Schiena......il crollo.....ma vaff....

[Bazy]

purtroppo spesso ci si sente indistruttibili e la natura ci fa' tornare coi piedi x terra.......un mio amico che aveva un probl simile con una mirata fisioterapia ed esercizi e' riuscito a superare bene la cosa....in bocca al lupo

[Bladegreen]

io ho tre ernie del disco: L3-L4 , L4-L5 , L5-S1 pi? un bulging,

Ero preso come te...a me quella situazione ? durata circa sei mesi.

Ho provato di tutto: osteopatia, fisioterapia, ginnastica antalgica, massoterapia, chiropratica...e farmaci a manetta.

L'unica cosa che mi ha rimesso in sesto sono state le iniezioni di ossigeno-ozono e cortisone direttamente sul punto incriminato.
Na sofferenza fisica (ed economica) inaudita.

Provate ad immaginarvi la situazione...ti iniettano soluzione salina e cortisone...ok, quelli si assorbono. Ma quando ti iniettano il gas e ti senti una cosa che cerca di farsi posto nella schiena, che ti si espande proprio nella colonna...a volte fino a emettere i classici scrosci....

Piuttosto mi faccio abbattere e non se ne parla pi? :gaen:
Nella mia schiena non entrano aghi di nessun tipo

[Bladegreen]

cazz Blade... la schiena e' un casino... anche io ho 2 protrusioni discali lievi rilevate da una risonanaza magnetica.

ho dovuto abbandonare 2 dei tre fondamentali in palestra ossia squat e stacchi..mi e' rimasta solo panca

spalle niente piu' spinte, arnold o lento solo aperture e tirate al mento.

gambe poco e niente...

insomma devo fare molta attenzione a non far uscire di piu' ste protrusioni e nonostante quello mi basta dormire male una notte che poi ho male tutto il giorno

Io la schiena me "la sono rovinata" se cos? si pu? dire in palestra intorno ai 22-23 anni....
Squat e stacchi saranno 10 anni che non li faccio pi?.....esercizi con pesi ma sempre mirati a non caricare sulla schiena.

[BO]

Io la schiena me "la sono rovinata" se cos? si pu? dire in palestra intorno ai 22-23 anni....
Squat e stacchi saranno 10 anni che non li faccio pi?.....esercizi con pesi ma sempre mirati a non caricare sulla schiena.

si certo Blade, ma il problema e' che basta anche una panca piana con parecchio sforzo , e conseguente leggera contrazione della zona lombare ...che il giorno dopo ho male

[Bladegreen]

PS: per la cronaca, magari a qualcuno interessa, sto digitando in piedi ma curvo a 90? in avanti, unica posizione che riesco a tenere da circa 2 ore......:giulius:

[Bazy]

PS: per la cronaca, magari a qualcuno interessa, sto digitando in piedi ma curvo a 90? in avanti, unica posizione che riesco a tenere da circa 2 ore......:giulius:

se leggono luka e thor sei finito

[BO]

PS: per la cronaca, magari a qualcuno interessa, sto digitando in piedi ma curvo a 90? in avanti, unica posizione che riesco a tenere da circa 2 ore......:giulius:

non riesci e stare sdraiato supino con le ginogghia raccolte e i piedi appoggiati?

era l'unico modo in cui riuscivo a non avere male quando nel 2008 ho preso il colpaccio

[giova3419]

Ragazzi, io ho un'ernia tra L3 ed L4 (mi pare), qualche protrusione e forse qualcos'altro perch? ? tanto che non mi controllo pi? ed in questi giorni anche un infortunio al collo/trapezio sinistro,

per?...CAZZAROLA, m'avete tirato su!!! Rispetto a voi mi sembra di stare da ***!!!

P.S.: In bocca al lupo Blade...

[Mauri65]

Mia sorella che soffre anche lei di 3 ernie, dopo aver tentato quasi di tutto, e' stat indirizzata verso "punture all'ozono". Non so esattamente di cosa si tratti e se l'ho espresso bene, ma lei ne ha tratto un enorme giovamento.

Non camminava piu' ed ora invece tutto ok.

In bocca al lupo.

[Luka79]

PS: per la cronaca, magari a qualcuno interessa, sto digitando in piedi ma curvo a 90? in avanti, unica posizione che riesco a tenere da circa 2 ore......:giulius:

eccomi carA :giulius:



comunque blade, spero tu possa risolvere al piu' presto!
un mio collega ha avuto problemi alla schiena proprio qua in nigeria....ed ovviamente lo hanno fatto rientrare in italia perche qui e' meglio non farsi toccare

in bocca al lupo!!!!!

[monikaf]

Premessa: ho 1 piccola ernia al disco tra L4 e L5.....
E gi?....... ci si sente forti, possenti, si lavora SEMPRE, nel mio caso, negli ultimi 2 anni anche a casa, nei week end e in quel poco del tempo libero che uno ha....
Lavori in muratura spesso e volentieri (volentieri un p? meno...) anche se non sono muratore.... e qui che forse non v? bene.....
Piastrella, carica e scarica materiali, sacchi di cemento e malte cementizie di varia natura, 2 tonnelate di autobloccanti scaricate da solo qualche mese f?.....una stufa a pellet di circa 180 kg anche questa scaricata da solo dal cassone del mio fido pick-up (che anche lui si f? un bel mazzo quasi sempre ),
tegole, listelli, lavori sul tetto per pi? di 12 ore al gg (sabati e domeniche...), portonicini blidati caricati, scaricati e montati senza aiuto, e con quel che pesano muoverli e piazzarli non ? cosa facile, INSOMMA si f? quel che si pu?, e quel che non si pu? si cerca di farlo, sempre e cmq per RISPARMIARE, ovvio guadagnassi da 3K in s? probabilmente starei sdraiato a prendere il sole guardando i vari operai lavorare, e mentre loro sudano 1000 camicie io sorseggerei un bel drink
E si v? avanti, dando per scontato che vada sempre tutto come ci si prefigge, FINCHE', un bel giorno (ieri mattina a lavoro), mi alzo dalla scrivania, e vado a prendere un dossier..... lo prendo faccio 2 passi e .......boom crollo a terra con un dolore allucinante alla schiena....
E son rimasto l? per ben 30 minuti, immobile,a terra, se cercavo di muovere solo un dito del piede o spostare una gamba era come se mi piantassero un pugnale nella schiena....
Non riuscendo pi? a stare nemmeno seduto mi faccio portare a casa .....
Telefono al manipolatore di fiducia il quale mi dice di mettermi un bel busto rigido, tenerlo 3-4 gg e poi recarmi da lui, in quanto ad oggi messo come sono messo non potrebbe manipolarmi..... molto probabile una "protusione discale"...

Il bello ? che non posso nemmeno prendere antinfiammatori vari, in quanto allergico.....

Da che sei un leone (o meglio ti senti un leone) a che ti ritrovi pecorella, simile ad un nonnino di 90 anni, dove anche io movimenti pi? basilari e scontati diventano impossibili

Stamattina dovevo andare in bagno, ero a letto..... provo ad alzarmi ma ......meglio la morte , per? mi scappava e anche tanto.....quindi 2 possibilit?, farla a letto o arrivare in bagno in qualche modo.....
Sono arrivato facendo una specie di passo del giaguaro, strisciando a terra fino davanti il water, e li, dopo 20 miuti sono riuscito ad apporggiarci finalmente il culo...
Che palle....ora chiss? per quanto andr? avanti in sto stato..... e come al solito avevo 1000 lavori da fare e io fermo non resisto pi? di 1 ora....

So cosa significa..una piccola protrusione ce l'ho pure io (non so di preciso tra quali vertebre)....il mese scorso ho dovuto fare una settimana di Muscoril e Miotens intramuscolo per rialzarmi in piedi.......e non ? la prima volta.
Ho paura che non sia neanche l'ultima....

[gabelbrucken]

cazz Blade... la schiena e' un casino... anche io ho 2 protrusioni discali lievi rilevate da una risonanaza magnetica.

ho dovuto abbandonare 2 dei tre fondamentali in palestra ossia squat e stacchi..mi e' rimasta solo panca

spalle niente piu' spinte, arnold o lento solo aperture e tirate al mento.

gambe poco e niente...

insomma devo fare molta attenzione a non far uscire di piu' ste protrusioni e nonostante quello mi basta dormire male una notte che poi ho male tutto il giorno

Non ? detto-detto-detto che le protrusioni peggiorino con lo squat e lo stacco. dipende molto da come li fai. Gi? dimezzare il peso e fare 10 secondi in fase concentrica e dieci in eccentrica ti strazia le cosce senza rischiare troppo.
e comunque puoi rimpiazzare lo squat con l'hip belt squat...un'ottantina di dollari di cintura da sovraccarico , una trentina per il perno di sovraccarico e sei a posto...cerca su YouTube l'esercizio.

[brucche]

Premessa: ho 1 piccola ernia al disco tra L4 e L5.....
E gi?....... ci si sente forti, possenti, si lavora SEMPRE, nel mio caso, negli ultimi 2 anni anche a casa, nei week end e in quel poco del tempo libero che uno ha....
Lavori in muratura spesso e volentieri (volentieri un p? meno...) anche se non sono muratore.... e qui che forse non v? bene.....
Piastrella, carica e scarica materiali, sacchi di cemento e malte cementizie di varia natura, 2 tonnelate di autobloccanti scaricate da solo qualche mese f?.....una stufa a pellet di circa 180 kg anche questa scaricata da solo dal cassone del mio fido pick-up (che anche lui si f? un bel mazzo quasi sempre ),
tegole, listelli, lavori sul tetto per pi? di 12 ore al gg (sabati e domeniche...), portonicini blidati caricati, scaricati e montati senza aiuto, e con quel che pesano muoverli e piazzarli non ? cosa facile, INSOMMA si f? quel che si pu?, e quel che non si pu? si cerca di farlo, sempre e cmq per RISPARMIARE, ovvio guadagnassi da 3K in s? probabilmente starei sdraiato a prendere il sole guardando i vari operai lavorare, e mentre loro sudano 1000 camicie io sorseggerei un bel drink
E si v? avanti, dando per scontato che vada sempre tutto come ci si prefigge, FINCHE', un bel giorno (ieri mattina a lavoro), mi alzo dalla scrivania, e vado a prendere un dossier..... lo prendo faccio 2 passi e .......boom crollo a terra con un dolore allucinante alla schiena....
E son rimasto l? per ben 30 minuti, immobile,a terra, se cercavo di muovere solo un dito del piede o spostare una gamba era come se mi piantassero un pugnale nella schiena....
Non riuscendo pi? a stare nemmeno seduto mi faccio portare a casa .....
Telefono al manipolatore di fiducia il quale mi dice di mettermi un bel busto rigido, tenerlo 3-4 gg e poi recarmi da lui, in quanto ad oggi messo come sono messo non potrebbe manipolarmi..... molto probabile una "protusione discale"...

Il bello ? che non posso nemmeno prendere antinfiammatori vari, in quanto allergico.....

Da che sei un leone (o meglio ti senti un leone) a che ti ritrovi pecorella, simile ad un nonnino di 90 anni, dove anche io movimenti pi? basilari e scontati diventano impossibili

Stamattina dovevo andare in bagno, ero a letto..... provo ad alzarmi ma ......meglio la morte , per? mi scappava e anche tanto.....quindi 2 possibilit?, farla a letto o arrivare in bagno in qualche modo.....
Sono arrivato facendo una specie di passo del giaguaro, strisciando a terra fino davanti il water, e li, dopo 20 miuti sono riuscito ad apporggiarci finalmente il culo...
Che palle....ora chiss? per quanto andr? avanti in sto stato..... e come al solito avevo 1000 lavori da fare e io fermo non resisto pi? di 1 ora....

solidarieta' a ballini!!!!!!!!come ti capisco...........prima del 3 aprile ,di quel maledetto 3 aprile ,andavo che ero una scheggia.......al lavoro, in moto insomma una vita vissuta in pieno.......poi l'incidente e le fratture e la vita che ti cambia di colpo......le giornate a letto per un mese e una settimana,quando per andare in bagno dovevo essere portato su una sedia a rotelle,e in seguito le giornate dettate dalla fisioterapia e dalla disponibilita' dei collaboratori a portarti al lavoro.....coraggio blade e auguroni.......

[Bladegreen]

Grazie a tutti, scusate se rispondo poco, ma da casa ho una connessione con chiavetta che gira in GSM (magari umts o anche solo edge..... ) e diventa mooolto lunga visualizzare i post..... non dico poi per mettere una faccina selezionandola dal men?....

PS: per la cronaca e per chi non mi conoscesse sono un PIRLA....
Ieri verso sera stavo meglio, riuscivo a stare in piedi curvo in avanti a 45? e muovevo abbastanza bene le gambe evitando torsioni del busto....
Esco fuori e siccome di natura non riesco a stare fermo, ho ben pensato di salire sul trattorino taglia-erba.....tanto sono seduto ho pensato.....
Accendo e parto per rasare il giardino..... tutto ok......peccato che ho preso un leggero sobbalzo ed ? stato come se mi avessero spaccato la schiena in due.
Dopo 1 ora che ero li sopra seduto (debitamente rientrato in garage) arriva la mia compagna da lavoro e mi trova li sopra...... un'altra ora per riuscire a scendere e 30 minuti per fare le scale seduto di culo, uno scalino alla volta.....
Oggi......v? un pochino peggio di ieri

[Bladegreen]

non riesci e stare sdraiato supino con le ginogghia raccolte e i piedi appoggiati?

era l'unico modo in cui riuscivo a non avere male quando nel 2008 ho preso il colpaccio

Riesco a stare nel letto, di lato in posizione fetale, a pancia in s? tendo a inchiodarmi completamente.....
Per? ho 2 problemi:
- non risco a stare a letto durante il gg per pi? di 10 minuti, divento pazzo
- ho il letto in stile giapponese, e ogni volta per tirarmi s? faccio una specie di spettacolo da circo, piuttosto carino da da vedere ma anche parecchio doloroso