ustiga non conosci l'azienda polar.....vende cardiofrequenzimetri(http://www.polaritalia.it/it).
Costo dipende da te a partire da 50 euro fino ad arrivare a 400....alcuni hanno il gps(come il mio RCX5), sensore scarpa ecc poi dipende da che sport pratichi se solo corsa o anche ciclismo, nuoto ecc....

[ninja10]

Dunque,stasera ho fatto una bella camminata di circa 6km in 55 minuti ,quindi ad una andatura cos? blanda che non ho nemmeno sudato ed ho fatto pure dello streching:vediamo stanotte come va....

Qui una schermata coi miei allenamenti:


Dove dice "Ciclismo di trasporto" non centra nulla,ero in giro in moto...
Ho dato anche un'occhio allo store di Endomondo e c'? questa fascia della Polar:

http://store.endomondo.com/eu/polar-wearlinkr-transmitter-with-bluetoothr-193.html

Cos? ho googlato un attimo ed ecco questa:

http://www.iafstore.com/scheda.asp?num=1343&pa=p

Mi sembrano uguali,che dite?

Cos? col cardio dovrei andare meglio e rimanere nel range giusto per bruciare grassi,no?

[red78]

Non s? cosa dirti io ho la stessa fascia ma la uso con l'orologio, ci sarebbe da informarsi presso qualche rivenditore o da qualcuno che ce l'ha.
In pratica la usi tramite app da Iphone?
Esatto.

[AcidSide]

benvenuto acido lattico

[/\|</\$|-||]

Ke ? il polar?
costo?

[mhl85]

Ho dato anche un'occhio allo store di Endomondo e c'? questa fascia della Polar:

http://store.endomondo.com/eu/polar-wearlinkr-transmitter-with-bluetoothr-193.html

Cos? ho googlato un attimo ed ecco questa:

http://www.iafstore.com/scheda.asp?num=1343&pa=p

Mi sembrano uguali,che dite?

Cos? col cardio dovrei andare meglio e rimanere nel range giusto per bruciare grassi,no?

devi comprare la fascia bluetooth se vuoi usarlo con iphone/android/windows mobile. Precisamente questo:

http://www.polar.fi/en/products/accessories/Polar_WearLink_transmitter_with_Bluetooth

quello da te linkato funziona solamente con i cardiofrequenzimetri polar

[mhl85]

altra cosa, che scarpe usi?
anche io ho iniziato da poco con il jogging, faccio un percorso da 5,25 km nel lungomare della mia citt? in circa 30 minuti per 4 volte la settimana (inizio con un p? di strechhing, 5 minuti di camminata e poi inizio a correre. Gli ultimi 300/400 metri ritorno camminando e poi nuovamente streching e bevo acqua o energade). Inizialmente stavo iniziando ad avere qualche problema con le gambe usando delle vecchie nike shox, la scorsa settimana ho comprato delle scarpe specialistiche per la corsa (delle asics) e tutti i dolorini sono scomparsi, a parte il fatto che appena li indossi senti immediatamente la differenza.

[red78]

altra cosa, che scarpe usi?
anche io ho iniziato da poco con il jogging, faccio un percorso da 5,25 km nel lungomare della mia citt? in circa 30 minuti per 4 volte la settimana (inizio con un p? di strechhing, 5 minuti di camminata e poi inizio a correre. Gli ultimi 300/400 metri ritorno camminando e poi nuovamente streching e bevo acqua o energade). Inizialmente stavo iniziando ad avere qualche problema con le gambe usando delle vecchie nike shox, la scorsa settimana ho comprato delle scarpe specialistiche per la corsa (delle asics) e tutti i dolorini sono scomparsi, a parte il fatto che appena li indossi senti immediatamente la differenza.

A questo non ci avevo pensato mi sembrava scontato che usasse scarpe da corsa.
Io uso mizuno ed ? un'altra musica!!!
Anche perch? io tendo ad appoggiare il piede prima verso l'esterno quindi ho preso una scarpa adatta a questo problema.

[ninja10]

Dunque,uso scarpe o Asics o Puma,ma appena ho tempo passo al Decathlon ad acquistare scarpe da running.Oggi avevo male ai polpacci e parlando con un mio collega che gioca a calcio mi ha detto come fare streching;inoltre stasera sono andato in farmacia ad acquistare degli integratori,precisamente Sustenium Plus.
Oggi non ho fatto nulla,domani riprendo l'allenamento facendo solo camminata come l'altra sera,e cos? per almeno un altro paio di volte.